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ジムでバレエやダンスのレッスンをしているので、レッスンウェアをハンドメイドするようになりました。おまけにオークションで出品もしています。レッスンウェアや出品作品の紹介です。
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2009年10月13日
カテゴリ： 今日のトレーニング
最近腰痛がひどく、マッサージの先生からも運動は控えたほうがいいと言われたので
スポーツジムではストレッチ系のレッスンしかうけられないのです。
ジムに行くとほとんどマッサージチェアに直行！！
もしくはバランスボールに乗っかって腰をストレッチする日々。
そんな中、スタジオプログラムを見てみたら「リラックスポール」という今まで興味も無かったのが目に入った。
説明を読んでみたら
「円柱のポールを用いて、背骨の自然なカーブを取り戻す」との事。
早速レッスンを受けてみたら、ポールの上に寝転がってコロコロと体を動かしてなんとも言えない気持ち良さ。
背骨の歪みが取れるかはイマイチ実感がないけれど、とりあえずリラックス効果はありそうです。
スポーツジムではストレッチ系のレッスンしかうけられないのです。
ジムに行くとほとんどマッサージチェアに直行！！
もしくはバランスボールに乗っかって腰をストレッチする日々。
そんな中、スタジオプログラムを見てみたら「リラックスポール」という今まで興味も無かったのが目に入った。
説明を読んでみたら
「円柱のポールを用いて、背骨の自然なカーブを取り戻す」との事。
早速レッスンを受けてみたら、ポールの上に寝転がってコロコロと体を動かしてなんとも言えない気持ち良さ。
背骨の歪みが取れるかはイマイチ実感がないけれど、とりあえずリラックス効果はありそうです。
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