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今は
体温は３５．８度。排便は３つ。 今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。右脚の調子が最初から悪かった。太ももの付け根からつま先までが強く痺れていて力を入れにくい。いつものように伸ばしと曲げの動きをやっても、うまくできる感じではなかった。最後のセットになって痺れがマシになって感覚がわかるようになったが、何が原因で調子悪かったのだろうか？結局わからずじまい。こんなこともあるんだろうな・・・これからも。 手首の動きは久しぶりなので調子が良いだろうと思っていた。しかし最初の往復運動は、左腕がいつもより硬い感じ。力は入るけど動きが悪い。その後の反らしと戻しもそこまで硬さは気にならないが、力は入るけど動きはゆっくりだった。だけど動き方自体は安定していたので良かったかな。 寝てウエイトリフティングは、最初から錘を増やした状態。今日は肩の疲れが気になるけど、やってみた。試しに動かしてみた感じでは、無理そうじゃない。できるところまでやってみて実力を知りたいと思った。１セット目は、少し動きがゆっくりに思うけど、それでも力の入り方や腕の伸びは良い感じ。２セット目もあまり変わらず。３セット目になってかなり腕が疲れて、セットの最後の方は腕の伸びが悪くなってきた。続いて４セット目。これも途中から腕と肩の疲れが強くなって、動きが遅くなる。腕の伸び方が悪くなる。この辺が限界かな、今は。
2014.02.18
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2
何も
体温は３６．７度。排便は２つ。鼻血の治療中。右顔面が痛い。 ダメ。痛み止めを飲んでいるけど、しんどさはどうにもならない。何もできずずっと寝るしかなかった。
2013.04.17
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3
今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・手首スナップ往復 ステンレス棒３０回３セット・手首スナップ反らし ステンレス棒＋１キロ３０回３セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋１．５キロ３０回３セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒１５ 回２セット・寝て掌を下向きで肩回し ３０回４セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝てウエイトリフティング １キロ（調整用）＋６．５キロ（棒用）５０回４セット・寝てウエイトリフティング曲げ １キロ（調整用）＋６．５キロ（棒用）＋３キロ（ロープ用）５０回・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて右肩回し ３０回２セット・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて右肩回し ３０回２セット・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に右肩回し ３０回２セット・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回し ３０回２セット－－－－－－－－－－－・横向きで右胸締め １．５キロ５０回５セット・横向きで左胸締め １．５キロ５０回５セット・寝て左肩をすくめる １．５キロ５０回５セット
2014.02.18
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方向性
今日は同じ脊髄損傷の仲間に会いに名古屋へ。こっちへ行くの久しぶり。今日はすっかり天気も良くなり、雪の心配をしなくてよさそうだ。予定通りＰＡで朝食。最近少食だし、向こうでお昼ご飯を食べるからあまり食べなくていい。朝食と言うより、デザートタイムだな。次のＳＡではご当地ソフトクリームを堪能。うまい～。そんなことをしていても、十分間に合うはずの段取りで出発したのに、到着したらちょうどの時間・・・よりも数分遅れ。あー最悪・・・。時間に遅れるの嫌いなんだよなぁ。けど、自分が運転するわけじゃないし、身の回りのこと全部自分でできるわけじゃないし、あまりけしかけるのも・・・。それを踏まえて早く出たのになぁ。申し訳ない。と思いつつ会場に入ると、結構多くの人が来ていた。うちが遅れたからといって、さほど関係なさそうな雰囲気だったのでほっとした。席を詰めてもらって端の方に入れてもらった。今日は重要な会議だけど、まずは昼食。アルコールあり。食べながらも会長さんは大事な話を近くの人としているようだが、遠いし店の雑音が大きくて全くわからない。でも大体のことは知っているから、近くのマダム達と楽しく過ごさせてもらいました。 昼食会が終わり、数家族の方々は帰られたけど、残ったメンバーでミーティング。近くのホテルの喫茶店で。静・・・ここなら聞き漏らさず話し合いができるね。喫茶店の入り口に、プレミアムモルツの暖簾がかかっていたが、ここはコーヒー。真面目に・・・。いや、いつも真面目だけど・・・。 今後の会の方向性についていろいろと話し合いいができた。今年は大きく変化する年になるな。自分も一仕事させてもらいたいと思うし、密かな野望のためにひと役買わせてもらわないと。さて、早く尻の傷治そ。
2014.02.16
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、膝の周りに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、１回目よりも入る力が強かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に強く力が入っていた。・手首スナップ往復は、力は入っているけど、動きがゆっくりだった。・手首スナップ反らしは、力は入るけど、動きが少し悪かった。・手首スナップ戻しは、右腕に強く力が入っていた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩と背中の動く感覚が良かった。・寝て掌を下向きで肩回しは、３セット目まで左肩の動きがとても軽かった・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてと膝の上あたりに弱く力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に弱く力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・寝て掌を内にして両肘曲げは、ふらつきがあった。・寝て掌を上にして両肘曲げは、細かいふらつきがあって、右腕の力の入り方にばらつきがあった。・寝て掌を下にして両肘曲げは、両腕とも疲れが強く、特に左肘近くの外側が強かった。・神経伝達訓練右脚伸展は、ふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体に力が入って、特に太もも前側が強かった。・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて右肩回しは、脇の前側に力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて右肩回しは、脇の前側に強く力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に右肩回しは、脇の前側と脇の体よりの部分に力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回しは、肩から肘の内側で脇よりの部分に力が入るけど、いつもより弱かった。・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて左肩回しは、脇の前側に力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて左肩回しは、脇の前側から腕の方にかけて力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に左肩回しは、脇を中心に力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を閉じて左肩回しは、脇が開きやすかった。
2014.02.19
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いつ
排便は1つ。 今日は通院。いつものように皮膚科と泌尿器科。何ということもない。ただ必要なものをもらって終わった、って感じ。嬉しかったことといえば、体重を測定したら約1キロ減っていたこと。とは言え、最高記録ではない。昨年末に増えたのが減っただけ。もう少し痩せたいなぁ。早く診察が終わり、思っていたよりも早く帰宅することができた。通院後の予定で、新たに立ち上げたボランティアグループを、市のボランティアに登録しに行くつもりだった。だけど家の都合で無理になった。相手先は平日いつでも受け付けているし、約束していたわけではないから問題なかったけど。今度いつ行けるかなぁ？予定があれこれと詰まっているけれど、早く申請に行きたいなぁ。
2017.01.30
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、力の入る感覚があまりなかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目と同じように力が入るけど、脚全体に痺れがあって動きにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚の痺れが強くて、力の入る感覚が分かりにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、動く感覚はいいけど、力の入る感覚があまりなかった。・手首スナップ往復は、力の入り方はいいけど、左腕がいつもより硬くて動きがゆっくりだった。・手首スナップ反らしは、力の入り方が安定していた。・手首スナップ戻しは、力の入り方が良くて動きが安定していた。・両腕を振り上げ振り下ろしは、右肩が少し不安定に感じるけど、動きはあまり悪くならなかった。・寝て掌を下向きで肩回しは、肩関節の動きが軽くて安定していた。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入るけど、痺れと硬さがあって動きにくかった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の付け根あたりに力の入る感じが少しあるけど、他の部分は痺れて分かりにくかった。・神経伝達訓練左脚伸展は、力が入りにくかった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・寝てウエイトリフティングは、力の入る感覚はいいけど、セットの最後の方は腕と肩が疲れて動きが悪くなった。・寝てウエイトリフティング曲げは、右の肩と背中の力が少し入り足りなくて、最後の方は右腕の動きが弱くなった。・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力が入っていた。・寝て掌を下向き脇を４５度に開いて右肩回しは、脇の前側を使う感じがあった。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて右肩回しは、脇の前側を使う感じが強かった。・寝て掌を下向き脇を９０度に開いて水平から垂直に右肩回しは、脇の前側から胸と横腹にかけて力の入る感じがあった。・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回しは、脇と肩から肘の内側で脇寄りの部分に強く力が入っていた。
2014.02.18
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8
気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、ふくらはぎと太もも前側に強く力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目よりも入る力が強かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけての広い範囲に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側にモゾモゾする感じがあった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、１回目よりも太もも前側に入る力の範囲が広かった。・右肩前側の曲げは、力の入る感じは弱く、動きも弱かった。・左肩前側の曲げは、肩の前側に力の入る感じがあった。・手首スナップは、力の入る感じはしっかりしているけど、動きが少しゆっくりな気がした。・手首スナップ＋ウエイトは、力の入る感じはしっかりしているけど、動き始めの動きがいつもより弱かった。・手首スナップ戻しは、力の入る感じはいいけど、上げ始めに余計なところも使って動かそうとしている感じだった。・両腕を振り上げ振り下ろしは、肩と背中を使う感じがあった。・神経伝達訓練右脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練右脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・神経伝達訓練左脚伸展は、脚を伸ばす感じが良かった。・神経伝達訓練左脚屈曲は、脚全体によく力が入っていた。・右肩前側の曲げは、力の入る感じは強くないけど動きは良かった。・左肩前側の曲げは、力の入る感じは弱いけど動きは良かった。・寝て掌を内にして肘曲げは、力の入る感じがしっかりしていて上手く動けていたけど、 ４セット目になると疲れてふらつきが多くなった。・掌を上にして肘曲げは、右腕に疲れた感じがあるけど、あまり動きが悪くならずにできた。
2012.12.21
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都合
体温は35.7度。排便は2つ。 今日の昼間は友人が来てくれてとても楽しかった。午前中のケアが終わり、その後3人組。以前支援に来てくれていた人たちで、仲良くなって彼らがその仕事を辞めてからも交流がある。その後で仕事の先輩。何年ぶり？3年？4年？自分がこの体だから、こっちが思う以上に気を使い、なかなか声をかけられない人は多いと思う。久しぶりに誰かと会うと、どうしてたか気になっていたと、よく言われる。だったら来たらいいやん。そう思うのはこっちの都合だよなぁ。逆の立場なら、どうしているだろう？どう考えても、こっちの方が大変そうだよな。しかしそんなことを思いはしても、こうやって会いに来てくれる人がいるのはとても嬉しい。今日はありがとう！
2015.10.19
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ありがたい
体温は36.5度。排便は4つ半。 今日は宴会。東北へ転勤になった先輩が帰ってくる。なので急遽みんなに声をかけて集合。そりゃあ急だから予定が入っている人も多い。でも先輩と後輩で数人集まれた。怪我をして10年を超えたが、こうやって集まれる仲間がいるのはありがたい事だ。転勤した先輩もそう言っている。仕事の話とか、そんな中での人付き合いの話とか聞かせてもらったけど、やっぱりこの先輩は凄いなぁと思う。いろいろなところで凄く上手にコミュニケーションをしている。そういうところ見習わないとなぁ。
2016.11.05
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今日は
・訪問リハビリ
2013.04.17
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気が付いた
・便は３つ。・四つん這いは、全身のバランスはよくなっていて、微妙なふらつきも無かった。・四つん這いは、手首の背屈と指の伸びが悪くて、肘のロックが思っていた以上にやりにくかった。・四つん這いは、膝が右に流れがちだったけど、非常にゆっくりとした動きだった。・正座前方支持は、手首の背屈と指の伸びが悪くて、肘のロックが思っていた以上にやりにくかった。・正座前方支持は、腕の重心のかかる位置が手の小指側に偏っているように見えた。・正座前方支持は、手首･肩・体幹の安定は良く、肘のロックが上手くできるとしっかりと出来そうだった。・正座膝上げ保持は、左脚の方が軽く上がり、徐々にバランスが悪くなって座りがずれた。・正座膝上げ保持は、お腹によく力が入っていて、腰から下の安定感をよく感じた。・正座膝上げ保持は、前に倒れそうになってもしっかりと支えて戻ることが出来た。・壁立ち前屈は、上がる時に上半身の捻れるような感じが時々あったけど、腰は安定して立てていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、前半は動く感覚がかなりよかったが、後半はばてて動きが悪くなっていた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、小さい体の動きによる体重移動でも、反応良く軽く曲げるこことが出来た。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、腰の動きが硬くて動きにくかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けはなし。・松葉杖中間立ち腰保持は、左右の腰の振れはほとんど無くバランスよく出来た。・三角座り腹筋右は、横腹の下半分を中心に広い範囲で力の入る感じがあった。・三角座り腹筋左は、横腹の下半分に集中して力の入る感じがあった。
2009.12.09
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今日は
おやすみ
2009.07.18
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レバー
先日の外での操作で問題だったコントロールレバー。もっと太いと指とレバーの間に有る隙間が埋まって操作性が上がるはず。そうでないと、本番ピンチだぞ。時間が無いから家に有る物を思い浮かべて・・・、あ！あれだ。１００円均一で買ったコーナーガードのスポンジ。形はＬ型だけど、切って貼って筒状にすればいいだろう。何とかこれで上手く出来てくれ・・・。もう時間が無いんだ・・・。と、腰を上げるのが遅かった事は棚に上げて、一人願う。サクサク、カットしてもらい、レバーを挟むように合わせると、「コレいいんちゃう」と、ママちゃん。よっしゃー。しかしレバーの太さは根元の方が少し太いので、スカスカ気味かピッタリとは付かないはず。それを告げると、「そうやなぁ」と返事が返ってきた。やっぱり・・・。根元が少し空いているようだ。そこで内側を少し削るようにカット。コレでピッタリ。接着剤で張り付けて乾燥待ち。よし、今夜は試運転だ。
2011.07.25
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ヒマ
お風呂上がりに一人で訓練しようと思ったんですけどね・・・、ダメでした・・・。お姉ちゃんは風邪で不調。ママちゃんも不調。元気なのは弟。ヒマなのは自分。弟は義父母と遊びに行ったのでヨシ。残り二人は寝る。あー今日も訓練出来なかった。ストレス溜まるなぁ。
2011.01.04
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今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・足矯正・手首スナップ ステンレス棒５０回３セット・手首スナップ戻し ステンレス棒＋５００グラム１０回２セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒 １０回３セット・寝てウエイトリフティング １．７５キロ（調整用）＋２キロ（棒用）３０回５セット・寝てウエイトリフティング曲げ ３．７５キロ（調整用）＋２キロ（棒用）３０回２セット・神経伝達訓練右脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練右脚屈曲 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚伸展 １０回（介助有り）・神経伝達訓練左脚屈曲 １０回（介助有り）・掌を下にして肘曲げ ２キロ５０回３セット・柵腹筋左 ５０回２セット・柵腹筋右 ５０回２セット－－－－－－－－－－－・腕のチューブトレーニング
2012.05.21
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フィン
体温は３６．５度。排便は２つ。 今日は昼からウインドサーフィンのお店へ行ってきた。昨日は風が良かったみたいだし人が多かっただろう。でも今日は土曜日だけど予報はイマイチ。誰かいるかな？気分転換に行くだけだからいいけど。それに何より天気が良くて気持ちいい。 到着したがお客さんは数人。風向きはいいけど風は弱い。景色を見ながらのんびりするにはちょうどいいさ。久しぶりに長い時間、店長と喋りながら過ごす。いつも忙しいからなー。試乗用のボードを見せてもらった。フィンが４枚と３枚の２つのボード。昨日使ったら調子良かったって。近年フィンの枚数が増えて、人それぞれ乗る場所乗り方に合わせて選べるようになっている。フィンが１枚が当たり前だった時代にしか乗っていなかったからとても気になる。フィンの枚数が増えると曲がりやすいけど、スピードは落ちる。枚数が少ないとその逆。静岡で波乗りをする時は、よく曲がるボードが楽だけど、琵琶湖ではスピードが重要。スピードが無いとどんな技もダイナミックには決められない。今でもフィンの枚数が１枚のボードを選んでるのかもなぁ。曲がりの悪さは技と力でカバーして。 明日は静岡が良さそうらしい。こっちは風向きはいいが弱そう。そろそろ太平洋で乗る季節か。行ってみたいものだ。しかしまだそれには身体や環境が対応できていない。行きたいのならそれに向かって目標をしっかりと立てて頑張らないと。 ずっと予定が詰まっていてしんどかったけど気分転換できて良かった。来週もハードだけど頑張ろう。そう思えた。
2012.10.20
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上がった
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。胃が少し重たく感じる。だけど昨日の診察で大事ではないことがわかりほっとしている。これなら張り切ってやっても大丈夫だろう。 今日も脚の調子は良かった。１回目から感覚がしっかりしている。いいスタートだ。 肩の前側曲げは、どちらも調子が良かった。力の入る感じがしっかりしている。動きも良くて、自分で本当に動かしているのかと思ったほど。左は久しぶりに胸の方まで力の入る感じがあった。それが正解かどうかは分からない。正しく動かしているつもりでも、狙いと違う筋肉も使っているかもしれないから。でも今はこれでもいいかな・・・と思う。こだわり過ぎるほど自分でしっかりと動かせているわけでもないから。今はとにかく動かして、感覚を取り戻さないと次へ進めない。感覚さえ分かれば間違った動きをすれば分かるし、不必要な部分を使わないように意識することもできるから。感覚が分からないと何をやっているのかもわからない。リハビリを職業としている人から見るとおかしいのかもしれないが、この理論は自分で今までやってきて感じてきたこと。結局何をやってでも動かした人が正解になるから。 寝て掌を内にして肘曲げは、凄く余裕だった。随分と調子が良い。昨日は訪問リハビリしかなかったからか？結局いつもより多くやったが満足できない。やはりあれか・・・。この前考えていた通り錘を増やすことにした。今は片手に５００グラム。両手合わせて１キロ。増やすとすればその倍。にするしかないんだよな、錘の種類的に。でも力の弱い腕だから、１キロから２キロにすると重過ぎるかも・・・。そう思うがやってみるしかない。試さないと分からないし。錘を付け替えてもらって呼吸を整える。ドキドキ。カウントをお願いして・・・１！グイッと、思った以上にスムーズに動かせた。あれ？こんな感じ？もうちょっと苦戦すると思ったのに。意外にも調子良く動けて、５００グラムでやり始めた時のように上げた時のふらつきや止める位置のばらつきがある位だった。それぐらい動きや強さが良くなっていたのか。今日は全体的に調子がいいし、たまたまそうなのかもしれない。でもこの感じなら次からも１キロでいいんじゃないかな。上向きと下向きも同じように１キロでやってみた。内向きよりも力の強い方向だからできないはずはない。さっきと同じようにふらつきなどがあるけど、動かす感じは良かった。どの方向もいい調子だ。やっと１段階上がったな。
2013.01.10
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今日は
おやすみ
2013.03.31
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どんどん
体温は３５．７度。排便は３つ。 今日の訓練はＤチームのＳさんが来てくれました。ありがとうございます。今日も右脚の調子が最初は悪かった。理由が分からない。痺れているわけではないし。なぜか力が入りにくい。後の方のセットで調子が戻ってきたが、どうしたのかな？ 手首の動きは、力の入る感覚の割には動きがゆっくり。これは思っているより疲れていて動きにくいのかもしれない。今朝はあまり気にならなかったけど、昨夜寝る前までかなり腕の疲れがあってしんどかったし。もっと筋力だけでなく持久力も上がらないと、日常生活での疲れがどんどん溜まってしんどいなあ。
2014.02.19
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胃
体温は３５．４度。排便は２つ。 食欲無いなー。寝て食べて、少しでも床ずれの圧迫を避けている。でも寝て食べていると、胃が気持ち悪い。最近そう感じるようになった。胃の薬を飲むことも増えているし、調子悪くなってきたなぁ。
2013.07.01
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今日は
今日の訓練は休み
2019.09.02
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今日は
今日の訓練は休み
2019.11.11
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24
今日は
今日の訓練は休み
2020.01.05
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気が付いた
・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練右脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。 ・神経伝達訓練右脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。 ・神経伝達訓練左脚伸展（介助有り）は、脚全体によく力が入って、特にお尻と膝の上辺りが強かった。 ・神経伝達訓練左脚屈曲（介助有り）は、下腹と脚全体によく力が入っていた。 ・歩行器壁立は、立った状態は安定していたけど、側屈の途中で左足が翻りやすくなって項目を減らした。 ・歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈は、両腕に入る力の感覚は差があるけど、動く感覚はかなり似ていた。 ・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、前に傾いて左側へ移動する時に、左横腹に感じる力の感覚の割には動きが硬くて、動きを強く意識する必要があった。 ・歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さは、起き上がってくる時に腰の上辺りを中心にして動くのではなくて、お尻を中心にして動く意識をすると、動きが軽いような気がした。 ・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、起き上がってくる時に、背中に入る力の強さの割には動きが弱かった。 ・歩行器壁立左回転歩行器が一番上の高さは、右回転の時のようにお尻を中心にして動く意識をしても、あまり違いはわからなかった。 ・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、左横腹を使う意識をする必要はあるけど、歩行器が高い時よりも動きに勢いがあるので安定感もあった。 ・歩行器壁立右回転歩行器を低くしては、お尻を中心にして動く意識をすると、歩行器が高い時よりも更に動きやすかった。 ・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、歩行器が高い時よりも動きに勢いがあるので、起き上がりが楽だった。 ・歩行器壁立左回転歩行器を低くしては、お尻を中心にして動く意識をすると、歩行器が高い時よりもかなり動きやすかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、途中で左足が翻りそうになってきたので足を立て直したけど良くならなかった。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、ズボンやオムツがかなり下がっていた。 ・歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左側屈は、最初から右横腹に入る力と範囲がしっかりしていて、動く感覚がかなり安定していた。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左腕の肩から肘の外側にしっかりと力が入って動きやすかった。 ・歩行器壁立前屈腕も使っては、左腕によく力が入っても、それでも右腕の方が強いけど、左腕を使う意識を強くした方が全体のバランスは良かった。 ・歩行器壁立前屈は、全身のバランスが良くて軽く素早く動けた。 ・歩行器壁立低い高さで右腕で体を支えるは、斜め前に傾いた状態でも腕はしっかりと踏ん張るけど、気持ち的にはかなり不安定だった。 ・歩行器壁立低い高さで左腕で体を支えるは、支える感覚はこれまでよりもしっかりしているけど、斜め前の時に動きを大きくしていくと急に崩れた。 ・歩行器壁立低い高さで両腕で体を支えるは、左腕の踏ん張りが効くのでこれまでよりも安定感はあったけど、腕を曲げる動きを大きくしていくと右腕に頼りがちになった。 ・寝て仰向けで体の横で左肘を曲げて肩を捻るは、脇を閉じる感覚が右側に比べるとかなり弱かった。 ・寝て仰向けで体の横で左肘を曲げて肩を捻るは、脇を閉じる感覚が弱い割には、動きはあまり不安定でなかった。 ・寝て仰向けで体の横で左肘を曲げて肩を捻るは、肩を捻る動きは右側の時よりも不安定だったけど、セットが進んでも極端に動きは悪くならなかった。 ・寝て仰向けで吊った右腕を斜め下に伸ばす（脚立）は、胸の端の辺りと肩の前側に安定して力が入って上手く動けた。 ・寝て仰向けで吊った右腕を斜め上に伸ばす（脚立）は、肩の前側に最初からよく力が入ったけど、セットが進んでもその感覚はあまり強くならなかった ・寝て仰向けで吊った右腕を横に伸ばす（脚立）は、胸の端のあたりを中心にしてしっかりと力が入って動きやすかった。 ・寝て仰向けで吊った手のひら頭向きで右腕を引き下げる（脚立）は、肘が体の横よりも背中の方へ進むと、脇を閉じるのが不安定になった。 ・寝て仰向けで吊った手のひら頭向きで右腕を引き下げる（脚立）は、脇を閉じる意識の強さの違いによって、動きの中での安定感が変わった。 ・寝て仰向けで吊った手のひら頭向きで右腕を引き下げる（脚立）は、腕を伸ばす動きは安定感があってふらつきがほとんどなかった。 ・寝て仰向けで吊った手のひら足向きで右腕を引き下げる（脚立）は、以前よりも腕を引いた時のふらつきがかなり少なかった。 ・寝て仰向けで吊った手のひら足向きで右腕を引き下げる（脚立）は、腕を引いた時の脇を閉じる動きは、頭向きの時よりも安定してい
2020.01.17
閲覧総数 25
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胸
今日の訓練はNさんKさんが来てくれました。ありがとうございます。最後は、左腕を胸の前で右横に向かって伸ばす動き（寝て仰向けで吊った左腕を低い位置で横に伸ばす（脚立））をやった。胸の端辺りが少し硬い感じ。回数が進んでもあまりほぐれた感じにならなくて、腕を伸ばし切る感覚が少し弱かった。ずっとずっと前、何年も前、これと同じような動きをやっていたことがある。その時はもっと肩周りが弱くて、持ち上げた腕はふらついてばかりなので、テーブルも使ってその上を滑らすようにして動かしていた。その頃は胸なんか全然使えなくて、特に左胸は筋肉がかなり硬くなっていた。なので、胸の前で肘を体の中央に持ってこようとしても、胸が壁になってそれ以上動かないって感じ。例えば横を向いて寝転がっている状態で、前へ倣えをする。普通腕は自然と重みで伸びたような状態になり、ベッドと体と腕で三角形を作る。でも胸が固いから、肩から肘はまっすぐ伸びていて、肘から指先が下を向いて垂れ下がったような状態になり、ベッドと体と肩から肘と肘から指先までで四角形を作る。ずっと不思議だったなぁ。なぜそうなるのか。麻痺で胸の筋肉が動いていないから、そのせいで拘縮してきて、そうなるってことがわかっていなかったから。胸の感覚が麻痺で無くて、何もわからなかったから。でも重りを使って強制的に動かし続けることで、だんだんと可動範囲が広くなって、やがてなんとなく動く感覚が戻ってきた。とは言え、筋肉が柔らかくなったからといって動きが回復するわけではない。自分ではまともに動かせない状態はその後何年も続いた。今は、力を込める感覚や繰り返し動かしていると熱を帯びてくる感覚もわかる。まだまだ筋力や、弱いながらもそれを使う動きが悪いせいで、納得できる動作には程遠い。この左腕を胸の前で右横に向かって伸ばす動きをやっていると、あの頃が嘘のように思えるけど、あの頃の名残を感じる時はある。だけど柔軟性は問題ない。そう感じている。大丈夫。まだまだ胸を含めた肩周りの動きが弱いけど、そのうちやってやろうと思う…両手でラーメンの器を下から持ち上げて、器からスープを飲んでやろうって。さっさと叶えようぜ。体温は36.4度排便は2つ半
2020.04.29
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・寝て右向きで左手首の背屈掌屈往復台車を使って ３．６キロ２０回１０セット
2020.05.18
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訓練は休み
2016.09.27
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おやすみ
2012.11.18
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