PR
takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2008.01.13
カテゴリ： 訓練メニュー
・首ストレッチ 各５回（上左右）
・腰ストレッチ 各５回（左右）
・壁立ちクッション有り (横介助無し)
・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）
・壁立ち腹筋 各５０回（左右）
・松葉杖立ち腰保持 各５回（左右、１３７センチ）
・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）
・松葉杖立ち前屈 ５０回（膝持ちと横介助無し、１３７センチ）
・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵引く)
・椅子腹筋 ５０回(前屈）
・矯正 １５分
・歩行器立ち屈伸 １０回５セット
・四つん這い ２回
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・両肘屈曲固定で肘上げ ５０回２セット（１．５キロ）
・腰ストレッチ 各５回（左右）
・壁立ちクッション有り (横介助無し)
・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）
・壁立ち腹筋 各５０回（左右）
・松葉杖立ち腰保持 各５回（左右、１３７センチ）
・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）
・松葉杖立ち前屈 ５０回（膝持ちと横介助無し、１３７センチ）
・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵引く)
・椅子腹筋 ５０回(前屈）
・矯正 １５分
・歩行器立ち屈伸 １０回５セット
・四つん這い ２回
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・両肘屈曲固定で肘上げ ５０回２セット（１．５キロ）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
はじめまして☆
ありすの紅茶 さん
Re:はじめまして☆(01/13)
ありすの紅茶さん
こんにちは。
筋肉痛かな？
麻痺の為に痛みがよく解らないですが、すっごくだるかったり疲れて寝ちゃう事もありますよ。
でも、ゼノール塗って頑張ってます！
(2008.01.14 10:47:58)
こんにちは。
筋肉痛かな？
麻痺の為に痛みがよく解らないですが、すっごくだるかったり疲れて寝ちゃう事もありますよ。
でも、ゼノール塗って頑張ってます！
(2008.01.14 10:47:58)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
