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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2009.01.13
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練は、ＲチームのＵさんＮさんが、来てくれました。ありがとう御座います。
昨日はろく木をせずに腕を休めたので、調子が戻っているか気になっていました。
訓練前の調子はけっこう好印象。
腕の上がりは軽いです。
実際訓練してみると、良い動き。
しっかりと腕も伸ばせてました。
前回よりも強く動けた気がします。
ろく木の後屈は、後ろに倒れるときにゆっくりと倒れるようにします。
本に書いてたけど、曲げるときより伸ばすときの方が訓練になるんだって。
早速やってみたけど、倒れ始めは負荷が少なくて物足りない感じだったから、ソコをどうするかだな。
歩行器での屈伸は、太ももの付け根の前辺りがとても使えている感じでした。
いい感じだ。
大腰筋と腸骨筋ってのがあるんですが、これ重要です。
まださわりの部分しか勉強して無いからあれこれ言えないけど、ここを無視して座位や立位の安定はありえないようです。
また本買おう。
昨日はろく木をせずに腕を休めたので、調子が戻っているか気になっていました。
訓練前の調子はけっこう好印象。
腕の上がりは軽いです。
実際訓練してみると、良い動き。
しっかりと腕も伸ばせてました。
前回よりも強く動けた気がします。
ろく木の後屈は、後ろに倒れるときにゆっくりと倒れるようにします。
本に書いてたけど、曲げるときより伸ばすときの方が訓練になるんだって。
早速やってみたけど、倒れ始めは負荷が少なくて物足りない感じだったから、ソコをどうするかだな。
歩行器での屈伸は、太ももの付け根の前辺りがとても使えている感じでした。
いい感じだ。
大腰筋と腸骨筋ってのがあるんですが、これ重要です。
まださわりの部分しか勉強して無いからあれこれ言えないけど、ここを無視して座位や立位の安定はありえないようです。
また本買おう。
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