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2018.01.25

・神経伝達訓練右脚伸展は、力が入りにくくて動く感覚が弱かった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹と太もも前側に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側からお尻にかけてとふくらはぎと膝の上あたりに力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・歩行器壁立は、立ってすぐに腰の位置を直すと全体のバランスが良くなって、上半身を安定させやすくなった。

・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈は、力の入り方が安定していて、起き上がった時にふらつきにくかった。

・歩行器壁立前屈は、背中からお尻にかけてバランスよく安定して力が入って、歩行器が低くても上手く動けた。

・歩行器壁立低い高さで腕を伸ばして体を支えるは、左腕はうまく支えられたけど、右腕は左肘を少し曲げたら上半身が倒れた。

・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、セットが進むと脇の背中よりの部分に入る力が強くなって、動きやすくなった。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇にしっかりと力が入って、疲れが強くなっても動きは安定していた。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、肩の前側によく力が入って動きが安定していた。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、5セット目に重りを100グラム追加した。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、重りを増やしても脇の広い範囲にしっかりと力が入って、安定して動けた。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、2セット目に重りを100グラム追加した。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、重りを増やしても安定してしっかりと動けた。

・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばしては、左横腹の広い範囲によく力が入って動けた。

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