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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2020.01.07
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はIさんNさんが来てくれました。ありがとうございます。
今日から2020年スタート。
今日は昨年末のセッティングでやってみて、全身の状態確認が1番のテーマ。
最初の脚の曲げ伸ばし（神経伝達訓練脚伸展屈曲（介助有り））から歩行器立位は、一言で言うと調子が良かった。
いつもなら10日も何もしなければ、感覚が落ちていたり動きが下手になっていたりと、残念な部分がいくつもあったりする。
もちろん動かしていなかった分、感覚は鋭さがなくなっている。
力はしっかりと入っているように感じるが、その感覚がオブラートに包まれているようなスッキリとしない感じ。
だけどこの程度なら、元に戻すのはさほど難しくなさそうだ。
後半はいつものように手首から。
昨年末よりも、命令が通りやすくなっている感じ。
きっとそれでだろう。
どの方向もかなり調子が良かった。
とはいえ腕を振って動かす補助は必要だけれど、それもかなり少なくて、手を動かす感覚が去年よりもしっかりしていた。
昨年の目標で手首の回復を掲げていた。
さすがに1年でどうにかなるレベルではなかったから、目標は達成できていない。
なので今年も引き続き目指す。
とはいえ、左手首は重力に逆らう動きが見えるようになっている。
右手首は残念だがまだまだ左手首に追いついていない。
この調子でやっていけば、おそらく左手首は年末にはかなり動かせるようになるだろう。
右手首は今の左手首よりも少し良い程度にはなっているだろう。
手首がその程度の回復だとすると、そこから考えられる他の部分の回復度合いは、チャレンジ目標として継続している2020年プッシュアップが危ういはず。
正直今年のプッシュアップ成功は、客観的に自分を見て、目標を立てた時点で無謀としか思えないテーマだった。
だけどいつか叶えると決めている目標に対して期限を決めてやると、そこへの道筋が見えてくる。
それが仕事でも遊びでも、どんなことでも期限を決めることで本気で向き合うことができるから。
自分は。
トレーニング日を増やす。
今、1週間の予定が過去最高の状態で上手く流れている。
そしてそれに対応できる体にまで回復できている。
とはいえ同じ内容で増やすと間違いなくやりすぎになる。
そうなるはずの状態まで追い込んでいるから。
なので両方の手首と腕の伸展。
ここに集中して、まずは半年。
そして半年後、狙いの修正をする。
面白いもので、このプランは年末から考えていた。
改めて言葉だけでなく、文字にすることで決意が強くなっていくのを感じている。
今まさに。
さて、今月中に立ち上げて、来月からはきっちりやっていくか。
そういえば、昨日買い物で手に入れた短いステンレス棒。
いつもやっている仰向けで腕を吊って曲げ伸ばす動きの時に、ロープを引っ掛けるアルミの物干しざおの代わりに使ってみた。
さすがに1.5メートルの物干しざおは邪魔になるし危ないし…。
そしたらこれがめちゃめちゃ滑る。
まぁ、見るからにツヤが違うけど。
なので去年と比較して状態把握するつもりだったのが、重りを調整するほどの調子の良さだった。
まぁいいかー、調子イイし♪
体温は36.3度
排便は1つ半
今日から2020年スタート。
今日は昨年末のセッティングでやってみて、全身の状態確認が1番のテーマ。
最初の脚の曲げ伸ばし（神経伝達訓練脚伸展屈曲（介助有り））から歩行器立位は、一言で言うと調子が良かった。
いつもなら10日も何もしなければ、感覚が落ちていたり動きが下手になっていたりと、残念な部分がいくつもあったりする。
もちろん動かしていなかった分、感覚は鋭さがなくなっている。
力はしっかりと入っているように感じるが、その感覚がオブラートに包まれているようなスッキリとしない感じ。
だけどこの程度なら、元に戻すのはさほど難しくなさそうだ。
後半はいつものように手首から。
昨年末よりも、命令が通りやすくなっている感じ。
きっとそれでだろう。
どの方向もかなり調子が良かった。
とはいえ腕を振って動かす補助は必要だけれど、それもかなり少なくて、手を動かす感覚が去年よりもしっかりしていた。
昨年の目標で手首の回復を掲げていた。
さすがに1年でどうにかなるレベルではなかったから、目標は達成できていない。
なので今年も引き続き目指す。
とはいえ、左手首は重力に逆らう動きが見えるようになっている。
右手首は残念だがまだまだ左手首に追いついていない。
この調子でやっていけば、おそらく左手首は年末にはかなり動かせるようになるだろう。
右手首は今の左手首よりも少し良い程度にはなっているだろう。
手首がその程度の回復だとすると、そこから考えられる他の部分の回復度合いは、チャレンジ目標として継続している2020年プッシュアップが危ういはず。
正直今年のプッシュアップ成功は、客観的に自分を見て、目標を立てた時点で無謀としか思えないテーマだった。
だけどいつか叶えると決めている目標に対して期限を決めてやると、そこへの道筋が見えてくる。
それが仕事でも遊びでも、どんなことでも期限を決めることで本気で向き合うことができるから。
自分は。
トレーニング日を増やす。
今、1週間の予定が過去最高の状態で上手く流れている。
そしてそれに対応できる体にまで回復できている。
とはいえ同じ内容で増やすと間違いなくやりすぎになる。
そうなるはずの状態まで追い込んでいるから。
なので両方の手首と腕の伸展。
ここに集中して、まずは半年。
そして半年後、狙いの修正をする。
面白いもので、このプランは年末から考えていた。
改めて言葉だけでなく、文字にすることで決意が強くなっていくのを感じている。
今まさに。
さて、今月中に立ち上げて、来月からはきっちりやっていくか。
そういえば、昨日買い物で手に入れた短いステンレス棒。
いつもやっている仰向けで腕を吊って曲げ伸ばす動きの時に、ロープを引っ掛けるアルミの物干しざおの代わりに使ってみた。
さすがに1.5メートルの物干しざおは邪魔になるし危ないし…。
そしたらこれがめちゃめちゃ滑る。
まぁ、見るからにツヤが違うけど。
なので去年と比較して状態把握するつもりだったのが、重りを調整するほどの調子の良さだった。
まぁいいかー、調子イイし♪
体温は36.3度
排便は1つ半
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