ときどき買い物日記

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

Ｎ小町

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

美齢の懸賞・映画ひ… 美齢（めいりん）さん
お気楽買い物日記 tamahiyo3さん
主婦ふぐふぐの株式… ふぐふぐ777さん
いつまでも夢を大切… いちごあめ5133さん

コメント新着

どぴゅ@ みんなホントにオナ鑑だけなの？相互オナって約束だったけど、いざとなる…

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

開放感@ 最近の大学生は凄いんですね。。竿も玉もア○ルも全部隅々まで見られてガ…

地蔵@ 驚きのショックプライスｗコウちゃんがこないだ教えてくれたやつ、…

アゲチン@ ありがとうな！！！！ http://bite.bnpnstore.com/cu1auc2/ ア…

フリーページ

今まで懸賞で当たったもの

2007年03月06日

基本プログラムの２日目です。
やっぱり二の腕の筋肉痛で、昨日よりも
ビリーバンドを使った運動がキツイ･･･。
基本プログラムは、約５５分の間に、バンドを使わないストレッチ
（スクワットとか）脚、腕など部分筋トレなど、どんどん進行して
行きますが、腕なら腕で続けて鍛えるので、結構キます。
特に、肩の高さで「い～と～まきまき」をすばやくするのがつらい。
でも頑張って続けていると、肩がカーっと熱くなるのがわかります。
効いてる証拠？

タオル、水を傍に持ってきておけば、ノンストップで
出来るところがこのＤＶＤの長所だと思います。動きが
止まらないので汗もでる、筋肉も痛くなる。実感として
「動いたー!」って思えるからです。

体重も体脂肪もほとんど変化なし。

スタート　１日目　　２日目
体重　　0　+-0ｋｇ　-0.6ｋｇ
体脂肪　0　-0.4％　　+0.9％　

明日もやるぞ!