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2007年03月09日

ビリーズブートキャンプ４日目・応用編

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50642)

カテゴリ：ダイエット

昨日はジムに行き、エアロ1本したあと、
午後は来客だったためにビリーはお休みしました。
まあこれは言い訳で、筋肉痛で･･･

実際筋肉痛がひどいと、きちんとトレーニングのポーズが取れないし、
筋肉にもよくないかなーと思って1日空けたのですが、
やっぱり痛いのには変わりなかったです。

今日も一日忙しかったので、先ほどドスドスと
２画面で映画を見ながらやりました。ふーっ。
前回よりはまんべんなくついていけた気がします。

夕飯を食べたあと、結構水分を摂る方なので
1.5ｋｇ以上は違います。
他の日とちょっと条件が違いすぎるので、
カウントしたくはないのですが、一応書きます(^_^;)。

スタート　１日目　　２日目　３日目　　４日目
体重　　0　+-0ｋｇ　-0.6ｋｇ　-0.5ｋｇ　+1.2ｋｇ
体脂肪　0　-0.4％　　+0.9％　-0.6％　　-0.3％

お？書いてみたら、体脂肪はまあまあ。
でも、あまり当てにはならないなー。

昨日の話ですが、入浴前に鏡に映った自分を見て、
脇の下辺りが少し締まった気がします。

ウエストはまだまだ捜索中なのですが、ちょっと
変化が起きている気がします。

腕立てをした時の余ったお腹のニクは、
いつまでたってもなんともなりませんが。

明日から腹筋編です。