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2007年03月10日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50653)
カテゴリ： ダイエット
ビリーズブートキャンプ５日目・腹筋編です。
土曜の夜、ブロードキャスターを２画面で見ながらやりました。
横に夫もいましたが、腹筋編はドスドス動かなくていいので、
文句も言われませんでした(^_^;)。
内容が５５分から３０分になり、嬉しいような、物足りないような･･･。
腹筋編の名のごとく、集中的にお腹周りのトレーニングです。
が、４日目までに比べたら、軽い軽い(^_^;)。
初心者もリピーターも、４日目まで出来るかどうか、
５日目からは帰り道坂を下りるだけなんでラクラクです！
でも私の場合、やればやるほどなぜか体重も減らず体脂肪も増える。
はー、何か他に原因が？
スタート １日目 ２日目 ３日目 ４日目 ５日目
体重 0 +-0ｋｇ -0.6ｋｇ -0.5ｋｇ +1.2ｋｇ -0.6ｋｇ
体脂肪 0 -0.4％ +0.9％ -0.6％ -0.3％ +0.8％
でも、腰の辺りのジャマなヤツがちょっと小さくなった
気もするし、前回も書いた脇の下当たりとか締まった気もする。
数字も大事だけど、実感も大事、と自分を励まし、がんばります。
土曜の夜、ブロードキャスターを２画面で見ながらやりました。
横に夫もいましたが、腹筋編はドスドス動かなくていいので、
文句も言われませんでした(^_^;)。
内容が５５分から３０分になり、嬉しいような、物足りないような･･･。
腹筋編の名のごとく、集中的にお腹周りのトレーニングです。
が、４日目までに比べたら、軽い軽い(^_^;)。
初心者もリピーターも、４日目まで出来るかどうか、
５日目からは帰り道坂を下りるだけなんでラクラクです！
でも私の場合、やればやるほどなぜか体重も減らず体脂肪も増える。
はー、何か他に原因が？
スタート １日目 ２日目 ３日目 ４日目 ５日目
体重 0 +-0ｋｇ -0.6ｋｇ -0.5ｋｇ +1.2ｋｇ -0.6ｋｇ
体脂肪 0 -0.4％ +0.9％ -0.6％ -0.3％ +0.8％
でも、腰の辺りのジャマなヤツがちょっと小さくなった
気もするし、前回も書いた脇の下当たりとか締まった気もする。
数字も大事だけど、実感も大事、と自分を励まし、がんばります。
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こんにちは。
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