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2010年05月の記事
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ママへの道のり 〔26w3d〕 ～ピーナッツバター～
パンもバターだけだとつまらないというより、バターを減らしたいと思って買ったバリエーションその1のピーナッツバター乳化剤、安定剤、塩、砂糖なども一切入っていない落花生100%というだけあって開けてびっくり思いっきり油が分離してます（注意書きに書いてあります。）それを必死にかき回して（かなりの力が必要です）パンに塗って食べてみましたうーん。上顎にくっつく感じじゃっかん、口の中の水分がとられるような舌触り昔食べたことのあるピーナッツバターを想像してたら大間違いでもこれで体にいいならなありだと思います普通の方はこれに好みの糖分をまぜるといいのではって、これだけでもカロリー結構高いんですけど（ってことは普通に売ってるピーナッツバターのカロリーって）でも落花生って結構カリウム含有率がいいんですよね。ちなみに落花生100%なのでお料理にも使えます ただ、オーガニックとか書いてないのが残念だけど...。次に買うならこっちの方がいいかなぁ。 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：52.75kg （初回検診より＋5.35kg、前回より－0.2kg） 血圧：07:50 156/91/70 (2)08:00 143/96/67 13:30 124/78/74 00:00 115/74/66
2010年05月31日
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ママへの道のり 〔26w2d〕 ～無塩バター～
減塩を心がける上で、まずパンを食べる時に使うバターはこれにしてみました。タカハシ乳業HPよりパンにはバターはかかせないと思って買ったけど、バターって乳製品だから本来なら使わない方がいいのにバターとチーズはどうしてもやめられないんですよねぇ今までは朝ごはんを食べてなかったので妊娠したことで「朝食を摂る」ってことにばかりに頭がいっちゃって塩分なんて考えてなかったなぁバターは好きでパンを食べる時に多めに塗ってたし、反省肝心の味ですが…今は塩分が気になっているので前とは味覚が違うんですよね。しかもうすーくしか付けてないし…。そういう意味では損傷なく食べれるかな（でも塩分を気にしてない人が食べたらやっぱりものたりないと思うかも） 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：52.95kg （初回検診より＋5.55kg、前回より－0.3kg） 血圧：09:25 154/97/78 12:10 132/80/72 23:20 138/93/72
2010年05月30日
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映画 「グリーン・ゾーン」
前に買ったポイントカードのポイントが溜まって有効期限が５月までだったので映画を観てきました「グリーン・ゾーン」ストーリーはそれほど難しいわけではなく頻繁な銃撃戦で映画ならではの迫力みたいなものはありましたよ最初の銃撃戦や人の悲鳴のシーンで赤ちゃんがポコポコ動いていたのでびっくりしたかなってこういう映画は胎教的にはよくないのかな動くたびに大丈夫だよ～とお腹を叩いて返事はしましたがでもなんか反応がかわいくて笑っちゃいました私の感想は ☆☆ です。
2010年05月29日
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ママへの道のり 〔26w1d〕 ～オーガニックレストラン プルッフ～
つわりでしばらく料理をしていなかったので調味料類の賞味期限が色々切れてしまったのでせっかく買うなら体に優しい調味料を買おうと藤沢にあるecomoに行ってきましたここにしたのはオーガニックのランチも食べれるから減塩しなきゃならないので外食はよくないと思うのですがここならまだいいかも...と思って。減塩しなきゃならないことを伝えると減塩に対応出来るメニューを２つ、日替わりランチと本日のパスタを勧められたので日替わりランチの「チキンのトマトクリーム煮」(1,180円）、彼は「ヘルシーチキンささみ揚げ」(1,380円)を注文。（こういうことを気軽に相談できるのもこういうレストランならではかも）どちらもご飯とスープが自分でおかわり自由です。ご飯は玄米ご飯とわかめご飯だったので私は玄米。スープは塩分が気になるので味見程度に...量は少なめですが、ご飯がおかわり自由なのでそれなりに満足出来るのではないでしょうかメインもとてもおいしくてびっくりしかも、付け合せのお野菜がめちゃめちゃおいしい野菜のおいしさを実感した気がしますレストランで使っている調味料はecomo内のaHHHaで買えたりしますプラス200円でランチドリンク（有機コーヒー）とプラス250円でランチデザート（プリンみたいなやつ）も頼みました安くはありませんがこれならまた来ようと思います結構お客さんがいたのがなんかうれしかったです 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：53.25kg （初回検診より＋5.85kg、前回より－1.0kg） 血圧：09:00 146/86/59 12:50 162/93/57 00:20 150/87/62
2010年05月29日
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ママへの道のり 〔26w0d〕 ～塩抜きで食パン!?～
減塩ってことで物は試しと思い切って塩なしでパンを焼いてみました味が多少まずくても減塩の為に我慢しようと思って...ところが、塩なしだとパンは膨らまない本当はこの倍位の高さに膨らみます切ると蒸しパンみたいな質感でした…ネットで検索してみたら塩は味付けだけでなく、酵母が発酵しすぎるのを防いでグルテンの網目構造をしっかりさせる役割というのがあるらしいそっかぁ。最初に調べればよかった食パンの標準塩分は小麦粉の1.5～2.2％だそう。うちは強力粉400gに対して5gで作っているので1.25%かぁ。使う塩を考えて、薄めに切って食べるようにすればなんとかなるかなー。あとはバターを無塩に変えてみようかな。まずはこんなことから初めてみます。 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：54.25kg （初回検診より＋6.85kg、前回より－0.1kg） 血圧：07:10 148/94/63 (2)138/90/66 18:30 154/91/64 00:20 131/81/66
2010年05月28日
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ママへの道のり 〔25w6d〕 ～妊娠高血圧症候群～
木曜日、朝一で病院に行ってきました。。。病院に行くと診察前に採尿と血圧測定があります。血圧を測るとやっぱり高い...（148の93）これはアウトの数字ですよね...受付に出すと、時間をおいてもう１度測るように言われ診察前にもう１度測ったら今度は少し下がってました（127の86）とりあえず以上数値と言われている上が140、下が90以上という数値は下回ったものの、確かに今までに比べると高い...尿蛋白はとりあえずマイナスだったもののこのまま血圧が高かったら市立病院に転院するように言われちゃいました...次の診察は１週間後です。とりあえず減塩と言われたので減塩を心がけたいと思います。夜は彼が心配して減塩メニューでお夕飯を作ってくれました（ありがとう...）１週間で血圧って下がるのかな～もっと前から血圧を気をつけておけばよかった。。。とりあえず病院の帰りに血圧計を買いましたこれから1日2回くらい測ろうと思います。 我が家のベビちゃん、問題だらけのママでごめんね… 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：54.35kg （初回検診より＋6.95kg、前回より－0.4kg） 血圧：夜 138／89
2010年05月27日
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ママへの道のり 〔25w5d〕 ～血圧が…～
水曜日、15時位に自分の足をみたら太さにびっくりかなりむくんでますあまりのむくみにさすがにトコちゃんベルトを外してみました。トコちゃんベルトをしながら椅子に座っていると結構圧迫感があるんですよね夜、実家に行ったので気になっていた血圧を測りました。私が測るとたびたびエラーが出て測れません壊れてるのかと思って家族に試してもらったら測れるもののかなり高めの表示（両親はいつも測っているので）その後何回か試してみたらなんとか測れたけれどかなりの高血圧これはやっぱり妊娠高血圧症候群の疑い強し...血圧計がおかしいんだといいけど...。（儚い望み...）木曜日病院に行ってきます。。。 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：54.75kg （初回検診より＋7.35kg、前回より＋0.3kg）
2010年05月26日
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ママへの道のり 〔25w4d〕 ～ウォーキング～
火曜日はあまりの体重増加の対策にウォーキングがてら近くにあるミアクッチーナに行ってきましたここのスーパーだとゆっくり目に歩いて片道２、３０分位かな～。仕事後に歩くと夕飯の時間が遅くなっちゃうから食後か、やっぱり昼間歩いた方がいいですよね彼と二人で夕飯の買い物に行ったのですが最近、向こうは仕事が忙しく、私はつわりで一緒に買い物することはほとんどなかったのでたまにはこうやって話しながら歩くのもいいですね久しぶりに7000歩超え歩きました。（少なっ！でもいつも5000歩も行かない…）今は携帯についている機能の万歩計なのですがちゃんとした万歩計も欲しくなっちゃいましたなんかおもしろい機能がついていたら楽しそう買うとしたらシンプルな安いやつかな 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：54.45kg （初回検診より＋7.05kg、前回より－0.5kg）
2010年05月25日
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ママへの道のり 〔25w3d〕 ～はなまるうどん～
はなまるうどんってあちこちで見かけますが初めて行きましたカロリーが気になるのでトッピングはなしで体によさそうなごまねぎで HPよりすぐに出てくるし値段も手頃なので人気があるのかもしれないですね冷たいぶっかけも食べさせてもらいましたが冷たい方はかなりのこしですね私には少～しこしが強いかなぁ。でもおいしかったです 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：54.95kg （初回検診より＋7.55kg、前回より＋1.4kg）
2010年05月24日
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ママへの道のり 〔25w2d〕 ～お風呂用スピーカー～
お風呂用スピーカー買いましたお風呂の中でipodを聞くのに使ってます（私ではなく彼ですが...）今まで使っていたのが壊れてしまったので新しいのを購入（今まではこれを使ってました）新しいのはラジオ付き（必要かは疑問）お風呂場でも操作をしたいので前面がシリコンのタイプ（そのせいでちょっとサイズが大きいですが…）音は前よりよさそうです赤ちゃんのお風呂の時にも使えそう 気持ち悪い度：昼 0.5 夜 0.5 体重：53.55kg （初回検診より＋6.15kg、前回より＋50g）
2010年05月23日
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ママへの道のり 〔25w1d〕 ～体重計ゲット！！～
注文していた体重計が届きましたすごく薄くてそれなりにシンプルでいい感じです（色味も私の好みでよかったです）彼が実際に乗ってみましたが、色々な数値は出るものの、やっぱり１番盛り上がるのは体年齢他の数値は出た数字がどういう数値なのかイマイチわからない。。。レディースダイエットモードがあるので産後が楽しみ今は体重しか量れませんが50g単位はいいですねちょっとドキドキしますやっぱり手に持つタイプでなく、乗るだけタイプが楽チンです 気持ち悪い度：昼 1.0 夜 1.0 体重：53.50kg （初回検診より＋6.1kg）
2010年05月22日
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ママへの道のり 〔25w0d〕 ～妊娠中毒症!?～
妊娠中毒症…今は妊娠高血圧症候群って言うみたいですね。私も金曜日でなんとか２５週まで来ましたこのままもう少しお腹の中で頑張ってくれることを祈るばかり最近？ここ２，３日？思い返せば、確かに指輪がキツく感じていたような...それが金曜日、家で指輪を外そうと思ったら外れないふと自分の足をみると足が腫れてる足首は太いし、くるぶしがほとんどないどうやら足も指もむくんでるみたい。。。今までむくみを感じたことってなかったからびっくりでも本で妊婦さんはむくんだりするって見たような気がしてあまり気にしてなかったんだけどたまたま実家の母に話したらすごーくしかられまして。。。いますぐ病院に電話してと言われたけどさすがにこれで時間外に電話するのもなー。と思って電話せず、ちょっと様子を見てみることにします。ちなみに妊娠中の高血圧は最高血圧が１４０mmHg以上、最低血圧が９０mmHg以上らしいですよ妊娠中のむくみは、一応気をつけた方がいいみたいですね。
2010年05月21日
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妊娠中のブラ。。。
胸を締め付けるのはよくないかなと思って妊娠前に寝ブラとして使っていたものを使っていたけどさすがにこれでもサイズが厳しくなってきた...というのも、昨日お風呂の時にブラに血が…自分の胸を見たら結構傷だらけで...下着の締め付けがきつくて掻いてしまっていたと反省...一時しか使わない下着に高いお金をかけるのもなぁ。授乳ブラも使ってみたけどこれだとサポート力が全くなくてかなりのおデブに見えるんですよ... 授乳するようになったらもちろんこういうやつがいいと思うけど今は、ほどよくサポートしてくれる安いブラないかなー。
2010年05月21日
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トコちゃんベルト選びって…
前回の検診の時にトコちゃんベルトを借りてきました腰とお尻が辛かったのでトコちゃんベルト２を借りるつもりがその日は１のＭサイズと２のＬサイズしかなく、レンタルはすぐに出払ってしまうのでとりあえず１のＭサイズを借りてきました。あくまでも一時的なレンタルなので自分で買いたいと思っているのですが１か２か迷っています。。。１は単品で産後すぐに使えるらしいんですけど２はアンダーベルトも必要らしい。付け心地的にはどっちもそこまでは変わらないような...。これにすれば問題ないのかな…でも腹巻なんて持ってる腹帯でよさそうだよなぁ大まかな違いは「恥骨が痛い」か「腰が痛い」かみたいだけど押せば恥骨も痛いけど...って感じなんですよね。やっぱり腰痛重視の２にしようかな～ みんなどうやって選んでるんだろう
2010年05月20日
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韓国ドラマ 「華麗なる遺産」
家にずっといる間、身の回りの片付けをしながら録り溜めていたドラマを結構観ましたまずは「華麗なる遺産」 これ、あまり期待してなかったんですが結果、おもしろかったです最後の方はかなり号泣～私の感想は です（ちと甘めですが...）オススメです
2010年05月19日
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体重計決めました！
体重計決めましたこれ↓、価格もデザインもすごくよかったんですけど、色が白がよかったのと、ガラスは足跡が目立つ、自動人認識が壊れる。という口コミを見てやめました（将来の理想の洗面所が白イメージなので）そして結局決めたのは 普通っちゃ普通な、これ今は体に電気が流れると思うと怖くて体脂肪は量ってないけど産後は体脂肪なども量りたいし、体年齢が出ると頑張る気が起きるかな。なんて思ってそこら辺の機能がついていて50g単位で1番安くてシンプルな機種にしましたスリムなので立ててしまうにはよいかも体重だけでいいならニトリに1980円で50g単位の体重計が売ってたのでオススメ↑これはニトリのじゃないけどこんな感じ
2010年05月19日
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いい加減体重計…
いまだに体重計がない我が家体重管理も真剣にやらなきゃいけなくなってきた今、さすがに体重計が欲しく...家電が売っている所ではちょこちょこチェックしてました出来れば50g単位が欲しい！手で持つタイプは面倒くさがりの私には不向き出来ればシンプルなデザインがいいってことでドンキで見かけたこれにしようかな50g単位のやつって他のはみんな高くて…今週中には買います
2010年05月18日
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復活！！
すっかり間があいてしまいました３月末に出血があり、病院へそのまま安静を言い渡され１ヶ月休職ＧＷ前に病院に行ったら今度は前置胎盤の疑いがあり職場復帰するも安静を言い渡され、5月15日の検診でとりあえず前置胎盤の疑いは晴れましたＧＷ前に２日。ＧＷ明けからも無事に働いています。（さすがに長期休暇後の５日のフル勤務はキツかったですが）これでやっと運動が出来る！と思ったのですが先生にはあまり勧められないんですよね…（私が出血やら前置胎盤の疑いやら色々あったので…）でも体重もだいぶ増えてしまったので無理しない程度に少しずつ運動したいな。と思ってます。これからもどうぞよろしくお願いします。コメント戴いた方に返信できなくてすみません明日、返信します。
2010年05月17日
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