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16年暮らしたバンコクから帰国してはや1年。 日本の生活満喫中です(*^^)v
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2010.11.13
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： きれいにな～れ！
ヨガまだまだ初心者なんですが、「初心者でも大丈夫ですよ～
との先生のお言葉に甘えて、ワークショップに参加してきました。
ワークショップの先生は、ケン ハラクマ先生。
日本におけるヨガ普及活動の第一人者だそうです。
日本ではなかなか習えないだろうなぁ・・・と、思い切って行っちゃいました
先生はとても気さくな感じで、楽しい方でした
朝から夕方まで、いくつかレッスンがあったのですが、
初心者でも大丈夫と言われて参加したクラスは「呼吸法とメディテーション｣
ず～っと座ったまま、息を吸って～、止めて～、はいて～・・・。
はじめは上手く出来なかった、長い呼吸（8カウントや16カウント)がなんとなく出来るようになったかな
それはそれで良かったんだけど、そのクラスしか参加しなかったので、
これじゃ全く身体動かしてないじゃん・・・
他のクラスにも行けば良かったな・・・
おうち帰って、おうちヨガしちゃいました
そういえば、愛用の｢おうちヨガ」のDVDの監修、
ケン ハラクマ先生でした～～。
おうちヨガ
との先生のお言葉に甘えて、ワークショップに参加してきました。
ワークショップの先生は、ケン ハラクマ先生。
日本におけるヨガ普及活動の第一人者だそうです。
日本ではなかなか習えないだろうなぁ・・・と、思い切って行っちゃいました
先生はとても気さくな感じで、楽しい方でした
朝から夕方まで、いくつかレッスンがあったのですが、
初心者でも大丈夫と言われて参加したクラスは「呼吸法とメディテーション｣
ず～っと座ったまま、息を吸って～、止めて～、はいて～・・・。
はじめは上手く出来なかった、長い呼吸（8カウントや16カウント)がなんとなく出来るようになったかな
それはそれで良かったんだけど、そのクラスしか参加しなかったので、
これじゃ全く身体動かしてないじゃん・・・
他のクラスにも行けば良かったな・・・
おうち帰って、おうちヨガしちゃいました
そういえば、愛用の｢おうちヨガ」のDVDの監修、
ケン ハラクマ先生でした～～。
おうちヨガ
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