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自分が何をしたいのか、何をして欲しいのか、何を食べたいのかが自分でわかっているときは気持ちに余裕があります。
余裕のないときは、気持ちだけがイライラしています。
だから「何をしたいの? して欲しいの? 何を食べたい?」と聞いてもらったり自問自答したりして落ち着くことができます。
自分の余裕がないときの思考や行動パターンと解決法、知っておくと毎日がもっと快適です。
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