「社会不安障害」とのつきあい

朝夕と服用するように言われているものの、前の日記にも書いたけど、昼ご飯食べると、朝飲んだ薬の効果がきれて不安な気分に襲われる。もうすぐ終わるけど自宅療養中だけに、自分で薬を飲む時間も自分で決めやすい。。そうすると昼ご飯食べた後に落ち着かなくなって精神が不安定になってくるんだけど、朝飲んだばかりだし、本当は夕食後の服用だし、もうちょっとだけ薬を飲むのをこらえてみようとか、後は今は実家にいるから、母親の前で薬を飲むと、心配をかけるのと、色々思われるのが嫌で余計に薬の入った袋に手を伸ばせなくなる。お母さんがトイレに行ったすきに慌てて薬を飲み込む自分の姿が虚しく思ったりもする・・。こういう性格だからこういう心の悩み、病気に苦しんでるんだろうな。。なんて思う。もうすぐ職場復帰するけど恐くて恐くて仕方ない。想像するだけで心臓ばくばくするし、憂鬱でもっと薬が飲みたくなる←これはやばいから自ら禁止。対人恐怖症なのに思いっきり接客業で（これを選ぶまでにもお茶出しがいらないなど色んな事情があるけど。）不思議な話。病院もそろそろ変えてみた方がいいのかな。私みたいに静止状態、例えば写真撮影、メイクをしてもらう、美容院で髪を切る（特に前髪）、乾杯などでグラスを持ちながら話をきく、眼科で目の検査をするためにあごをのせてじっとする・・・などそういう状態が恐ろしくて恐ろしくて仕方ない。恐怖感が広がって顔が一瞬震える。この状態になるのが恐くて、これまで色んなことをあきらめたり、恐さが勝ってどうでもよくなったり、本当の自分で生きてきていない気がする・・。私と同じ様な症状の人っているのかなぁ。頑張るので助けてください！という気分。