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まっつんぼっくりん
高校時代から今にかけての精神科や心療内科でのカウンセリングの歴史？と今なお続く心の悩み、病院通いのことなどを述べさせてもらい、同じく病院に通ったり悩みを抱えている方々と交流したいと思います。
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2006年11月01日
テーマ： こころの悩みとのつきあい（戦い）(20)
カテゴリ： 精神科・心療内科への通院
今日は午前中に精神科の予約があったので、それまでに掃除洗濯をした。
病院は待たされること無くすぐに呼ばれ、１週間前に行ったばかりだけど、その時に決めた毎日朝昼晩と点数をつけた結果を話し合った。点数が上がった時に何があったかという点で、正直なところよくわからない。感覚的になんとなく調子が朝より昼の方がよかったと思い点数をちょっと上げるだけなので、具体的な出来事を挙げることは難しい。
でも唯一朝の人に対する対人恐怖がやわらいだ出来事として、朝仕事にいくために駐車場に向かっている時、すれ違いに小さな女の子が私に手を振ってくれていて、そのお母さんがおはようございますと挨拶をしてくれて、私もにこっとその女の子を見ながら、おはようございますと言ったら、少し肩の力が抜けたということがあった。
これを基に、対人恐怖症ながら、人と会う、言葉を交わすことにより点数が（調子が）上がるのでは？ということになり、とりあえず休みの日は外に出て散歩をしてみようということになりました。
病院は待たされること無くすぐに呼ばれ、１週間前に行ったばかりだけど、その時に決めた毎日朝昼晩と点数をつけた結果を話し合った。点数が上がった時に何があったかという点で、正直なところよくわからない。感覚的になんとなく調子が朝より昼の方がよかったと思い点数をちょっと上げるだけなので、具体的な出来事を挙げることは難しい。
でも唯一朝の人に対する対人恐怖がやわらいだ出来事として、朝仕事にいくために駐車場に向かっている時、すれ違いに小さな女の子が私に手を振ってくれていて、そのお母さんがおはようございますと挨拶をしてくれて、私もにこっとその女の子を見ながら、おはようございますと言ったら、少し肩の力が抜けたということがあった。
これを基に、対人恐怖症ながら、人と会う、言葉を交わすことにより点数が（調子が）上がるのでは？ということになり、とりあえず休みの日は外に出て散歩をしてみようということになりました。
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