「社会不安障害」とのつきあい

プロフィール

まっつんぼっくりん

フォローする

カレンダー

コメント新着

ケメコ@ Re:ふと悲しくなる。(10/31) レクソタンは一時的な抗不安薬で持続時間…

メイ1014 @ Re:久しぶりの日記(04/21) こんばんは～私もご無沙汰です。や…

leila2008 @ Re:久しぶりの日記(04/21) お久しぶりです。私もだいぶよくなって…

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

らい@ 次で８人目ｗｗどうせやるなら、金貰わないと損だろｗｗ…

お気に入りブログ

ホンダPCXとトシやん… トシやんさん
アトリエJOY Happy Candyさん
古本を集めるのが生… チャン8940さん

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年07月

2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

ニューストピックス

フリーページ

かわいいキャラクター

< 新しい記事

新着記事一覧(全342件)

過去の記事 >

2006年12月23日

呼吸法実践。

(4)

テーマ：こころの悩みとのつきあい（戦い）(20)

カテゴリ：精神科・心療内科への通院

私は、遮断機がおりて車の中で待っている時、対抗側の車に乗っている人達の
視線がとても気になる。
今日も遮断機がおり、しかもやたら長くて左右から電車が行ったり来たりの
状態だった。
そこで、呼吸法をやってみた。３秒吸って３秒はいて・・・を繰り返したら
多少なりとも落ち着いたのを実感できた気がする。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年12月23日 18時33分10秒
コメント(4) | コメントを書く

[精神科・心療内科への通院] カテゴリの最新記事

■コメント

なるほど？

kemu さん

そうなんだ?別に気にしなきゃいいじゃない。

誰もあなたばかり見てないと思うけど、でも対人恐怖症ってそこまで気になるものなんだね。

その呼吸法で落ち着くんだったら良かったじゃない。ねっ♪ (2006年12月23日 18時39分21秒)

返事を書く

Re:なるほど？

まっつんぼっくりんさん

kemuさん

読んでくださってありがとうございます。
言われると通り、相手はそこまで自分を注目していない、見てもいないと頭の中で思おうとしても、どんどん
気になっていって、自分では止められないです。
もうこの状態が続いて１３年は過ぎました。くだらないことで色んな経験ができなかったなとか、悔しく思います。
少しでも恐怖で壊れてしまわないように、
先生と色々試しています。 (2006年12月23日 18時56分14秒)

返事を書く

いつも前向きですね！”

メイ1014 さん

いつも・・真っすぐな人なんだなぁーって思いながら読んでいます(^^)その時々を、ちゃんと向き合って考えながら動くって・・中々出来る事ではないから・・えらいなあと思っています。呼吸法は、やはり色々上手く行かず落ち込んでいた時、ヒーリングを教えていただいた時に行っていました。今は仕事を始める前と、お風呂の中でやっています(^^)
(2006年12月23日 22時36分59秒)

返事を書く

Re:いつも前向きですね！”(12/23)

まっつんぼっくりんさん

メイ1014さん

ありがとうございます（；；）メイさんは温かいですね。ちょっと落ち込んでいたのですが、救われました。私も人にやさしい人間になりたいです。
呼吸法がんばります！ (2006年12月26日 21時06分16秒)

返事を書く