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ここ『Y's Cafe 』は、 マスター『☆彡夢』が営むバーチャルなカフェ♪ さぁ、難しいこと考えずにほっこりしてみませんか･･･？
2007.01.31
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： お家の『☆彡夢』さん
やはり報告せざるを得ないのでしょうね。
なんたって有言実行ですもんね。
ま、結果が出てない訳じゃないので、
引っ張る必要もないのですが…。
さて、目標の 『１０キロ・１０センチ減』
どうなりましたでしょうか？
Weightは、３．６キロ減。(
ウンウン)
Waistは、０．０センチ減。(
開始から１ヶ月チョイとしては、
まぁまぁではないでしょうか。
一応予定通りです。
この調子で２、３月にも１キロずつ減らして、
そこからお腹回りの引き締めに
入りたいと思っています。
あまり参考にならないかもしれませんが、
どんなことをしていたかと言うと…。
『少し食べる量を減らした』
それだけです。
納豆食べまくるでも、
ロデオみたいな機械を買うでも、
体調不良で食欲が落ちたことをいいことに、
単に食べる量を減らしました。
ケチなんですね。
朝は四切りパン１枚になんかチョロっと食べてたのを、
六切りパン１枚に。
昼は社食メインですが、
煮魚・焼魚中心にサラダを多目に。
ご飯はなるべくひとくち残し。
揚げ物は極力避けてます。油とご飯が減ってますね。
夜はビール１缶にオカズは大体今まで通りに、
ご飯は半膳に。
寝酒は焼酎のお湯割り１杯、アテはナシ。
間食も少なくなりました。
感覚的には１／５くらい。
要は炭水化物ご飯２杯分くらいと、
油、砂糖はずいぶん減ってますね。
ま、こんな感じなのでインパクトのある
痩せかたはしないのですが、
無理してないので長続きはできそうです。
最初の頃はお昼が待ちどおしかったけど、
なんとか慣れました。
すみません、ホント参考にならなくて…。
でもWeightが減っても、下腹部って
やっぱりなかなか肉が落ちないんですね。
なんでだろう？
みなさんはどんな工夫されてるんですか？
参考にしたいと思いますので
コメントお願いします。
今のところ、腹筋運動くらいしか
思いついてません
それでは、また１ヵ月後。
それでは、また。
なんたって有言実行ですもんね。
ま、結果が出てない訳じゃないので、
引っ張る必要もないのですが…。
さて、目標の 『１０キロ・１０センチ減』
どうなりましたでしょうか？
Weightは、３．６キロ減。(
ウンウン)Waistは、０．０センチ減。(
開始から１ヶ月チョイとしては、
まぁまぁではないでしょうか。
一応予定通りです。
この調子で２、３月にも１キロずつ減らして、
そこからお腹回りの引き締めに
入りたいと思っています。
あまり参考にならないかもしれませんが、
どんなことをしていたかと言うと…。
『少し食べる量を減らした』
それだけです。
納豆食べまくるでも、
ロデオみたいな機械を買うでも、
体調不良で食欲が落ちたことをいいことに、
単に食べる量を減らしました。
ケチなんですね。
朝は四切りパン１枚になんかチョロっと食べてたのを、
六切りパン１枚に。
昼は社食メインですが、
煮魚・焼魚中心にサラダを多目に。
ご飯はなるべくひとくち残し。
揚げ物は極力避けてます。油とご飯が減ってますね。
夜はビール１缶にオカズは大体今まで通りに、
ご飯は半膳に。
寝酒は焼酎のお湯割り１杯、アテはナシ。
間食も少なくなりました。
感覚的には１／５くらい。
要は炭水化物ご飯２杯分くらいと、
油、砂糖はずいぶん減ってますね。
ま、こんな感じなのでインパクトのある
痩せかたはしないのですが、
無理してないので長続きはできそうです。
最初の頃はお昼が待ちどおしかったけど、
なんとか慣れました。
すみません、ホント参考にならなくて…。
でもWeightが減っても、下腹部って
やっぱりなかなか肉が落ちないんですね。
なんでだろう？
みなさんはどんな工夫されてるんですか？
参考にしたいと思いますので
コメントお願いします。
今のところ、腹筋運動くらいしか
思いついてません
それでは、また１ヵ月後。
それでは、また。
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