『 Y's Cafe 』 で、ほっこりと･･･

実は今日までお休みをいただいていました。
いやいや、大概旅の疲れを残したままですが、定例のＤｉｅｔ報告です。 

それでは目標の 『年内１０キロ、１０センチ減』 はどうなったでしょうか？ 

じゃーん、
Weight は、 前月比０．４キロ減【Total ７．８キロ減】 うん、まぁまぁ。
Waist は、 前月比１．０センチ減【Total ６．０センチ減】 イェイ、いいよね。

南の島への旅行がどう影響するか心配でしたが、結果は良好でした (^^ゞ

ちなみに旅行前はさらに０．２キロ少なかったんですが、まぁ誤差の範囲でしょう。

実はこの１ヶ月は腹筋運動を取り入れていました。Waistが減ってきたのはこの効果の現われかなと思います。

巷で評判の「ビリーズなんとか･･･」は、未だ見たこともありません。地道に足上げ腹筋にひねりを加えたExerciseに励んでおります。 

南の島ではオリオンビールに食事もそれなりに頂いていましたが、やはり暑さと泳ぎでカロリーを消費していたんでしょうね。 

それでは、また１ヵ月後。

ここから先は旅ログに入っていく予定ですが、思いの外疲れてて、ブログを書く手が止まりがちです ^_^;

ただ旅行中にいただいていたコメントには遅ればせながら、
レス付けさせていただきましたので、
すこーしさかのぼっていただけますと幸いです。