『 Y's Cafe 』 で、ほっこりと･･･

まだ人間ドックの正式な結果は来ていませんが、
既に 「高血圧」 と 「中性脂肪」 にアラートが出ているので、
唐突ですがこれからダイエット・健康管理することにしました。

２年前の前回は、
「１年かけて体重１０キロ・ウエスト１０センチ減」
を目標にしていました。

結果は 「８ヶ月で８キロ・４センチ減」 が最高値でしたが、
その最高値を記録した時から２年を経て、
「３キロ・３センチ減」 まで戻してしまいました。
この歳で増えたり減ったりはよろしくないですね。

で、今回もやはりきつめの目標をセットしようと思います。

来年３月末までの
「７ヶ月間で体重８キロ・ウエスト４センチ減」
を目標にしたいと思います。

いかがでしょう。

そして善は急げということで、とりあえず今日は近くにできたヤマダ電機で血圧計と体重計を買ってきました。

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インターネットで血圧と体重管理のExcel表もダウンロードできたので、
これからちまちま記録していこうと思います。進行状況については、また定例の月次報告を入れるようにします。
実際の体重と腹囲は目標達成したら公表します！

それでは、また。

目標は立てたけど、どうやるかは決めてない。
う～む、いきなり前途多難。