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2020.02.16
カテゴリ： ┗ リングフィットアドベンチャー
2019年12月末から 任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー
を始めました。
その記録です。
筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。
特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！
で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。
＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！
任天堂 スイッチ リングフィットアドベンチャー を検索
任天堂 スイッチ を検索
今日の活動量 ２８分５２秒
消費カロリー９２.２８kcal
普段あまり使わない筋肉を突然引っ張ったせいかと。。
リングフィットアドベンチャーを始めて、背中、脇腹をあまり使っていなかったことを知りました。
レベルアップすると、攻撃力・防御力があがったり、ハートの数が増えたりします。
その分相手との戦いも簡単には勝てないんですけどね。
自分ではきついと思っても、ゴールした後の心拍数は軽い運動ってなる。
今の負荷が１３か１４なのでもう１つあげようかな。
現在の体重は現状維持。５８.５kg前後。
にほんブログ村
その記録です。
筋トレ！で基礎代謝上げて脂肪を減らす。
特に、おなか回り腰お尻回りをすっきりさせたい！！！
で、結果体重減につながれば嬉しいなという思いで今年がんばります。
＜目標＞１/８時点の体重 58.5ｋｇ→12/31 56.0～56.5ｋｇが普通になる！
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今日の活動量 ２８分５２秒
消費カロリー９２.２８kcal
普段あまり使わない筋肉を突然引っ張ったせいかと。。
リングフィットアドベンチャーを始めて、背中、脇腹をあまり使っていなかったことを知りました。
レベルアップすると、攻撃力・防御力があがったり、ハートの数が増えたりします。
その分相手との戦いも簡単には勝てないんですけどね。
自分ではきついと思っても、ゴールした後の心拍数は軽い運動ってなる。
今の負荷が１３か１４なのでもう１つあげようかな。
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