携帯電話でしあわせになろう♪

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ハッピーストラップ

ストラップや携帯アクセサリーが大好きで販売卸紹介をしています＾－＾定価販売の多い分野ですが新商品を多数格安出品したいと思います☆☆☆携帯電話の普及とともにアクセサリーや便利なグッズもプレゼント等にも喜ばれると思います☆。。。☆

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私もそうでした。。これは相当白飯が進みます・・☆

レシピ（1人者なので1人前）約200円
鶏のモモ・・1枚　
（安い日に買いだめした場合はレンジで解凍しておく事）
塩コショウ・・少々
あれば香草ミックスやバジル（100均ので充分）
にんにく（またはガーリックパウダー）・・2.3ｶｹ　
（なければないでよい）

（マーガリンはトランス脂肪酸で心筋梗塞になる可能性があるのでやめたほうがよい）

つけあわせ
きゃべつ
あれば青菜

1.下ごしらえが大事です
キッチンペーパーで押さえ水分を少し抜きます。
（屋内の鶏は運動をしないため脂肪と水分が多いのでこうすると少し地鶏っぽくなります）
鶏の皮部分にフォークで何箇所も穴を開けます
（焼いたときちぢんではがれたりするのを防ぐためと味をしみこみやすくするため）

2.表裏に塩コショウと香草をかけます少しもみます。

3.フライパンにサラダ油・バター・にんにくを温めて皮のほうを下にして焼きます。中火で2分くらい（にんにくはこげる前に取り出すこと）

火が通るまで串をさして確認してください。

つけあわせ
キャベツはまるごとゆでたらかるく1個食べれます。
ただもったいないので1/4切れをゆがきます。
青菜のあまりなどがあれば一緒にゆでてもOK

コンソメスープ
（コンソメは思いのほかかなり塩分が多いので控えめに入れるのがコツ）
にキャベツをおおざっぱに入れてしばらくゆでます。
強火でもOK

今回塩分を控えるためただのお湯でゆでたところ
大変水臭くなり逆にケチャップなどいろいろかけて食べました。
やはり少しコンソメを入れると出しも風味豊かでキャベツもおいしいです＾－＾

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