スチャラカ鍼灸師の行き当たりばっかり

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2006年01月16日

なまってました・・

(2)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(3009)

カテゴリ：運動と健康

昨日は久しぶりにジムに行きました。

護身術、リズボク、カリとレッスンを受ける。
久しぶりなので体が全然動いてない～

いい姿勢も出来てません。
改めてなまっていることを実感。

正しい姿勢が出来ていないと力が上手く伝わりません。

一通りレッスンを受けた後はサンドバックをへろへろ打ち。
腕の力を出来るだけ抜いて体幹から伝わる力のみを使って打つ。

スピード、タイミング、体の使い方のいろいろな条件を変えて打つ。

やっぱりダメでしたよ。(T_T)

ここでもなまっていることを実感。
こりゃ戻すの大変だ～

その後ストレッチを入念に。
久しぶりで自分では気づかなくてもいつもより疲れているはずなのでこういう時こそ体をほぐす。

今日は股関節の内側を中心に筋肉痛。
なまっているとはいえ思った所が使えていたことと、
日をおかず筋肉痛になったことでまだ若いかもしれないという幻想を抱かせてくれた事はよかったのかな・・

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