ＫＡＺＵさん
＞現時点で４分４０秒から５０秒位ですか？
-----
２００６年（４’５５）以来５分を切れていないので、４年ぶりに５分切りを目標にしてます。
(2010年08月23日 11時28分50秒)
＞現時点で４分４０秒から５０秒位ですか？
-----
２００６年（４’５５）以来５分を切れていないので、４年ぶりに５分切りを目標にしてます。
(2010年08月23日 11時28分50秒)
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緑音
本業は整体師。副業では整体・中学教科・ハーモニカを教えています。 そして、ボランティア活動も色々とやっており、日々忙しがるのが趣味の私です。 それらの活動を綴っていきますよ。
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2010年08月21日
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、門池（１周１．５K)を８周してバテ気味であった。
今日は昼寝を１時間ばかりして、１７：００の練習会に出た。
親父のところへ寄ったあとギリギリで間に合った。
アップはいつも、合同練習前に自分で走って３０分は取るのだが、今日は２０分。
それで、流しで足がよく動いた。Ｔさんから「速いね」と言われるほど。
今日は中学生の班に入って、１０００ｍｘ３本（３’１３ ３’３６ ３’２９）つなぎ４００ｍ、８００ｍ。
１本目はなんとか中学生に食いついていった。ラップ(1'15 2'30)
来月１５００ｍのレースがあるので、スピード感を感じておきたかった。
想像以上にいけた。
この季節の走りこみが、秋に繋がる。
今日は昼寝を１時間ばかりして、１７：００の練習会に出た。
親父のところへ寄ったあとギリギリで間に合った。
アップはいつも、合同練習前に自分で走って３０分は取るのだが、今日は２０分。
それで、流しで足がよく動いた。Ｔさんから「速いね」と言われるほど。
今日は中学生の班に入って、１０００ｍｘ３本（３’１３ ３’３６ ３’２９）つなぎ４００ｍ、８００ｍ。
１本目はなんとか中学生に食いついていった。ラップ(1'15 2'30)
来月１５００ｍのレースがあるので、スピード感を感じておきたかった。
想像以上にいけた。
この季節の走りこみが、秋に繋がる。
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Re:駅伝練習会(08/21)
ＫＡＺＵ さん
Re[1]:駅伝練習会(08/21)
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