マイペースライフ

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2008.01.13

ベジタブル～

(2)

テーマ：今夜のばんごはん(53047)

カテゴリ：食

今夜の夕食

「温野菜のオイル蒸し」

野菜をざくざく切って、

彩りよく並べて、

塩・コショウして、

オリーブオイルをかけて、

レンジでチン

超簡単

とってもシンプルだけど野菜の水分で出来たスープが

意外とお腹にもしっかりたまるのでこれだけ充分

「最近野菜不足だな～」って感じた時などお勧めです。
お肉が欲しい人はベーコンやウィンナーなどを入れても

ぜひお試しあれ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・かぼちゃ、トマト、なす、玉葱、ズッキーニを１口大に切り順番に器に並べる
・塩、コショウ(ブラックペッパーだと尚ＯＫ)を振る
・オリーブオイルを全体にまんべんなくかける。
・ラップをしレンジで１５分～２０分蒸して出来上がり。

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