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2008年08月06日

今のところこんな理解

テーマ：自転車(13595)

カテゴリ：自転車

体の使い方、特に胴体部分の使い方が重要だという事は既に書いてきましたが、

実際どのように動かすのかとなるとけっこう難しいものです。

自転車に乗っている人を横から見ると上半身はほとんど動きません、

しかし後ろから見るとお尻が少し左右にゆれるのが分かるかと想います。

ペダルを回すという動作を行う時、どことどこの筋肉をどんな風に使っているのかもう一度見直してみましょう。

横から見た動作では気付きにくいですが、足の付け根を横から見ても点では捉えにくく、

後ろから見て骨盤の左右の上下運動から捉えると分かりやすいと思います。

つまり足の付け根は骨盤に繋がっていますが骨盤のねじれ厳密には骨盤自体は動きませんので、

仙骨と腰椎のねじれからくる骨盤の上下、及び前後へのたたむような動作から膝の上下へとつながり、

足の動作のスタート地点というか付け根のイメージを厳密に特定はしにくいですが、

腰椎の上の方か脊椎のどこかあたりとイメージするのが近いんじゃないかと感じています。

ただからだの中心軸というのが、今のところ背骨ではなくもう少し前なんじゃないかと感じていますので。

少しアバウトで読んで下さい。

イメージとしてはその中心軸の途中から左右に一本糸を垂らし、

骨盤の下部に繋げて引っ張ったり緩めたりする事で腰椎から骨盤の動作を始めると、

より大きな筋肉から、つまり胴体の筋肉群からペダリングという動作を始められるように感じています。

これは僕の私見ですが、「どこの筋肉から動かそう」というようなイメージよりも「こんな動作から」という方がイメージがしやすいように感じました。

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