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October 8, 2004

我が家族はＢ型

(3)

テーマ：健康的にダイエットを！(1200)

カテゴリ：ダイエット

我が家族（主人・長女・次女・私）の血液型は全員Ｂ型
同居している私の母はＯ型だから私はＢＯ型ということになる
主人と長女は痩型で次女と私は太りやすい体質、母は太っている
昨夜の「スパスパ人間学」ではＢ型の人間はヨーグルトや納豆が食べるとダイエット効果が高いようだ
昼食を除いて家族全員同じものを食べているし
カスピ海ヨーグルトはもう２年目、納豆もほぼ毎日食べている
だから血液型はちょっと？？？だが
これからもヨーグルトと納豆は毎日食べることにしよう

同じ血液型で同じ食事をとっている我家族（娘と私）には共通点がある

遺伝的体質と思っていたが、食生活や生活習慣全体に原因が」あるのかもしれない
今よんでいる本からの体質改善のヒントは
１）鼻呼吸　２）暖かい食べ物　３）十分な睡眠　
４）ミネラルとビタミンの摂取
を心がけてはいるが「十分な睡眠と冷たい物を飲まない」が実行できない

１０月８日体重）－１８００ｇ
１０月８日プラス）腸内洗浄　
　　　　　　　　　ウォ－キング３０分（予定）
発芽玄米入りご飯と豆乳は継続中

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Last updated October 8, 2004 04:30:02 PM
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■コメント

はじめまして(＾＾)

及川夫人さん

お邪魔しております。。。
実はウチも家族3人がＢ型なんです(＾＾)
昨日のスパスパもたまたま観てたので
思わずお邪魔した次第です☆

私はなり肥満度が高いのでダイエットに
興味津々。。。
今はダイエット薬などに頼らずに
運動でなんとか健康的に痩せようと
努力の真っ只中です。
幸い大好きなエアロビクスの格安教室に
巡り合えたので徐々に効果も出てきてます。
でもちょっと欲が出てきて
体脂肪を減らしやすくなるという
ＶＡＡＭを購入し運動前に飲んでます。
本当に効果があるのか不安ですが
ちょっと好奇心からついつい飲んじゃいました(＾＾)
またお邪魔するとおもいますので
宜しくお願いいたします♪ (October 8, 2004 09:12:42 PM)

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「褐色脂肪細胞に刺激を与える」について

TSURU CYAN さん

カキコありがとです。いつも拝見してます。
「褐色脂肪細胞に刺激を与えることで活性化する」
はあるある大辞典のＨＰにのってました。
　温度差をつけて、細胞に刺激を与え、基礎代謝を向上させる方法です。先日寝る前に風呂に入った時にやってみましたが、温泉に入った後のぽかぽか感がありました。翌日体重はなぜか減ってました。たまたまかもしれませんが。昨日できなかったので今日またやってみます。現在私も停滞中なので、きっかけになればと思ってます。詳細はあるあるを見てください。それではまたです。 (October 8, 2004 10:17:35 PM)

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コメントあｒがとう

haseteru さん

及川夫人さん
ＶＡＡＭって明治乳業のですか？スズメバチのエキス（？）から摂ってマラソン選手が愛用していると言う
エアロビックスの時飲むと効果ありそうですね
豆乳でもヨーグルトでも運動でも組み合わせと継続が効果につながりそうですね

ＴＳＵＲＵ　ＣＹＡＮさん
温度差ってきっと冷水を浴びるのかしら？
苦手です。でも効果あるなら苦手なんて言っていられませんね (October 8, 2004 10:38:02 PM)

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