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April 20, 2005

サプリメント活用法

テーマ：健康食品（商品）や注目の特集(809)

カテゴリ：健康食品

今、大人気のコエンザイムＱ１０も
実は人体でのデーターがでていないと昨日の日記に書いたが
医師に処方してもらう薬と違ってサプリメントは
自分で選んで、自己責任で摂取する
ブームだからといって流行に乗り遅れまいとするのではなく
自分の生活習慣から判断して
自分にはなにが必要かを自分で判断して選らばなければいけない
食生活だけで栄養が十分だと思えばそれがベスト
ビタミンやミネラルがたりないと思えばサプリメントで補ってもよいが

コエンザイムＱ１０のような加齢で減少するものを補うサプリメントも
他の栄養との組み合わせで効果が左右される

先日ＣｏＱ１０はまだ人体でのデーターがでていないと説明していたＮＨＫ生活ホットで
去年の秋、スポーツ選手が愛用している大豆ペプチドは
有効性が人体で証明された唯一のサプリメントだと説明していた
サプリメントは自分の意思で自己管理で摂取するものだから
安全かどうか、必要かどうか、どこの製品が良質かどうか
選択眼をもって真剣にえらばなければいけないと思う

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