PR
April 22, 2005
テーマ： 今日の体調(3685)
カテゴリ： 喘息
この冬も、一酸化中毒で沢山の人が亡くなった
病気になっても薬や手術で治癒したりして延命できるのに
酸素がなくなると人間は数分で命を落とす
健康にとって呼吸は水や食事以上に重要なこと
「喘息」は咳きの苦しさと呼吸困難な苦しさが辛い症状
ある日突然発症してなかなか治らない大人の喘息
私も４～５年苦しんで、今はめったに症状はでないが
昨日と今日は少し喘息気味だ
気温差や花粉や中国からの黄砂などのせいかもしれない
基本は鼻呼吸での、胸式呼吸、腹式呼吸
息をはく時は副交感神経が優位になり
息を吸う時は交感神経が優位になる
呼吸法で自律神経のバランスを整えたりストレス解消したりできる
１）腹式呼吸で脳のセロトニンが増える
２）脂肪を燃やすのは酸素
３）体にたっぷりな酸素があれば筋肉痛や疲労しにくい
４）ミトコンドリアが元気に活動する
呼吸がきちんとできることが健康の基本だとわかっていながら
花粉や空気の汚れで鼻が詰まっていつのまにか口呼吸して
喘息気味になったようだ
病気になっても薬や手術で治癒したりして延命できるのに
酸素がなくなると人間は数分で命を落とす
健康にとって呼吸は水や食事以上に重要なこと
「喘息」は咳きの苦しさと呼吸困難な苦しさが辛い症状
ある日突然発症してなかなか治らない大人の喘息
私も４～５年苦しんで、今はめったに症状はでないが
昨日と今日は少し喘息気味だ
気温差や花粉や中国からの黄砂などのせいかもしれない
基本は鼻呼吸での、胸式呼吸、腹式呼吸
息をはく時は副交感神経が優位になり
息を吸う時は交感神経が優位になる
呼吸法で自律神経のバランスを整えたりストレス解消したりできる
１）腹式呼吸で脳のセロトニンが増える
２）脂肪を燃やすのは酸素
３）体にたっぷりな酸素があれば筋肉痛や疲労しにくい
４）ミトコンドリアが元気に活動する
呼吸がきちんとできることが健康の基本だとわかっていながら
花粉や空気の汚れで鼻が詰まっていつのまにか口呼吸して
喘息気味になったようだ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[喘息] カテゴリの最新記事
-
テレサ・テンは喘息死 June 3, 2007
-
都の喘息患者に６０億円 May 31, 2007
-
秋は喘息の季節 October 4, 2005
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
haseteru
賢き人は健康長寿。新聞や本やテレビで健康情報は常に発信されています。役に立つ情報や自分の体験を書きとめています。
© Rakuten Group, Inc.
