健康になる知恵

< 新しい記事

新着記事一覧(全627件)

過去の記事 >

May 26, 2006

９５歳の元気の素はレモン

テーマ：健康は食生活から(57)

カテゴリ：健康と食事

美と健康の大御所、メイ牛山さんは９５歳で頭脳も体もとても元気で５０年間病気していないそうだ
今日の「徹子の部屋」でその健在ぶりを拝見した
健康の秘訣は地球に生かされている生物として自然体で生きること
そのことに気付いたのは４０代の時で欧米型の肉食中心の食事をしていたら体調が悪くなった
それ以後は食生活を改善して地球の自然サイクルに合わせる生活スタイルにして病気しない
太陽が上がる頃６時頃の樹木が良い酸素を出してくれる頃起きて良い酸素を吸う
朝一番に水に蜂蜜とレモンと抹茶入りジュースをたっぷり飲む
朝食はご飯（穀物）野菜と海藻を中心のもので動物タンパクは摂らない
夕食は６時までに取る。副食を多く主食は少なく

食前食後や過食気味の時はレモン汁を飲む
レモンはビタミンＣや酵素がたっぷり含まれていて体内に入って血液をアルカリ性にしてくれる
大柄な体はとっても柔らかくて９５歳でも前屈で手が床に着く
「病気で寝たっきりで長生きでは意味がない
元気で人様のお役にたって長生きの意義がある
ストレスなんて私の若い時はそんな言葉ありませんでしたよ。
人間が作るストレスなんて人間が解決できるでしょう。
生物として自然体で生きれば元気で長生きできますよ。」
（早口で表情豊でユーモアたっぷりの力ある口調・・・顔もツヤツヤ）
９５歳の「美と健康の大御所」メイ牛山さんの言葉だから納得！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう