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September 18, 2006

それぞれのダイエット(二)

カテゴリ：ダイエット

昨日に続き５０歳以上の友人達の肥満予防対策
★Ｍさんは小柄で細身なのに２０歳の体型と体重維持に努めている。
日常良く動き歩くを実行して週２回の卓球と月２～３回のゴルフ（その練習多少）と人より運動しているが、やはりお腹の周りに肉がついてきた。
お酒が大好きで毎晩晩酌が原因らしい。
対策は夜寝る前のスロー体操で腹筋中心にしたらお腹まわりがスッキリしてどんなに飲んでも体重が増えなくなった。１０分ほどの体操だと言う・・・
★Ｓさんは健康とダイエットのサプリメントを飲みまくっている。
ダイエット器具も取り揃えて使いウオーキングを３０分と週１回の卓球しているが体重も腹囲も現状維持。
★大柄なＴさんはお酒が好きでやはり体重も腹囲も増えつづけているようで、ダイエットサプリを試しているようだ。２年前の救急車騒ぎも噂では中国製のスーパー○○○で下痢が止まらなくなってしまったからだそうだ。
それでも相変わらずサプリを試している様子。

５人に１人がメタボリックシンドローム恐れと言われるからそれぞれみんな予防に努力している。

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