2021.11.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49625)
カテゴリ： 健康
11月13日(土)
週休2日のサラリーマンです。月から金まで働いています。
月から水までは集中力があり仕事が進むのですが
木金の仕事の進捗が悪く改善が必要と感じています。
特に疲労感があり睡眠時間の確保を考えていますが
仕事が遅く終わることもあり思うように睡眠時間が確保できていません。
そこで疲労を軽減させながら働くことも考え
おやつ時間を取り入れる方向で策を練りました。
10、12、15時におやつとしてドライフルーツやナッツを食べ
ドライフルーツ、ナッツ詳細
・アーモンド(今回重要視してアーモンドのみ別で追加)
・カシューナッツ
・くるみ
・レーズン
・グリーンレーズン
・パイン
・パパイヤ
・クランベリー
飲み物
・コーヒー
・牛乳
・プロテイン
来週末どのように変化するか楽しみです。
ミックスナッツ 素焼き 無塩 お試し 200g 無添加 ナッツ 送料無料 ポイント消化
神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス 1kg ドライフルーツ ミックス（ パイン パパイヤ マンゴー クランベリー レーズン グリンレーズン ) グルメ みのや
ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ミルクココア風味(1kg)【ファインラボ】
有機JAS ココナッツオイル 500ml 3個 エキストラバージン オーガニック 冷温圧搾一番搾り コールドプレス 無添加 無精製
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そこで疲労を軽減させながら働くことも考え
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10、12、15時におやつとしてドライフルーツやナッツを食べ
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