2019年01月の記事
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◆きょうの弁当
今日も一日、笑顔でいよう昼食 ・弁当（だし巻き玉子、大根の炒め煮、菜の花とベーコンのバターソテー、南瓜のソテー）自分で作る弁当がいいのは、好きな物しか入っていないところ。全般ランキング
2019年01月31日
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◆ヒトカラ
ヒトカラ今日の最高得点はDEENの『瞳そらさないで』です。季節は無視して歌います。発散できれば何でもいいのです2時間で喉が腫れた感じになる。もっと歌いたいんだけどナ。
2019年01月27日
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◆鍋焼きうどん
この1週間、血圧が高い。14日に測った時は128／82だった。だいたいいつもこのくらいだった。しかし16日から140を下回らない。目覚めてすぐでも160が出た。下も90とか出る。血圧計が壊れたか、私の体に変化があったか。特に仕事でストレス抱えてるとかはない。思いつくとすれば、、、たしかに今年から梅干しを毎日1個食べる様にしてた。（一晩、水に漬けて塩抜きはしてたんだが・・・）あとは、自炊をサボってインスタントラーメンを食べる回数が多かったかもしれない。食事改善してこう睡眠時間が5時間ってのも良くないって思いながらも続けてた。生活パターンも改善して7時間に増やしてこう歳だなあ夕食 ・鍋焼きうどん（うどん、鶏肉、椎茸、白菜、長葱、玉子）温まるねえ～スープはいつもよりは飲まないようにした。全般ランキング
2019年01月22日
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◆明太子スパゲティ
歯の治療おわり。とりあえず義歯は作らず、しばらくはこのままでいることにした。 昼食 ・明太子スパゲティとりあえずあるもので空腹を埋める。全般ランキング
2019年01月19日
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◆ピリ辛 黒ごま味噌ちゃんぽん
いまは大相撲を楽しみに生きてる。夕食 ・黒ゴマ味噌ちゃんぽんテキトーに調味料混ぜときゃ出来る。白練りごまが無かったので黒練りごまを使っただけ。豆板醤も入れて、あったまるう～(*´▽｀*)
2019年01月17日
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◆ハムエッグ
3連休、あっとゆーまですねえ昼食 ・ハムエッグ朝ごはんみたいだけど昼です。片目があああ（＞、＜）
2019年01月14日
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◆かにクリームコロッケ（冷凍食品）
3連休です。予定はないです。夕食 ・かにクリームコロッケ、小松菜のおひたし、漬物、蓮根のキンピラ、 お湯割り冷凍食品を揚げただけ。胡瓜を麺つゆとカラシで漬けただけのやつが地味に美味しい。いい塩梅だ。
2019年01月11日
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◆新年のご挨拶
新年あけちゃいまして なんだかおめでとうございます？ 体のあちこちにガタがきて、弱気になる事もしばしばですが、与えられた寿命を全うすべく、なんとかなんとか日々をヘラヘラ笑って乗り切っていきたいと思います。皆さんも笑っててください。
2019年01月03日
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