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2010年05月24日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夜トマトダイエット
トマトのリゾット
材料（1人分）
・白米…茶碗1杯 ・ベジタブルミックス…適量
・生トマト…1個 ・トマトジュース…大さじ2
・水…大さじ4 ・オリーブオイル…適量
・スープの素…1個（固形） ・塩、こしょう…お好み
作り方
1 フライパンにオリーブオイルを入れ、白米を洗わずにそのまま入れる。
3 お米に火が通ってきたらベジタブルミックスを入れ、さらに煮る。
4 お米が柔らかくなったら、塩・こしょう、スープの素を入れてできあがり。
トマトのリゾット
材料（1人分）
・白米…茶碗1杯 ・ベジタブルミックス…適量
・生トマト…1個 ・トマトジュース…大さじ2
・水…大さじ4 ・オリーブオイル…適量
・スープの素…1個（固形） ・塩、こしょう…お好み
作り方
1 フライパンにオリーブオイルを入れ、白米を洗わずにそのまま入れる。
3 お米に火が通ってきたらベジタブルミックスを入れ、さらに煮る。
4 お米が柔らかくなったら、塩・こしょう、スープの素を入れてできあがり。
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