やるっきゃない

世の中にはたくさんのダイエット法が紹介されています。効果があるものや眉唾のもの、様々ですが「長期間、継続できるダイエット方法であるか否か」を見直してみると良いと思います。

例えば「〇〇を食べれば他は何を食べても良い」「〇〇だけを食べて××kg痩せた」などと紹介されている方法は要注意です。そのような方法は、元の生活に戻れば必ずリバウンドしてしまうでしょう。他にも「宿便がドバドバ出た」なんて方法も疑問を感じずにはいられません。

とはいえ、それが一番難しいですよね。

いろいろなダイエット法がありますが、どれも「王道に近道なし」と昔から言われています。基礎的なことをしっかり守って、身体だけでなく生き方もダイエットできると良いと私は考えています。