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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2012.11.06
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は会議の後グランドへ。もう既に挨拶を済ませた後で自主練習をしたりマッサージをする生徒が10名弱残っているだけでした。
でもこの居残り練習は是非楽しみながら積極的に行ってほしいです。
昨日ノート３ページを書いた生徒も居残り練習をしていてやっぱりモチベーションが上がったんだなと少しうれしくなりました。
僕も生徒達が居残り練習をしている中、自分の練習をしました。
最近三段跳の感覚がいいので今日も跳躍しました。短助走からいつも通り始めて行きましたが、やはり感覚がよく、距離も跳べます。
いつもよりも30cmぐらい跳べている印象でしょうか。昨日も9歩で14m00でした。
７歩とあまり変わらないところがまだスピード跳躍に対応できていない証拠です。
ステップで膝が割れてしまうところが前から気になっていたので、最後は5歩で膝をロックしたままでステップを跳ぶ練習を反復しました。
すると、おもしろいことに距離を求めていないにもかかわらず距離が出る跳躍が何本かありました。
上半身も（体幹も）使うことができるため、今は背筋も筋肉痛です。
技術の探求は本当におもしろいなと思いながら、一人でひたすらインターバル的に反復していました。
いいジャンプができると体にも負担が少ないから不思議です。
寒くなってきましたが、気温が高いときは技術習得のチャンスだなと思います。
生徒達も今週末の試合で思い切って挑戦してほしいと思います。昨日居残り練習をしていた生徒はスタート練習をしていたのでどうなるのか楽しみです。
PSストップウォッチを買いました。２つ。節約をしてきたおかげで今年は部費がまだ残っています。
今のところ学校のベンチコートとポンチョを新調する予定です★冬場でも積極的に使っていってほしいアイテムですね!!
でもこの居残り練習は是非楽しみながら積極的に行ってほしいです。
昨日ノート３ページを書いた生徒も居残り練習をしていてやっぱりモチベーションが上がったんだなと少しうれしくなりました。
僕も生徒達が居残り練習をしている中、自分の練習をしました。
最近三段跳の感覚がいいので今日も跳躍しました。短助走からいつも通り始めて行きましたが、やはり感覚がよく、距離も跳べます。
いつもよりも30cmぐらい跳べている印象でしょうか。昨日も9歩で14m00でした。
７歩とあまり変わらないところがまだスピード跳躍に対応できていない証拠です。
ステップで膝が割れてしまうところが前から気になっていたので、最後は5歩で膝をロックしたままでステップを跳ぶ練習を反復しました。
すると、おもしろいことに距離を求めていないにもかかわらず距離が出る跳躍が何本かありました。
上半身も（体幹も）使うことができるため、今は背筋も筋肉痛です。
技術の探求は本当におもしろいなと思いながら、一人でひたすらインターバル的に反復していました。
いいジャンプができると体にも負担が少ないから不思議です。
寒くなってきましたが、気温が高いときは技術習得のチャンスだなと思います。
生徒達も今週末の試合で思い切って挑戦してほしいと思います。昨日居残り練習をしていた生徒はスタート練習をしていたのでどうなるのか楽しみです。
PSストップウォッチを買いました。２つ。節約をしてきたおかげで今年は部費がまだ残っています。
今のところ学校のベンチコートとポンチョを新調する予定です★冬場でも積極的に使っていってほしいアイテムですね!!
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