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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2012.11.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
移行期に突入しました。シーズンの疲れをしっかり取り、リフレッシュする期間です。
シーズンと冬季練習に間の緩衝材の役割を果たすのが移行期だと思っています。
大学・大学院のときまじめに陸上競技の練習をしていると先生に怒られた経験があります。
なにまじめにやってんだー遊べー全力で遊べー
と言われました。まじめに取り組むことのなにがいけないのか？と思っていましたが、長いシーズンをモチベーションの面やコンディションの面でマネジメントする為に必要な期間が移行期だということが話を聞いたり実際に移行期を入れてみることでわかりました。
練習の疲労と試合の疲労はまったく性質も負荷の強さも異なります。強い選手ほど試合への出場回数が多く、試合自体のレベルも高い為、一試合一試合の負荷が強く、回復に時間を要します。
試合数が急激に多くなる高校生ぐらいからは移行期が必要なのではないかと感じています。
移行期のテーマは「運動量を確保し、いろんな運動をしながら心身のリフレッシュを図る」です。
女子はプラス体重管理ですね。もともと体重が重い人は体重を減らすチャンスとして捉えて移行期もしっかりと取り組んでほしいと思います。
朝
男子 ハンドボール30分 女子 けいどろ30分
夕方
男子 10000歩動いたら終了 女子 体重を1kg減らしたら終了
でした。夕方は何をするか生徒達が考えて行動していました。
楽しみながら仲間とコミュニケーションを図り、チームの結束力も高めてほしいと思います。
そうなれば移行期は一石数鳥の期間となります。
目的をしっかりと理解しながら、冬季練習に備えて英気を養ってほしいと思います。
しばらく早川メニューは休業です。気分的に口を挟んでちょいちょいいじめてやろうと思っています。
今のところ数年前に大ブレイクしたあのエクササイズを全員一緒にやらせてみようかと思っています。
いつにしようかなー（笑）
元気に外で走り回りました。写真もめっちゃ撮りました。50分で274枚（笑）やっぱ一眼レフはすごくきれいにとれます。
僕ももちろん一緒に参加したんですが、すごく楽しかったです。けいどろは作戦を立てて一緒に盛り上がっていました。
いつまでも子ども心を忘れない大人でいたいと思います。
奥さんには「子ども＋大人」で「こどな」とたまに呼ばれたりしますがそれでいいのかなと思ったりしています。
子ども達がスクラムを組んでいる中、外から応援するだけでなく、子ども達と一緒にスクラムが組める教師でありたいです。
こんな変な写真も撮れました（笑）
シーズンと冬季練習に間の緩衝材の役割を果たすのが移行期だと思っています。
大学・大学院のときまじめに陸上競技の練習をしていると先生に怒られた経験があります。
なにまじめにやってんだー遊べー全力で遊べー
と言われました。まじめに取り組むことのなにがいけないのか？と思っていましたが、長いシーズンをモチベーションの面やコンディションの面でマネジメントする為に必要な期間が移行期だということが話を聞いたり実際に移行期を入れてみることでわかりました。
練習の疲労と試合の疲労はまったく性質も負荷の強さも異なります。強い選手ほど試合への出場回数が多く、試合自体のレベルも高い為、一試合一試合の負荷が強く、回復に時間を要します。
試合数が急激に多くなる高校生ぐらいからは移行期が必要なのではないかと感じています。
移行期のテーマは「運動量を確保し、いろんな運動をしながら心身のリフレッシュを図る」です。
女子はプラス体重管理ですね。もともと体重が重い人は体重を減らすチャンスとして捉えて移行期もしっかりと取り組んでほしいと思います。
朝
男子 ハンドボール30分 女子 けいどろ30分
夕方
男子 10000歩動いたら終了 女子 体重を1kg減らしたら終了
でした。夕方は何をするか生徒達が考えて行動していました。
楽しみながら仲間とコミュニケーションを図り、チームの結束力も高めてほしいと思います。
そうなれば移行期は一石数鳥の期間となります。
目的をしっかりと理解しながら、冬季練習に備えて英気を養ってほしいと思います。
しばらく早川メニューは休業です。気分的に口を挟んでちょいちょいいじめてやろうと思っています。
今のところ数年前に大ブレイクしたあのエクササイズを全員一緒にやらせてみようかと思っています。
いつにしようかなー（笑）
元気に外で走り回りました。写真もめっちゃ撮りました。50分で274枚（笑）やっぱ一眼レフはすごくきれいにとれます。
僕ももちろん一緒に参加したんですが、すごく楽しかったです。けいどろは作戦を立てて一緒に盛り上がっていました。
いつまでも子ども心を忘れない大人でいたいと思います。
奥さんには「子ども＋大人」で「こどな」とたまに呼ばれたりしますがそれでいいのかなと思ったりしています。
子ども達がスクラムを組んでいる中、外から応援するだけでなく、子ども達と一緒にスクラムが組める教師でありたいです。
こんな変な写真も撮れました（笑）
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