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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2024.01.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
選手たちも跳躍を中心に参加をし、短距離選手も２名参加をしました。
あいにくの雨でスタートしたため、午前中は武道館で股関節野補強などをみっちりと行いました。
午後からは競技場に移動し、ドリル系をやり込み充実した内容となりました。
股関節の鍛え方も自体重ながら、反動を使ったり普段やらないような姿勢を作ったりすることで寝ている筋肉を起こすような補強がたくさんありました。
私自身、補強は大切にしていてレパートリーとしても少なくはないのですが、見たことがない補強もたくさんあり、すごいなと改めて感じました。
講師の坂部先生は、インターハイ優勝者を何人も育てられた跳躍指導のエキスパートですが、現在の学校はテニスコート１面ほどの非常に狭いスペースで練習を強いられているそうです。その中でも北海道インターハイでは男子400mで入賞者を育てたり、100mで10"5の選手を育てたりするなどその指導は短距離にも十二分に生きてきています。
狭いスペースなら狭いなりに工夫すればなんとかなるということを身をもって証明しているなと感じております。
常に工夫をしていかなければいけないなと感じさせる内容で私自身も非常に刺激をもらいました。
選手たちも私も全身が筋肉痛です。坂部先生、１日ありがとうございました。
武道場は滑って一部メニューを変更したりと大変でした。
ドリルでの練習風景
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