2013年03月18日
カテゴリ： 日記
今日は、新しいジーンズを購入しました
フィットストレートとブーツカットの2本。
最近、今まではいていたジーンズがさがっちゃって…。
ベルトをするのが嫌いなので、ちゃんとサイズが合うものを買うことにしました。
ウエストサイズがダウンした理由は、やっぱり「カーヴィーダンス」でしょうね～。
あとは、最近始めた「骨スイッチダイエット」も効果大かも。
ウエスト、5cmは落ちました
DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
DVD付き 骨スイッチダイエット ~ゆがんだ骨を元に戻して勝手にやせる体になれる~
あと、ずっと気になっていた下腹ポッコリ
皮下脂肪がたっぷり付いているのだと思い込んでいたのですが、どうやらこれは内臓脂肪のようです。
骨盤を支えているインナーマッスルが弱って骨盤が開き、内蔵が下垂し、そこについている内臓脂肪のせいでポッコリ…。
インナーマッスルと言えば、やっぱりピラティスでしょう
4週間プログラムピラティス (主婦の友生活シリーズ)
これ、結構きついです…。
まだ始めたばかりなので、続けていきますよー
そうは言っても、すぐにインナーマッスルが鍛えられる訳ではないですよね…。
取り敢えず、外側からのケアをすることにしました。
スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ ブラック Mサイズ
はいてみたら、なんだかお腹がスッキリ
ガードルとか嫌いで、今まではゆる～いショーツしかはいてなかったんです。
でもこれなら、しめつけ感があまりないので大丈夫そう
ウエスト、あと3cmぐらい落としたいなぁ。
地道に頑張ります
フィットストレートとブーツカットの2本。
最近、今まではいていたジーンズがさがっちゃって…。
ベルトをするのが嫌いなので、ちゃんとサイズが合うものを買うことにしました。
ウエストサイズがダウンした理由は、やっぱり「カーヴィーダンス」でしょうね～。
あとは、最近始めた「骨スイッチダイエット」も効果大かも。
ウエスト、5cmは落ちました
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あと、ずっと気になっていた下腹ポッコリ
皮下脂肪がたっぷり付いているのだと思い込んでいたのですが、どうやらこれは内臓脂肪のようです。
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これ、結構きついです…。
まだ始めたばかりなので、続けていきますよー
そうは言っても、すぐにインナーマッスルが鍛えられる訳ではないですよね…。
取り敢えず、外側からのケアをすることにしました。
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はいてみたら、なんだかお腹がスッキリ
ガードルとか嫌いで、今まではゆる～いショーツしかはいてなかったんです。
でもこれなら、しめつけ感があまりないので大丈夫そう
ウエスト、あと3cmぐらい落としたいなぁ。
地道に頑張ります
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最終更新日
2013年03月18日 23時17分09秒 コメントを書く
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