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2009年06月の記事
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ちょっと最近通販生活
７月に無事にボーナスが出ることが判明したので７月に引かれるように最近通販しております。まぁたいしたもの買ってないのだけど。日用品とか。それ以上にボーナス来たらＰＣ本体新しいの買わなきゃ。朝食ご飯鮭味噌汁昼食ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝｱｰﾓﾝﾄﾞ夕食ご飯山菜ﾋﾟﾘ辛煮野菜炒めﾄｳﾓﾛｺｼｻﾊﾞ寿司1貫金時時雨練乳アイス間食・おやつ9:40ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚15.20ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
June 4, 2009
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昨日の炭水化物の影響か
体重・体脂肪増昨日は炭水化物が多かったので今日は控える10時にはﾈｯﾄ終わる癖つけたい。朝食ご飯豆腐(青ｼｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)蕗と川ﾌｸﾞの煮物昼食ちまき鮭ﾆｼﾝの昆布巻きｷｬﾍﾞﾂﾊﾞﾅﾅ夕食茸と卵のおじや茸と納豆と竹輪の醤油炒め水菜ｻﾗﾀﾞ鮭ﾖｰｸﾞﾙﾄ間食・おやつ10:20ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚ｺｰﾋｰ牛乳12:40ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚食事バランス81点。もっと食物繊維を～。わかめなど海藻類も摂取していきましょう。
June 3, 2009
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6月2日の食事日記と法要
35日法要でした49日はしないのでこれでとりあえず一区切り次は初盆になりますかみんなの口癖が「天ぷら飽きた」になりつつ母に「あんたきりたんぽ好きね」としみじみ言われたきりたんぽを食べている時、秋田に生まれてよかったなとしみじみ思うそれにしても今日は炭水化物取りすぎ朝食きりたんぽ水菜ｻﾗﾀﾞ昼食お好み焼きｾｯﾄﾍﾟﾌﾟｼNEX夕食きりたんぽ天ぷら（エビ・カボチャ・シソ）鮭キャベツシフォンケーキ間食・おやつ10:10ｼﾌｫﾝｹｰｷ15:20ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ黒ｺﾞﾏ2枚
June 2, 2009
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ダイエットになってない
朝食うどん納豆ﾜﾗﾋﾞ昼食辛子ﾏﾖﾈｰｽﾞ入りｿｰｽ焼きそば夕食きりたんぽところてん野菜サラダ水菜と朝鮮漬け塩サバシフォンケーキ間食・おやつクリーム玄米ブラン１＋1/2袋エナジージム体脂肪は下がって体重あがった食事バランス50点らしひじきか・・・
June 1, 2009
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