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☆HEIZO☆
ナチュラル・ハイジーンを実践した体験を掲載するページです。ナチュラル・ハイジーンとは、「果物」と「生野菜」を中心に食べることに劇的にスリムに、そして健康になることができます。 私はこの方法で、3ヶ月半で16Kgやせました
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♪ ツイてる ありが… ヒックル(^_^)vさん
【生きる勇気と元気… エナジェッティック まささん
家に帰るまでが遠足… vitaminlemonさん
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2025/11
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2006/02/11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47247)
カテゴリ： ダイエット
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「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。
みなさん、こんにちは！HEIZOです。
さて、今回は私の加入している松田麻美子先生（ナチュラルハイジーンの第一人者）主催の会「超健康革命の会」から会報が届き、
「あ、なるほど」
と思ったことがあったのでお伝えします。
それは、タイトルにあるとおり、
「果物の量は足りてますか？」
ナチュラルハイジーンの入門で、まずフルーツから始めましょうというのがありますが、
朝、少量の果物を食べて終わってないですか？
という問いかけです。
「朝、果物を始めました」
という方に、どのくらいの果物を食べてますか、とお聞きすると、大抵が、ババナ２本とか、みかん３個とか、リンゴ１個にバナナ１本などという答えが返ってきます。
これは、身体の健康を維持するという観点から言いますと、
「ぜんぜん足りません」
です。朝からそんなに果物をたくさんとれないよ！という声も聞こえてきそうですが、その場合は、お昼、夜にたくさんとってください。ただし、食べ方を気をつけてね。
最近のアメリカの研究では、ノーマル体重を維持している人は、肥満体重の人より明らかに果物をたくさんとっているようです。
果物、生野菜の量を増やすよう心がけてください。
最後にお楽しみなジョイントイベントのお知らせ。
輪和の仲間でもあり、多発性硬化症という難病に掛かり車椅子の身ながら、「ひとりでも幸せな人を増やす」というミッションを持つ「くまぷう」さんと、来秋武道館でコンサートが決定した「団長さん」のジョイントトーク＆ライブが2/18、横浜・吉野町「吉野町市民プラザ」にて開催されます。
くまぷうさんの心温まる歌と、団長さんの楽しいトーク盛りだくさんのイベントとなります。
HEIZOおすすめのイベントです。是非、ご参加ください！
詳細は こちら から。
もっちろん、HEIZOも伺います。
さらに、2/18(土）の午前中は、エコロレストランでお食事しながら健康の話が聞ける会が、開催されます。
日時 2/18（土） 11:00より
場所 両国 (株)玄米酵素ビル４F
講師 井上部長代理（玄米酵素）
HEIZO（ナチュラルハイジーン）
会費 無料
そして、玄米酵素さんのご好意により、お話会が終わった後、13:30より２Fのエコロレストラン元氣亭にて格安ランチ会になります（500円引き）
ご参加される方は、前日までにHEIZO宛にメールをください。
「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。
みなさん、こんにちは！HEIZOです。
さて、今回は私の加入している松田麻美子先生（ナチュラルハイジーンの第一人者）主催の会「超健康革命の会」から会報が届き、
「あ、なるほど」
と思ったことがあったのでお伝えします。
それは、タイトルにあるとおり、
「果物の量は足りてますか？」
ナチュラルハイジーンの入門で、まずフルーツから始めましょうというのがありますが、
朝、少量の果物を食べて終わってないですか？
という問いかけです。
「朝、果物を始めました」
という方に、どのくらいの果物を食べてますか、とお聞きすると、大抵が、ババナ２本とか、みかん３個とか、リンゴ１個にバナナ１本などという答えが返ってきます。
これは、身体の健康を維持するという観点から言いますと、
「ぜんぜん足りません」
です。朝からそんなに果物をたくさんとれないよ！という声も聞こえてきそうですが、その場合は、お昼、夜にたくさんとってください。ただし、食べ方を気をつけてね。
最近のアメリカの研究では、ノーマル体重を維持している人は、肥満体重の人より明らかに果物をたくさんとっているようです。
果物、生野菜の量を増やすよう心がけてください。
最後にお楽しみなジョイントイベントのお知らせ。
輪和の仲間でもあり、多発性硬化症という難病に掛かり車椅子の身ながら、「ひとりでも幸せな人を増やす」というミッションを持つ「くまぷう」さんと、来秋武道館でコンサートが決定した「団長さん」のジョイントトーク＆ライブが2/18、横浜・吉野町「吉野町市民プラザ」にて開催されます。
くまぷうさんの心温まる歌と、団長さんの楽しいトーク盛りだくさんのイベントとなります。
HEIZOおすすめのイベントです。是非、ご参加ください！
詳細は こちら から。
もっちろん、HEIZOも伺います。
さらに、2/18(土）の午前中は、エコロレストランでお食事しながら健康の話が聞ける会が、開催されます。
日時 2/18（土） 11:00より
場所 両国 (株)玄米酵素ビル４F
講師 井上部長代理（玄米酵素）
HEIZO（ナチュラルハイジーン）
会費 無料
そして、玄米酵素さんのご好意により、お話会が終わった後、13:30より２Fのエコロレストラン元氣亭にて格安ランチ会になります（500円引き）
ご参加される方は、前日までにHEIZO宛にメールをください。
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