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２０２３年度の個人目標は
ブログ目標・・毎日更新・・できるかな？？
健康体力・・・７１ｋｇオーバーを６８ｋｇ台に戻して中年細マッチョへ！？さらに腰痛反り腰改善を
園芸全般・・・新鮮野菜を毎年栽培。増えるクリスマスローズの管理。果樹の共同管理。
趣味仕事・・・不景気・物価高・円安・まだ続くロシアのウクライナ侵攻。何かを始めるにはリスクが大。政府は投資を進めるが？？
モットー・・・できるかできないかでなく、やれる方法を考えて実行する（私は何回も挫折するが。「禁煙」１０年「断酒」２年は継続中）
注意・・・・・身体はムリしたら氏ぬかもしれない手術経験。永遠の命はないので今を一生懸命に行動。自分のためだけでなく家族や周囲へ還元したい
ブログ目標・・毎日更新・・できるかな？？
健康体力・・・７１ｋｇオーバーを６８ｋｇ台に戻して中年細マッチョへ！？さらに腰痛反り腰改善を
園芸全般・・・新鮮野菜を毎年栽培。増えるクリスマスローズの管理。果樹の共同管理。
趣味仕事・・・不景気・物価高・円安・まだ続くロシアのウクライナ侵攻。何かを始めるにはリスクが大。政府は投資を進めるが？？
モットー・・・できるかできないかでなく、やれる方法を考えて実行する（私は何回も挫折するが。「禁煙」１０年「断酒」２年は継続中）
注意・・・・・身体はムリしたら氏ぬかもしれない手術経験。永遠の命はないので今を一生懸命に行動。自分のためだけでなく家族や周囲へ還元したい
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2010.05.09
カテゴリ： 痛い
朝起きてすぐ草むしりをして連休初日からぎっくり腰（軽症だったが）になりました。
もともと腰部脊柱管狭窄症なので腰は不安だらけ。
今までは腰痛体操とシップとバンテリンでなんとか生活していたのですが・・
朝は血行が悪かった。調子こいて油断した。
その後は3日ぐらい寝返りのたびに目が覚めていました
筋トレもさぼってたのでばちがあたった
・・今はゆっくり入浴とひざ抱えストレッチでずいぶん回復
ＰＳ 脊柱管狭窄が悪化すれば手術が必要だと
いやなら、歩く、自転車をこぐ、筋力をつける、が条件～再度がんばりますー
もともと腰部脊柱管狭窄症なので腰は不安だらけ。
今までは腰痛体操とシップとバンテリンでなんとか生活していたのですが・・
朝は血行が悪かった。調子こいて油断した。
その後は3日ぐらい寝返りのたびに目が覚めていました
筋トレもさぼってたのでばちがあたった
・・今はゆっくり入浴とひざ抱えストレッチでずいぶん回復
ＰＳ 脊柱管狭窄が悪化すれば手術が必要だと
いやなら、歩く、自転車をこぐ、筋力をつける、が条件～再度がんばりますー
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