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2006年06月の記事
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シャワー禁止。。。
最近少しだけ膝の痛みが和らぎました。。それだけで、ずいぶんラクになったと感じます。今日も整形外科に行き、注射してきたのですが、先生にも少しラクになったと話をしました。ほんの少しだけね、、と言われました。先生にはちゃんとわかっているのでしょう。。まだまだだなあと感じました。注射をすると入浴を禁止されます。シャワーも浴びることができません。。この季節、それがとてもつらいです。仕事で汗をかくので、シャワーは毎日浴びたいのですが・・・注射の痛みより、シャワーがだめなことのほうがつらいです・・・風呂場で体を拭くだけです。。。仕方ありませんが・・・はやく良くなり、注射治療が終わるといいなと思います。。。
2006年06月29日
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迷ってます。。。
今日も会社帰り、パソコン教室へ行ってきました。8月までにあと30回も通わなければいけません。。。通えるか心配です。とにかく、平日でもいける日はどんどん通いたいと思います。仕事のあとは疲れますが、頑張ります。今のコースにも資格試験があります。受けようか迷っています。友達が以前取れるうちに資格は何種類でも取っておいたほうがいいよと言ってくれました。後に心強いからって。。。3月まで一緒に働いていた友達です。今は別の会社に移動してしまいましたが、時々メールしています。元気のあるお姉さんで、いつもパワーをもらっていました。。その友達も言ってくれたから受けてみようかなという気持ちもありますが、とにかく難しそうなので、真剣に勉強しないと受からないと思います。それほど頭が良くない私なので。。。 やはり、迷います。もう少し考えたいと思います。
2006年06月28日
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帰路。。。
きみと別れて 家路につく 新幹線の中いつも感じるあと何回こんな思いをしながら この風景を観ながら 帰るんだろうって・・・楽しいのはほんの一瞬で そのあとに残るのは心細さだったり 不安だったり 虚しさだったり胸が締め付けられる 心苦しさを抱きながら ぼんやりと外の景色を観ながら帰るんだあと何回 どのくらい いつまで・・・そんなこと考えても仕方のないことわかっているのにきみのことを考えると会いたくなるから意識的に記憶から追い出して。。。だけどもう そんなことをする必要はない そんな思いを抱く必要もないそのことがどんなにうれしいかきみにわかるかな？ 伝わっているかな？ だけど僕はきみだけいればいいなんてこと思わない僕は今までいろんな人に支えられてここまで来たのだから僕はきみのことも僕を支えてくれた人たちのこともとても大事なんだ僕は大切にしたいんだ 人との関りを僕は人を思いやる気持ちを なくさない。。。
2006年06月27日
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天ぷらに挑戦！！
千葉の妹のところへ遊びに来ています。２泊３日の滞在です。ずっと雨だと思っていたのですが、１日目は晴れてくれました。どこへ行くというわけではありませんでしたが、買い物へ行き、空気がカラッとしていて風がほどよくあり、気持ちよい天候でした！夕食を私が作りました。天ぷらに挑戦しました！ いつも母の手伝いをするだけでしたが、今回はすべて自分で作りました。揚げ物は火の加減が難しいので苦手なのですが、上手く出来ました！！かき揚げもなんとかできたのでよかったです！！写真を撮るのを忘れました。。。９月には私もこちらに引っ越してきます！働きながら家事をしている妹にちょこちょこ差し入れをして、料理の手助けができたらと思っています。あと１日の滞在ですが、なんとか雨が降らなければいいと思います！
2006年06月25日
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敗戦のあとで。。。
空を仰いで何を見つめたの？何が見えて そして何を思ったの？自分の無力さを嘆いたの？よくやったなんて慰めの言葉は必要ない口惜しさと後悔しか残らなかったとしても目指すものを見失わなければ 諦めなければそれはきっと修正可能口惜しさがバネになる 自分への怒りが力となるどうか全ての責めを決して自分一人で背負い込まないできみならできるね全てを整理して 気持ちを切り替えて今日の敗北を 明日の勝利につなげられる勝利へ僕たちをそして自分自身を導けるはず僕たちはいつだって応援し続ける僕たちは応援することしかできないからそう、無力なのは僕たちの方なんだ。。。
2006年06月23日
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静かな森。。
先日箱根に行ってきました。あいにくの雨で富士山が見れませんでした。。。箱根も緑がいっぱいありますね。箱根の森、とても静かで心穏やかになりました！深々と雨が降り、とてもしっとりとした雰囲気で、雨の似合う森だと感じました♪ホテルの方が言っていました。ここ、箱根の森に住むようになって梅雨が好きにたったと。。。山と緑と雨が織り成す落着いた雰囲気がとても印象的でした！箱根ガラス館にも寄ってきました！ ガラスアート、なかなか素敵でした！ ガラスも芸術なんだなあと感じました！かわいいガラスの小物がいっぱいあり、ほしくなってしまいました。。また行きたいと思います！！
2006年06月22日
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友達！！
今の職場になって他国の友達ができました！ブラジル人さんです。 TVで時々、ブラジル人さんが事件を起こしたというニュースを見ます。そんなニュースのためにブラジル人さんの印象が悪くなり、ブラジル人さんを嫌悪する人が多いようです。でも、事件を起こす人はごく一部。みんながみんな、悪い人ではないということもわかってもらいたいです。少なくとも私の周りにいるブラジル人さんはとってもいい人ばかり。。。笑えなかった私が笑えるようになったのも、ブラジル人さんのおかげで、私はみんなのこと、とても感謝しています。。今の職場に移動になって本当によかったと思います！今日、一番仲の良い友達に私が8月で会社を辞めるという話をしました。たぶん、悲しむだろうと思いましたが、思ったとおり、ものすごい落胆ぶりでした。。。とても仲良しです。彼女がいてくれたおかげで、ブラジル人さんの中に気軽に入っていけました！仕事もお互い助け合いながらやってきました。国という枠を超えた友情を築けました。他の国の人とこんなに心が通い合うことができるなんて、だから私もお別れするのはとてもつらいです。。。 本当に申し訳ない気持ちになりました。 ただただ、謝りました・・・でも、決めたことです。 変わることはありません。。人生、生きていると何度も岐路に立つことがあります。 その度に考え、悩み、苦しみ決断してきました。今回もまた分岐点に差し掛かっています。でも迷うことはありません、自分の意思で決め、自分の足で歩いていきます！どうか、私が辞めても強く生きてほしいとその友達のことを祈ります。。
2006年06月20日
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元気回復！
ときどき職場の仲間（ブラジル人さん）にパンを作って、休憩のときあげます。律儀なブラジル人さんはいつもお返しをいろいろくれます。今日は変わったものをいただきました。コンデンスミルクを水か牛乳で割って薄めたものの中にコーンとポテトが入ったものをいただきました。非常に甘かったです。。。私は甘い飲み物が苦手です・・・ でもせっかくいただいたので全部飲みました！最初は大丈夫でしたが、最後は勢いで飲み干しました！でもいただいてよかったと思ったのは、今日は朝から体が重く、だるい感じがずっとしていたのですが、それを飲んだ後は元気になり、体も快調に動かすことができました！体が疲れていたのかもしれません。甘いものはエネルギーになるのですね！！お礼に今度また何か作ってあげようと思います＾＾
2006年06月19日
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一歩一歩。。
一歩一歩進んでいく一歩一歩近づいていく行きたい場所が明確なら恐れも不安も 必要ない清らかな静寂が僕を僕たちを優しく包み込んでくれるどの方向を向けばいいのかどこへ行けばいいのか行き先がわからずに苦しんでいたこともあったね道を見つけた僕は強くなるそしてやさしくなる澄んだ心を持って進んでいくきっとその静寂とともに・・・時の刻む音を聞きながら一歩一歩。。。
2006年06月18日
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半月たって。。
6月1日に新たに目標をたててダイエットをスタートしました。。半月たって、ほとんど変化なし。。。1,2週間変化なしはあまり気にすることはないと思います。（今までの経験上。。）ここであきらめず、ぐっと我慢することです。そのうち減ってくるので、深く考えずに、気楽にこのまま続けていきたいと思います。。夏場は代謝が高くなるので、体重、体脂肪、減らしやすい時期です。頑張りましょう！！＜ファーストカット＞TVで話題騒然！グルタミン酸含有量で超満腹感！！更にBCAA（必須アミノ酸）を８～10倍配合！グルタミン酸を摂取する事で、満足感を感じる事が出来ます!!!β－グルカンが脂分を体外へ排出してくれます！！免疫を高める効果もあり、血糖値を下げたり、利尿効果にも期待できる、健康成分でもあります！ＢＣＡＡとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸のことです。筋肉の代謝アップを促がし、脂肪を燃やす効果があります。
2006年06月17日
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変形性ひざ関節症。。
最近、ＴＶや新聞で”変形性ひざ関節症”という言葉をみます。。50歳以上の女性では３／４割のかたがなっているようです。。私もその変形性ひざ関節症と診断されているのですが、高齢者がなる病気のようですね。。。医者に行くと看護師さんに”まだ若いのにねえ”とか、先生にも”年寄りみたいな膝だね。。。”などと言われます。つらくなってしまいますね。。だれでも膝の軟骨は減るものだそうですが、人によって減る速さが違うようで、私の場合とても速かったようです。。。今日も注射をしてきました。”立ち仕事なんとか変われないの？”と先生に聞かれ、８月で退社することになりましたと報告すると、”たぶん、今よりずいぶんラクになると思うよ”と言われました。そうだといいのですが、仕事を辞めて、良くなることを祈ります。。。
2006年06月15日
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きっと。。
パソコン教室に通っているのですが、5月から新しいコースが始まりました。45回コースです。 週2回通う予定でしたが、9月に引越しをすることになり、8月までに終了させるため、週3～4回通うことになります。昨日今日と行ってきたのですが、2日連続はなかなか大変ですね。。。あと2ヶ月半で終われるかどうか、、、でも、頑張って通います！！受講するほかにも、引越しの準備や、友達と会ってお別れの挨拶をしたりなど、しなければならないことが、山積みです。。きっと9月なんて一瞬で来てしまいそうです。。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ 新しい生活がスタートするきっと世界が変わる きっと違う世界が見えてくる新しいことをはじめるって勇気がいる少し不安で でもとても楽しみで 前に進むってこと僕が望んでいたこと何があるんだろう 何が見えて どんな自分に出会えるんだろうこれから向かう場所はゴールなんかではなくて 通過点にすぎなくてたどり着いたらまたそこからスタートするまた次の目的地に向かって歩き出す僕の物語は終わらない そうやってずっとずっと続いていく僕はどこまで行けるのだろう
2006年06月14日
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誕生日！！
おとといは弟の誕生日でした！パンを作り、プレゼントしました！クリームパンです 実は弟の子供がカスタードクリームが大好きで、喜んでくれると思い、クリームパンにしました！思ったとおり、弟以上に甥っ子がクリームパンを喜んでくれました！いつも一緒に買い物に行くとクリーム入りのたい焼きを買います！おいしそうにクリーム入りのたい焼きを食べるのを見てクリームパンを作ってあげたいなと思いました！甘いものが大好きな甥っ子です！これは両親に似てしまったようです。。 弟夫婦も甘いものが大好きです！とても喜んでくれたので、また作りたいと思います＾＾
2006年06月13日
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やっと。。。
昨日無事パソコンの試験が終わりました！ 最近いろいろ忙しかったため、勉強不足で、わからない問題が多かったです。。。限られた時間内で精一杯考えて回答しました。受かったら儲けものという感じです。。勉強していて、時々思ったことは、これって無駄なことかな、ってこととか、資格とることに何の意味があるんだろう、ってこととか。。。終わってみて、無駄ではなかったって思います。ちゃんと身についたし、知識も増えたし。。。向上心を持つ事だっていいことだと思います。もし、受かったら、その資格をいつか役立てることができたらと思います。無駄にしないためにもその資格を活かしたいと思います。そして、試験のために後回しにしていたことが山ほどあります。いろいろやりたいことがあっても試験が終わってからと、後回しにしていたことがたくさん。。。いざ終わってみると何からやればいいのか、、、今は脱力状態で、、、、徐々に、一つ一つ片付けていきたいと思います。。。
2006年06月12日
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変形性ひざ関節症。。
昨日のNHK”ためしてガッテン”は膝痛についてでした！私の膝は変形性関節症と診断されています。昨日はまさしく、”変形性ひざ関節症”についてだったので、放送を見ることで何か変わるかも知れないと思い、楽しみにしていました。軟骨はコラーゲンとプロテオグリカンによってできており、コラーゲンは軟骨を少し硬めに保つ性質を持ち、プロテオグリカンは水分を蓄え、これによって、軟骨を滑りやすい性質を作りだしているということです。軟骨が減ってしまうのは、運動でも加齢でもなく、軟骨細胞が酸素を得られないために死んでしまうからだそうです。酸素を得られず、軟骨細胞が死んでしまい、軟骨がはがれ、軟骨の欠片がひざの内面を刺激して炎症をおこしてしまうようです。私は医者に行くとよく、関節が炎症を起こしているとか腫れていると言われます。そのわけがわかったような気がします。。安静にするのではなく、膝が酸素不足にならないようにするために軽い運動をすることが大切ということです。改善方法として膝の上げ下げ体操を紹介していたのですが、私はすでに先生に言われて行っています。TVではみなさん良くなったと言っていましたが、私は効果なく、何ヶ月も行っているのにいまだに痛いです。。。膝痛がなぜ起こるかはわかったのですが、私が期待した改善法の情報は得られませんでした。。。それでも、軽い運動は膝痛改善に必要なことだと思うので、これからも辛抱強く続けていきたいと思います＾＾
2006年06月08日
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ヘルシー料理！
GWに妹の家に遊びに行ったとき、妹にいろいろヘルシー料理を教わってきました！今よく利用しているのがおからだそうです。 おからは用途がたくさんあっていいようです！！なるほど、ヘルシーでいいかもしれませんね。。 これはおからにチーズとパセリを混ぜ、少し牛乳でやわらかくし、電子レンジで4～５分温めたものです。仕上げにケチャップをかけました！簡単だし、なかなか美味しかったです♪このほかにもおからのお好み焼きなんかも作ってくれました！お好み焼きも絶品で、美味しくいただきました！ おから、なかなか使えるなと思いました！！おからはたんぱく質はもちろん、ミネラルも食物繊維も豊富です！食物繊維が豊富ということは腸が整えられ、便秘の解消にもなりますね！！おからはヘルシーであり、かつ栄養価も高いといえるので、ダイエッターのかたにはおすすめです＾＾
2006年06月04日
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かわいいお弁当♪
甥っ子が４月から幼稚園に通い始めました！そして先週甥っ子に弟ができました！お母さんはまだ安静なので幼稚園の送り迎えはおばあちゃんがしてくれています。弟ができたことを喜び、送り迎えをお母さんがしてくれなくても、何も言わずにちゃんと幼稚園に通う甥っ子がとてもお利口さんに思えます！３歳なのにちゃんとわかるんだなと感心してしまいます！昨日、私は有給休暇だったので甥っ子のお弁当を作ってあげました！ 弁当箱に詰めるのではなく、これをラップに包み、さらにホイルで包んで弁当袋に入れてもっていきます！すべて一口で食べられる大きさにし、爪楊枝で差します。とても小さいので作るのが大変でした！ でも楽しかったです！また機会があれば作ってあげたいと思いました
2006年06月03日
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おすすめ♪
昨日は気温が上がり、私の住む町の最高気温は３１℃でした！！すっかり夏の気温ですね！ 仕事中周りの人はみんな”暑い、暑い”と言いながら仕事をしていました。。空調もおもいっきり”強”になっていました！ 暑いのが平気な私はまだ大丈夫で長袖を着ながらの仕事です。。今からこんなに暑がっていては、真夏は大丈夫かなあとみんなのことが心配になってしまいます。ついに登場！シャツごと冷やす瞬間冷却スプレー★ケイタイエアコンJETα（220ml）＆冷装怜香ガスだけではなく、水やアルコール、香料などでつくられた冷却液を繊維に噴射！そのため冷却液が繊維に染み込み、その液体が蒸発するまでの約１０分間は冷却効果が持続します！！ベ タ ベ タ に お さ ら ば ！～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・今日は有給休暇です！最近足の裏が非常に痛いです。。 仕事中足の裏がジワジワと傷みます。。。 贅沢に３連休なので足を休めたいと思います！！プールに行ってジャグジーで足の裏、ふくらはぎ、太もも、おしりをリラックスさせてきたいと思います。足裏デトラシート4g×24枚（12セット）睡眠中... 時間がたってくると...毒素が溶けてきて、じわじわ気持ちのいい刺激が発生！快眠～！！ 睡眠中に、「足ツボマッサージ状態」を作り出します！寝ている間に、「どっぷりっ」と毒素を吸い出しています！足裏デトックスで朝から快調！！
2006年06月02日
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だいぶ体脂肪が♪
最近だいぶ体脂肪が減ってきました！！食べる量は変化ありませんが、日中仕事で汗をかいているのがいいのでしょう！！やはり体を動かして汗をかくと効果”大”ですね９月におしゃれをする機会ができたので、そのイベントに向けて今日から体重と体脂肪を記録していこうと思います！目標は月１キロ減です！ ９月までに３キロは無理かな？目標は目標として、頑張っていきたいと思います！！気になる二の腕や太もものたるみが 2週間で落ちる?!激変する見た目にみんなから驚かれるコト間違いなし！！スラリとしたしなやかな見た目をつくる！基礎代謝がアップ！脂肪がどんどん燃える体をつくる！ただ体重が落ちるだけじゃなく、目立つ部分のたるみをそぎ落として見た目からスラリとなれちゃう、キレイな痩せ方ができます！！
2006年06月01日
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