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2011年06月21日

絶対スピード

(2)

カテゴリ：陸上

午前：２００×３×３（ｒ＝２００，６００）＋１０ｋｊｏｇ（４０’４５”）

今日は急遽仕事休み。
というわけでトラック練へ繰り出しました。

昨日からだいぶ疲労溜まっている感じでしたが
速めの動きを入れたいという事で２００×３を３セット。
設定は３０”５以内でしたが・・・

３０”４
３０”６
３１”１

３０”２
３１”０

３０”５
３０”３
２９”４

風向きが悪かったという事もありますが
もう少し走れれば・・・という感じでした。

まぁそもそも絶対スピードがないって事ですね。

で、今日も大泉→光が丘。
１０ｋｊｏｇ。
平日だから誰もいないと思ったら会長とすれ違いました。

それでは！

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