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2016年08月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
8/21:SD*5(R=3') 17"32 F16"8
8/20:10.5km PR(40'17" F6'23")
8/19:7.5km CC(36'47" F4'47")
8/18:Rest
8/17:3.2km CC(13'38" F4'22")+SD*3(R=2') 17"9-17"7-16"5
8/16:SD*10(R-90") 18"47 F16"3
8/15:Rest
いよいよ、オリンピックも男子マラソンを残すのみ。
長かったようであっという間。
それでは！
8/20:10.5km PR(40'17" F6'23")
8/19:7.5km CC(36'47" F4'47")
8/18:Rest
8/17:3.2km CC(13'38" F4'22")+SD*3(R=2') 17"9-17"7-16"5
8/16:SD*10(R-90") 18"47 F16"3
8/15:Rest
いよいよ、オリンピックも男子マラソンを残すのみ。
長かったようであっという間。
それでは！
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