まちゅちゃん、おいで～♪

ポコちゃんの生活リズム向上を目指しています。

先週、眠りが不規則になり、どんどん赤ちゃんのイライラがつのり、抱っことおっぱいを頻繁に要求されて、すっかり私も疲れちゃって。抱っこしないと眠れない。でも抱っこだと熟睡できないから、すぐに起きちゃうし、私も疲れて、家事もできない。お互いに悪いサイクルにはいりそうになりました。その経験から、

１、おっぱいの後はそのまま寝せない→おっぱいがないと、眠れないとの刷り込みを防ぐ
２、寝かしつけは、ベッドか、バウンサーで→抱っこで寝付くと目覚めたときにベッドなどに置かれていると、「騙したな！」と言わんばかりにぎゃん泣きをされるため。またベッドで眠りについたほうが深い眠りになるみたい
３、起きているときは、たっぷり遊んで、抱っこもする → 赤ちゃんの心の安定はやはりこの時間があってこそだと思うので。片手間に抱っこして、大人はテレビなんてことはせずに、赤ちゃんに視線を合わせてしっかり遊ぶ

最初はベビーベッドでの寝かしつけについても、夫は半信半疑だし、そんな生活リズムが赤ちゃんに必要なのかと否定的でしたが、自ら寝かしつけをやってからは納得してくれた様子。とにかく理屈抜きに、今までよりもポコちゃんの機嫌が明らかよくなっている様子が間違った方向ではないと自信を持たせてくれます。

先週まで、週末の夜は三人で川の字に寝ていましたが、これも中止。ポコちゃんには週末と平日の区別はないのに、大人の都合で振り回すのはよくないかと思って。

あとの課題は、

1、夜中の授乳を外して、夜間睡眠を五時間以上にする。おなかに溜めておける量がすこしずつ増えているはずで、調整をしながら赤ちゃんが熟睡できるような状態にしてあげたい。今は、きっちり３～４時間で起きてきて、おっぱいタイムになります。

2、夜の就寝時間を早める。十時前にと思っていましたが、それでも遅いらしいです。成長ホルモンの分泌を考えた場合。平日の夜も夫がお風呂にいれているために、帰宅を待っていたら遅くなりがちなのです。それをいかが調整したものか悩みどころです…

なんだか、こういう風に書いちゃうと、かなり教育ママってかんじ？