June 20, 2008
テーマ： 闘う！冷え性(484)
カテゴリ： 冷え性
便秘 腰の冷えには、 リンパマッサージがおすすめです。
基本動作は、もむ、押す、さするという３種類で、
１つの動作について３回以上繰り返すのがコツです。
リンパマッサージとは、からだの老廃物を運ぶ
リンパ液の流れをスムーズにすることによって、
老廃物を尿として排出しやすくするものです。
◇ 腰の冷えと便秘に効果的なリンパマッサージのやり方
時間ができたときなどに マッサージするといいですね。
ただし、熱があるときやケガ、化膿した部分などが
あるときなどは、行わないようにしましょう。
基本動作は、もむ、押す、さするという３種類で、
１つの動作について３回以上繰り返すのがコツです。
リンパマッサージとは、からだの老廃物を運ぶ
リンパ液の流れをスムーズにすることによって、
老廃物を尿として排出しやすくするものです。
◇ 腰の冷えと便秘に効果的なリンパマッサージのやり方
時間ができたときなどに マッサージするといいですね。
ただし、熱があるときやケガ、化膿した部分などが
あるときなどは、行わないようにしましょう。
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Last updated
December 13, 2008 06:10:38 PM
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