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読書、海外旅行が大好き。 婦人科の病気をしたので、現在更年期障害中。 ダイエット、料理、にも興味があります。
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2010.05.29
テーマ： こころに天使を育てる(224)
カテゴリ： うつ病の日常生活
今日はとても天気がいいのですが、
私は最近冷え性らしく（コントレックスを飲み続けたので、水毒になっているのかも！）、
寒くて仕方ありません。
今実は、さすがに毛糸やフリースではありませんが、服を４枚きています。
家族に「さむいなぁ？」
って言ったけど、「そう？」
って言われて、きている服の枚数は主人も子供も２枚でした。
やっぱり体をあっためるようにしないと、体の新陳代謝も悪くなるし、
美容にもよくないので、すこしずつ気をつけたいものです。
昨晩、田中宥久子さんの「体整形マッサージ」
田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）
を久々にやっていました。
その中の基本編だけやっていたのですが、
楽な動作の連続だけど、ストレッチが効いているのと、リンパが流れるので、
とてもリフレッシュした気分になりました。
ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓがいいかと思っていたけれど、
こちらもいいです。
私自身、うつ病でやる気が起きないときとかちょくちょくあるので、
運動が好きでないのもあって、本当に運動不足なのですが、
少し体を動かすぐらいだったら、手軽にできるのでいいですね～～。
それに、４０を超えているので、運動しないと体が老化していくのは必定・・・
とその必要性をすごく感じるのです。
ところで、昨日の日記で、子供が部屋でお菓子とかを食べて、
それを放置していて困る・・・
ということを言っておりました。
で、子供の気持ちをゆっくり聞いてみると、
そんな時すごく怒られるから、お母さんの前では許可なしで食べたら、
怒られる気がする・・・」
というようなことを言っていました。
う～～ん、と考えてしまいました。
そして、私の子だから、私のうつ病はほんとに小さい時から知ってるから、
子供は私のこと理解して、許してくれてるんだ！
と私は思っていたけれど、
子供の中では、私の突如はじまるうつ病の機嫌の悪さとかに、
やはりかなりストレスを感じていたようなのです。
かわいそうなことをしたな・・・
と思ったと同時に、
私は自分の病気が結構ひどいから、それは家族には許してもらえると思って、
甘えていたな～～～
と思いました。
人間、頭では理解できても、
心では拒否しちゃうことがたくさんありますよね？
「わかるけど、なんか不条理だなぁ～～～」
って思うことってたくさんあると思うのです。
子供だって、わかってくれるはず！
なんて、勝手に思っていたけれど、
小さいころから慣れている母の行動だといえども、
心の中では、辛くって、ストレス解消にこっそりお菓子を食べたい！
でも見つかったら、お母さんに怒られるから、隠しておこう！
と思ったって仕方がないなぁ～～
と思いました。
私がうつ病だから・・・って思って「病気の権利や特権」のように思っていたことって、
周りの人にとっては、普通のときは許せても、
心に余裕がない時とか、許せなくなったり、
ストレスになったりするんだなぁ・・・
と思いました。
できたら、うつ病は治したい！
死にたいという気持ちは、ほとんど無くなっています。
そのことも子供には、ひどく辛いことのようで、
「去年お母さんがたくさん薬飲んで眠っちゃって起きなかったとき、
お父さんは何を飲んだかごみ箱あさって、薬のからを探してて、
私は、お母さんが死んじゃうかもって思ってとても辛かった。
だからあんなことはもうやめて！」
と言われました。
小学五年生にもなるから、物ごころついているから、言ってくれた、
子供の本当の気持ち・・・
ほんと、痛いほど申し訳ない気持ちになりました。
私は、おしゃべりなので、ブログも自分のおしゃべりを発散したくて書いているところが、
あるのですが、いつも、他人に、
「私のことわかってほしい！うつ病のことわかってほしい！」
っていう気持ちが前面に出てたような気がします。
ややもすると、うつ病の代弁者のような気持ちになって、
「こんなとき、私は自殺したくなるのよ！」
みたいなことを言ったりしてきたと思います。
ただ、ブログを読んでいる人ならば、本当にお互い他人なので、
それほど、感情を害されることもなく、
過ぎ去ってもらえたかもしれないのだけれど、
家族はずっと一緒にいますからね～～。
本当に大事にしないといけない人たちだけに、
私自身、うつ病だから！って甘えないで、相手の気持ちをもっと聞くことが
大事だった・・・と思わされる出来事でした。
まぁ、おしゃべりな分、ここで発散させてもらっているので、
「これは大事なことだから覚えておこう！」
ということでも、結構すぐ忘れちゃうので、
学習能力がないというか、何度も同じ過ちをしてしまうのですが・・・
そういうことを少しでも防ぐために、
ホームのトップのところに、
私が忘れたくないいろんな言葉を列記するようにしました。
そしたら、トップページを開くたびに、それが目に入るので・・・
今回の子供とのことも（もちろん主人に対しても）、自分はうつ病だからって甘えず、
もっと相手の気持ちを聞けるような自分でありたいと思います。
私は最近冷え性らしく（コントレックスを飲み続けたので、水毒になっているのかも！）、
寒くて仕方ありません。
今実は、さすがに毛糸やフリースではありませんが、服を４枚きています。
家族に「さむいなぁ？」
って言ったけど、「そう？」
って言われて、きている服の枚数は主人も子供も２枚でした。
やっぱり体をあっためるようにしないと、体の新陳代謝も悪くなるし、
美容にもよくないので、すこしずつ気をつけたいものです。
昨晩、田中宥久子さんの「体整形マッサージ」
田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）
を久々にやっていました。
その中の基本編だけやっていたのですが、
楽な動作の連続だけど、ストレッチが効いているのと、リンパが流れるので、
とてもリフレッシュした気分になりました。
ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓがいいかと思っていたけれど、
こちらもいいです。
私自身、うつ病でやる気が起きないときとかちょくちょくあるので、
運動が好きでないのもあって、本当に運動不足なのですが、
少し体を動かすぐらいだったら、手軽にできるのでいいですね～～。
それに、４０を超えているので、運動しないと体が老化していくのは必定・・・
とその必要性をすごく感じるのです。
ところで、昨日の日記で、子供が部屋でお菓子とかを食べて、
それを放置していて困る・・・
ということを言っておりました。
で、子供の気持ちをゆっくり聞いてみると、
そんな時すごく怒られるから、お母さんの前では許可なしで食べたら、
怒られる気がする・・・」
というようなことを言っていました。
う～～ん、と考えてしまいました。
そして、私の子だから、私のうつ病はほんとに小さい時から知ってるから、
子供は私のこと理解して、許してくれてるんだ！
と私は思っていたけれど、
子供の中では、私の突如はじまるうつ病の機嫌の悪さとかに、
やはりかなりストレスを感じていたようなのです。
かわいそうなことをしたな・・・
と思ったと同時に、
私は自分の病気が結構ひどいから、それは家族には許してもらえると思って、
甘えていたな～～～
と思いました。
人間、頭では理解できても、
心では拒否しちゃうことがたくさんありますよね？
「わかるけど、なんか不条理だなぁ～～～」
って思うことってたくさんあると思うのです。
子供だって、わかってくれるはず！
なんて、勝手に思っていたけれど、
小さいころから慣れている母の行動だといえども、
心の中では、辛くって、ストレス解消にこっそりお菓子を食べたい！
でも見つかったら、お母さんに怒られるから、隠しておこう！
と思ったって仕方がないなぁ～～
と思いました。
私がうつ病だから・・・って思って「病気の権利や特権」のように思っていたことって、
周りの人にとっては、普通のときは許せても、
心に余裕がない時とか、許せなくなったり、
ストレスになったりするんだなぁ・・・
と思いました。
できたら、うつ病は治したい！
死にたいという気持ちは、ほとんど無くなっています。
そのことも子供には、ひどく辛いことのようで、
「去年お母さんがたくさん薬飲んで眠っちゃって起きなかったとき、
お父さんは何を飲んだかごみ箱あさって、薬のからを探してて、
私は、お母さんが死んじゃうかもって思ってとても辛かった。
だからあんなことはもうやめて！」
と言われました。
小学五年生にもなるから、物ごころついているから、言ってくれた、
子供の本当の気持ち・・・
ほんと、痛いほど申し訳ない気持ちになりました。
私は、おしゃべりなので、ブログも自分のおしゃべりを発散したくて書いているところが、
あるのですが、いつも、他人に、
「私のことわかってほしい！うつ病のことわかってほしい！」
っていう気持ちが前面に出てたような気がします。
ややもすると、うつ病の代弁者のような気持ちになって、
「こんなとき、私は自殺したくなるのよ！」
みたいなことを言ったりしてきたと思います。
ただ、ブログを読んでいる人ならば、本当にお互い他人なので、
それほど、感情を害されることもなく、
過ぎ去ってもらえたかもしれないのだけれど、
家族はずっと一緒にいますからね～～。
本当に大事にしないといけない人たちだけに、
私自身、うつ病だから！って甘えないで、相手の気持ちをもっと聞くことが
大事だった・・・と思わされる出来事でした。
まぁ、おしゃべりな分、ここで発散させてもらっているので、
「これは大事なことだから覚えておこう！」
ということでも、結構すぐ忘れちゃうので、
学習能力がないというか、何度も同じ過ちをしてしまうのですが・・・
そういうことを少しでも防ぐために、
ホームのトップのところに、
私が忘れたくないいろんな言葉を列記するようにしました。
そしたら、トップページを開くたびに、それが目に入るので・・・
今回の子供とのことも（もちろん主人に対しても）、自分はうつ病だからって甘えず、
もっと相手の気持ちを聞けるような自分でありたいと思います。
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