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読書、海外旅行が大好き。 婦人科の病気をしたので、現在更年期障害中。 ダイエット、料理、にも興味があります。
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2011.12.20
テーマ： ダイエット日記(23885)
カテゴリ： うつ病の日常生活
今日は曇っている大阪です。
蒲団を干したいと思いましたが、雨が降りそうな感じもあるので、様子を見ていますが、一向に晴れてきません。
今日、お蒲団干すのはむりかなあ？
今朝は、とてもお腹がすいていました。
なので、先日、友達にいただいた手作りシュトーレンをカットして、二切れほど食べました。
【クリスマスまでの】期間限定！お手ごろな価格と大きさ♪ ドイツの伝統クリスマス菓子。パンの木特製！甘くて香ばしい【シュトーレン】220g
こんなにおいしいもの1年1回じゃもったいない!!箱根SGAMIYA 箱根シュトレン
友達の作ってくれた、シュトーレンは甘さ控えめで、とってもおいしかったです。
本当は薄く切りたかったんだけど、１０日ぐらい置いていたので、すっかり堅くなってしまって・・・。なのでパン切り包丁で、一センチぐらいに切っていきましたが、結構力が要りました。
それから、昨日炊き込みごはんをしたので、それを二口食べました。
ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g こだわりの地鶏肉を使用した、味わいある炊き込みご飯の素です。【日用品屋】ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。
沖縄県産ヨモギを使った沖縄風炊き込みご飯。オキハム フーチバーじゅーしーの素 180g
素材とあわせるだけ！インド風炊き込みご飯♪【本格インド風炊き込みご飯が作れちゃう♪】アジアンホームグルメ インド風 ビリヤニライス（4人分）
鶏めし 鶏めしはご飯もっちりに鶏肉とごぼうのコクと旨さが際立つ炊き込みご飯！鶏めし 鶏めし【250g混ぜご飯/炊き込みご飯/鶏めし】
こういうご飯類、最近全然食べていなかったので、二口だったけど、とってもおいしかった。
マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】
これで、たぶん、６００kcal以上食べてしまったかも。
ひょっとしたら、シュトーレンがカロリー高かっただろうから、８００kcalぐらい計算したほうがいいかも！？
なので、お昼と、夜で、５００kcalぐらいで済ませられるようにしたいと思います。
思いのほか、今朝はごほうびごはんとなってしまいました。
午前中、破れている障子の補修をしました。
まだ、全面張り替えするほどではないので、部分補修を。
それから、遅くなりましたが、クリスマスの物を出しました。
昔友達に作ってもらった、クリスマスリース。玄関に飾りました。
これは、とってもお気に入り。
友達は、これとちょっと違うのを、手作りして、二種類送ってくれていて、
これは、チェーンのところがラッパですが、
本当は二つとも置いておきたかったのですが、そんなに飾るところもないので、鐘のほうは、姉にあげました。今でも使ってくれてたらいいな。
もう一つ、友達にもらった、クリスマスタペストリーも飾りました。
これは、結構大きいものなので、去年までは、今ピアノが置いてある、壁のところにつけていたのですが、今年はつるすところがなかったので、テレビの前につりました（笑）
これも友達の手作り。
友達は、「手作りのキットを買って作っただけだから、簡単だったんだよ！」
毎年、その友達を思い出して感謝しています（－人－）
その友達は、うつ病友達だったので、いろいろあって、今は音信不通になっているのだけれど、元気にしてくれていたらいいな。
そして、もし、元気だったら、私が今思い出しているように、思いだしてくれて電話でもくれたら嬉しいのにな。
いつも、クリスマスの度に、その優しい友達のことを思い出しています。
クリスマスにあたり、家庭に恵まれないいろんな友達や、人たちが、少しでも幸せな気分を味わえますように（ー人ー）
私が、うつ病を理解してくれる主人と、子供を持っていることを、決して当たり前だと思わず、深く感謝して生きられますように・・・（－人－）
まぁ、障子貼りしたり、クリスマスの物を出したりして過ごしていました。
で、やる気が起きなくて、ぼんやりしています。
知り合いの人に電話すると、
「明日着付けなんだから、今日はあんまりいろいろしたらダメだよ。
明日のために、明日笑顔でいられるように、今日はゆっくりする日だよ！」
って言ってもらえました。
なので、今日は、私のごほうびの日。
あまり、いろいろしようとドタバタせず、ゆっくり、心安らかに過ごしたいと思います。
蒲団を干したいと思いましたが、雨が降りそうな感じもあるので、様子を見ていますが、一向に晴れてきません。
今日、お蒲団干すのはむりかなあ？
今朝は、とてもお腹がすいていました。
なので、先日、友達にいただいた手作りシュトーレンをカットして、二切れほど食べました。
【クリスマスまでの】期間限定！お手ごろな価格と大きさ♪ ドイツの伝統クリスマス菓子。パンの木特製！甘くて香ばしい【シュトーレン】220g
こんなにおいしいもの1年1回じゃもったいない!!箱根SGAMIYA 箱根シュトレン
友達の作ってくれた、シュトーレンは甘さ控えめで、とってもおいしかったです。
本当は薄く切りたかったんだけど、１０日ぐらい置いていたので、すっかり堅くなってしまって・・・。なのでパン切り包丁で、一センチぐらいに切っていきましたが、結構力が要りました。
それから、昨日炊き込みごはんをしたので、それを二口食べました。
ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g こだわりの地鶏肉を使用した、味わいある炊き込みご飯の素です。【日用品屋】ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。
沖縄県産ヨモギを使った沖縄風炊き込みご飯。オキハム フーチバーじゅーしーの素 180g
素材とあわせるだけ！インド風炊き込みご飯♪【本格インド風炊き込みご飯が作れちゃう♪】アジアンホームグルメ インド風 ビリヤニライス（4人分）
鶏めし 鶏めしはご飯もっちりに鶏肉とごぼうのコクと旨さが際立つ炊き込みご飯！鶏めし 鶏めし【250g混ぜご飯/炊き込みご飯/鶏めし】
こういうご飯類、最近全然食べていなかったので、二口だったけど、とってもおいしかった。
マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】
これで、たぶん、６００kcal以上食べてしまったかも。
ひょっとしたら、シュトーレンがカロリー高かっただろうから、８００kcalぐらい計算したほうがいいかも！？
なので、お昼と、夜で、５００kcalぐらいで済ませられるようにしたいと思います。
思いのほか、今朝はごほうびごはんとなってしまいました。
午前中、破れている障子の補修をしました。
まだ、全面張り替えするほどではないので、部分補修を。
それから、遅くなりましたが、クリスマスの物を出しました。
昔友達に作ってもらった、クリスマスリース。玄関に飾りました。
これは、とってもお気に入り。
友達は、これとちょっと違うのを、手作りして、二種類送ってくれていて、
これは、チェーンのところがラッパですが、
本当は二つとも置いておきたかったのですが、そんなに飾るところもないので、鐘のほうは、姉にあげました。今でも使ってくれてたらいいな。
もう一つ、友達にもらった、クリスマスタペストリーも飾りました。
これは、結構大きいものなので、去年までは、今ピアノが置いてある、壁のところにつけていたのですが、今年はつるすところがなかったので、テレビの前につりました（笑）
これも友達の手作り。
友達は、「手作りのキットを買って作っただけだから、簡単だったんだよ！」
毎年、その友達を思い出して感謝しています（－人－）
その友達は、うつ病友達だったので、いろいろあって、今は音信不通になっているのだけれど、元気にしてくれていたらいいな。
そして、もし、元気だったら、私が今思い出しているように、思いだしてくれて電話でもくれたら嬉しいのにな。
いつも、クリスマスの度に、その優しい友達のことを思い出しています。
クリスマスにあたり、家庭に恵まれないいろんな友達や、人たちが、少しでも幸せな気分を味わえますように（ー人ー）
私が、うつ病を理解してくれる主人と、子供を持っていることを、決して当たり前だと思わず、深く感謝して生きられますように・・・（－人－）
まぁ、障子貼りしたり、クリスマスの物を出したりして過ごしていました。
で、やる気が起きなくて、ぼんやりしています。
知り合いの人に電話すると、
「明日着付けなんだから、今日はあんまりいろいろしたらダメだよ。
明日のために、明日笑顔でいられるように、今日はゆっくりする日だよ！」
って言ってもらえました。
なので、今日は、私のごほうびの日。
あまり、いろいろしようとドタバタせず、ゆっくり、心安らかに過ごしたいと思います。
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こんにちは
ちっと☆
さん
わぁ。リース、かわいいですねー！(*^_^*)
クリスマスタペストリーも素敵☆
旦那の会社の上司の奥様に結婚祝いで、パッチワークのタペストリーをいただきました。
クリスマスの柄ではないのですが。
自分が不器用なので、見るたびにすごいなぁと思います。
うちは先週、炊き込みご飯しましたよー。
蠣を入れてと旦那リクエストが入りました(笑)
今日のお昼は昨夜、焼きすぎたお好み焼きの残りを食べました。 (2011.12.20 12:52:33)
クリスマスタペストリーも素敵☆
旦那の会社の上司の奥様に結婚祝いで、パッチワークのタペストリーをいただきました。
クリスマスの柄ではないのですが。
自分が不器用なので、見るたびにすごいなぁと思います。
うちは先週、炊き込みご飯しましたよー。
蠣を入れてと旦那リクエストが入りました(笑)
今日のお昼は昨夜、焼きすぎたお好み焼きの残りを食べました。 (2011.12.20 12:52:33)
Re:ごほうびの日(12/20)
大工家人
さん
クリスマスやお正月に向けての準備が、進んでいますね。
お友達に貰った物を今でも、大事にされているとだいさんは、思いやりのある優しい方とお見受けしていましたが、その通りですね。
ダイエットを頑張られていますが、カロリー計算をしながらでも、食べて痩せるですよ。
体調を管理しながら・・・ (2011.12.20 20:26:14)
お友達に貰った物を今でも、大事にされているとだいさんは、思いやりのある優しい方とお見受けしていましたが、その通りですね。
ダイエットを頑張られていますが、カロリー計算をしながらでも、食べて痩せるですよ。
体調を管理しながら・・・ (2011.12.20 20:26:14)
Re:こんにちは(12/20)
とだい
さん
ちっと☆さん
＞わぁ。リース、かわいいですねー！(*^_^*)
＞クリスマスタペストリーも素敵☆
＞旦那の会社の上司の奥様に結婚祝いで、パッチワークのタペストリーをいただきました。
＞クリスマスの柄ではないのですが。
＞自分が不器用なので、見るたびにすごいなぁと思います。
＞
なんか、クリスマスってうち、あまり祝わないのですよ。主人も子供もケーキとかもあまり好きでないし。フライドチキンとか昔買った時もあったけど、主人がだいたい仕事で遅いので、子供と二人だけでは、パーティにならないのです。
なので、このリースたちをみては、クリスマス気分になっています。
＞うちは先週、炊き込みご飯しましたよー。
＞蠣を入れてと旦那リクエストが入りました(笑)
＞今日のお昼は昨夜、焼きすぎたお好み焼きの残りを食べました。
-----
牡蠣入りの炊き込みごはんなんて豪華！
おいしかったでしょうね？
お好み焼きもおいしそう！早く韓国行ってチヂミとか食べたいです。 (2011.12.20 20:27:33)
＞わぁ。リース、かわいいですねー！(*^_^*)
＞クリスマスタペストリーも素敵☆
＞旦那の会社の上司の奥様に結婚祝いで、パッチワークのタペストリーをいただきました。
＞クリスマスの柄ではないのですが。
＞自分が不器用なので、見るたびにすごいなぁと思います。
＞
なんか、クリスマスってうち、あまり祝わないのですよ。主人も子供もケーキとかもあまり好きでないし。フライドチキンとか昔買った時もあったけど、主人がだいたい仕事で遅いので、子供と二人だけでは、パーティにならないのです。
なので、このリースたちをみては、クリスマス気分になっています。
＞うちは先週、炊き込みご飯しましたよー。
＞蠣を入れてと旦那リクエストが入りました(笑)
＞今日のお昼は昨夜、焼きすぎたお好み焼きの残りを食べました。
-----
牡蠣入りの炊き込みごはんなんて豪華！
おいしかったでしょうね？
お好み焼きもおいしそう！早く韓国行ってチヂミとか食べたいです。 (2011.12.20 20:27:33)
Re[1]:ごほうびの日(12/20)
とだい
さん
大工家人さん
＞クリスマスやお正月に向けての準備が、進んでいますね。
＞お友達に貰った物を今でも、大事にされているとだいさんは、思いやりのある優しい方とお見受けしていましたが、その通りですね。
友達にもらったものは、いつまでも大事にしてしまうほうです。嬉しい気持ちと、作ってくれた優しい気持ちが忘れられないのです。
なので、手紙や電話で感謝の気持ちを表します。今日も手紙を５通投函しました。
＞ダイエットを頑張られていますが、カロリー計算をしながらでも、食べて痩せるですよ。
＞体調を管理しながら・・・
-----
今日はカロリーオーバーな日になってしまったと思います。どうしても、いろいろ食べたかったので。でも、たまにはこんな日があってもいいかな？
大工家人さんにいつも言われるように、ゆっくりゆっくり痩せていきますね（＾＾）いつもありがとうございます。 (2011.12.20 20:30:01)
＞クリスマスやお正月に向けての準備が、進んでいますね。
＞お友達に貰った物を今でも、大事にされているとだいさんは、思いやりのある優しい方とお見受けしていましたが、その通りですね。
友達にもらったものは、いつまでも大事にしてしまうほうです。嬉しい気持ちと、作ってくれた優しい気持ちが忘れられないのです。
なので、手紙や電話で感謝の気持ちを表します。今日も手紙を５通投函しました。
＞ダイエットを頑張られていますが、カロリー計算をしながらでも、食べて痩せるですよ。
＞体調を管理しながら・・・
-----
今日はカロリーオーバーな日になってしまったと思います。どうしても、いろいろ食べたかったので。でも、たまにはこんな日があってもいいかな？
大工家人さんにいつも言われるように、ゆっくりゆっくり痩せていきますね（＾＾）いつもありがとうございます。 (2011.12.20 20:30:01)
こんばんは。
えりはるる
さん
手作りのリースやタペストリーで，ココロがほっこり和みますね。ステキなお友達がいらっしゃって！
手作りをする側としては，自分の作ったものをこんなに大事にしてくれて自分のことを思ってくれるというだけで，本当にうれしいものだと思います。 (2011.12.20 23:01:00)
手作りをする側としては，自分の作ったものをこんなに大事にしてくれて自分のことを思ってくれるというだけで，本当にうれしいものだと思います。 (2011.12.20 23:01:00)
Re:ごほうびの日(12/20)
みん1001
さん
Re:こんばんは。(12/20)
とだい
さん
えりはるるさん
＞手作りのリースやタペストリーで，ココロがほっこり和みますね。ステキなお友達がいらっしゃって！
＞手作りをする側としては，自分の作ったものをこんなに大事にしてくれて自分のことを思ってくれるというだけで，本当にうれしいものだと思います。
-----
私も手作りたまに、しますが、やっぱり大事にしてもらえると嬉しいですよね？
子供の物をたくさん手作りしたので、たとえば、フリースのコートとか妹が娘に着せてくれていたりするとうれしいです（＾＾）
(2011.12.21 15:03:36)
＞手作りのリースやタペストリーで，ココロがほっこり和みますね。ステキなお友達がいらっしゃって！
＞手作りをする側としては，自分の作ったものをこんなに大事にしてくれて自分のことを思ってくれるというだけで，本当にうれしいものだと思います。
-----
私も手作りたまに、しますが、やっぱり大事にしてもらえると嬉しいですよね？
子供の物をたくさん手作りしたので、たとえば、フリースのコートとか妹が娘に着せてくれていたりするとうれしいです（＾＾）
(2011.12.21 15:03:36)
Re[1]:ごほうびの日(12/20)
とだい
さん
みん1001さん
＞うわぁぁー大忙しの一日だったのですね！
＞寒くて、なかなか体が動かず、まだ何にも出来てません・・・。
＞見習わないと～
-----
私も、「寒い！寒い！」と言って、着ぶくれしながら、カイロ入れながら、やっています。
まだまだやるところはいっぱいありますが、子供も冬休みが始まることだし、手伝ってもらいながらやろうと思っています。
(2011.12.21 15:05:58)
＞うわぁぁー大忙しの一日だったのですね！
＞寒くて、なかなか体が動かず、まだ何にも出来てません・・・。
＞見習わないと～
-----
私も、「寒い！寒い！」と言って、着ぶくれしながら、カイロ入れながら、やっています。
まだまだやるところはいっぱいありますが、子供も冬休みが始まることだし、手伝ってもらいながらやろうと思っています。
(2011.12.21 15:05:58)
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