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2009年02月11日

カラオケでストレス解消！

(2)

テーマ：今日の出来事(305115)

カテゴリ：みっちーの独り言

昨日はメンタルの仲間たちとカラオケに行きました。

思いっきり笑って、お腹から大声出して
ホントに楽しかったです。

私は病気の原因は、「ストレス」「環境」「食生活」と考えています。

中でも現代人にとって「ストレス」は切っても切れないものでしょう。

対処法としては、まずは心の持ち方を変えること。

これはこのブログでもずっとお話していることですね。

そして発散すること。

いわゆる「ストレス解消法」です。

ストレス解消法としてカラオケはやっぱりいいですね。

お腹から声を出すのは腹式呼吸の練習になるし、
大声で笑うから「笑いの効能」の恩恵にあずかることも出来ます。

気の置けない仲間たちと思い切り楽しんでいる時、
きっと脳からは「β-エンドロフィン」が出て
ストレスで傷ついた心と体を癒してくれているのでしょう。

流行り廃りのサイクルが非常に早い現代社会で
いつまでもカラオケ人気が衰えないのは
そういう実質的な利益があるからではないでしょうか？

不況に強い産業として「お笑い」「風俗」がよくあげられますが、
私はこれに「カラオケ」も加えたいと思います。安いしね。

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