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「3日でヤセる！本物の酵素ダイエットセミナー」やります！
こんにちは！大阪の光る堂薬店、薬剤師のみっちーです（＾＾）おかげさまで7/8の酵素料理教室＆ダイエットセミナーは満員キャンセル待ちとなりました。もちろん今後も継続していく予定です。ただ過去何回かやって氣づいたんですが、どうしても酵素料理教室がメインになりダイエットセミナーのほうが疎かになってしまうんです。まぁ時間の関係もあるので仕方ないんですが。。ですので今度は酵素ダイエットセミナー単独でやりたいと思います。■セミナー内容(1) 酵素ダイエットQ＆A・・・酵素ブームで様々な情報が飛び交っています。正しい情報をお話しましょう！(2) 酵素ダイエットのメカニズム・・・光る堂の酵素ダイエットの秘密をお教えしましょう！(3)ダイエットからハッピーエイジングへ・・・ダイエットは入り口。心のスイッチを入れればあなたの人生が変わります！■こんなメリットがあります！・みっち―先生の30分個人カウンセリングを無料で受けれます！（予約制）・大高酵素のダイエットドリンクを試飲できます！・光る堂薬店でXスキャンによる測定と骨盤ダイエットチェア無料体験が出来ます！■以下のような方にオススメです！・話題の酵素ダイエットをやってみたい！・とにかく短期間で痩せたい！・10才若く見られたい！・体の中からデトックスしたい！・ピチピチの美肌をつくりたい！・腸内美人になりたい！・本当の自分を見つけたい！・生まれ変わりたい！■日時：7月16日(月)祭日13：30～16：00 ■場所：西区民センター第5会議室 大阪市西区北堀江4-2-7 TEL:06-6531-1400■内容 3日でヤセる！本物の酵素ダイエットセミナー■会費：1000円■定員：20名■講師：白石光彦【講師プロフィール】1962年大阪生まれ薬剤師酵素断食の伝道師日本笑いヨガ協会認定笑いヨガリーダー日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役※お申込みこちらまで！⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/7ada91b9203668 ★無料お電話相談、健康セミナーのご要望は（0120-22-3201） までどうぞ！★[YouTube]酵素断食5日目のみっちー先生！ ★[YouTube]酵素断食7日目。すべてに感謝です！ ☆酵素断食についてまとめました！ ☆酵素断食のわけ ☆酵素ドリンクの選び方 ☆断食ダイエットの注意点 ≪PCメルマガはこちらから≫ お気軽にお問い合わせ下さい！（＾＾） 0120-22-3201（月～土11：00～21：00日祝休 白石まで）★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 〒550-0022 大阪市西区本田1-10-20 光る堂薬店TEL（06）6582-2010/FAX（06）6582-2011薬剤師＆心理カウンセラー（株）光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2012年06月24日
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タンパク質の重要性
あんまり暑いんで冷えの話書くの止めにしたよ。今日は何の話しようか？そもそも何で冷えるかって日本人は欧米人に比べて筋肉量が少ないからだよ。あっ、これって冷えの話？まあいいか。Ｘスキャン（体成分分析器）のデータ見たらよく分かるんだけどとくに女性は筋肉量が少ないね。もちろんムキムキになれって言ってるわけじゃないけど見た目の美しさを求めるにはただ痩せるだけじゃなくて、ある程度の張りも必要なわけ。だからってジム行くのもいいんだけど、まずは筋肉の原料になるタンパク質をしっかり摂りましょうね。たとえば筋肉はもちろんだけどお肌や髪や爪もみんなタンパク質でできてるんですよ。これ意外と知らない人がいるんです。爪は骨だと思ってたり。。血液もタンパク質ですよ。もちろん鉄も必要だけど、それだけじゃダメ。貧血気味の人はしっかりタンパク質とらないと。。そういうわけでキレイに痩せたい人、食事制限してる人ならなおいっそうタンパク質をとらなきゃいけないんです。それじゃあって焼肉食べに行こうとしているあなた！ちょっと待って下さいね。肉はタンパク質も多いけど、脂肪も多いのです。やっぱり太っちゃいますね。それに胃腸が強い人ならいいけど弱い人は消化しにくいんですよ。動物性タンパク質が腐敗すると、毒素が発生します。腸内環境も乱れて、便秘や下痢の原因にも。。だからタンパク質摂るなら植物性がおすすめ。中でも植物性タンパク質の王様は「大豆」です。大豆はタンパク質を摂れるだけでなく、中性脂肪を低下させることがわかっています。それだけでダイエットになるんですね。しかもイソフラボンの働きで美容にもいいし更年期障害や骨粗しょう症の予防にもなります。お豆腐や豆乳、納豆などなど、夏バテの予防にもなるのでしっかり摂りましょうネ！大豆タンパク摂るなら「ウイルビーＡＭＳ」低カロリーだからダイエットにもおすすめ！ Click！↓ ↓ ↓ ↓ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月22日
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冷えはダイエットの敵！
「冷えは万病の元」って言うけど、 ダイエットにとっても大敵なんですよね。 だって単純に考えても冷たい方が燃えにくいでしょ？ 体の中も同じことです。 たとえば脂肪はエネルギー源として 体に蓄えられるわけですが、 そのせっかくのエネルギー源も燃やさなければ ただの肉のかたまり、いや脂のかたまりか、 に過ぎないのです。 ある意味もったいないですね。 だから結局ダイエットって 「エネルギー源である脂肪をエネルギーとして消費する」 って、いたって当たり前のことなのです。 でもそれがなかなか出来ないんだなぁ。 まぁ、消費する以上に増加するってのもあるんだけど。。 そして「冷え」もその原因の一つです。 たとえば体温が１℃低下すると ▼体内酵素の働きが５０％低下する ▼免疫力が３７％低下する ▼基礎代謝が１２％低下する ▼ガン細胞は低温（３５℃）を好む と言われています。 今はホントに低体温の人が多くて ３５℃台って言っても驚かないけど。。 ちなみに、一般的に人間の平熱は３６．５℃です。 脂肪は遊離脂肪酸に分解され、細胞内のミトコンドリアで燃焼されます。 このシステムを「ＴＣＡサイクル（クエン酸回路）」って言います。 聞いたことあるよね？ で、この燃焼される際に、多くの種類の酵素が必要とされるのです。 まぁ、どんな反応にも酵素は必要だけど。。 だから ▼体内酵素の働きが５０％低下する なんてことになると、そもそも燃焼しないわけ。 そうなると熱が発生せずに体温も上がらないから よけいに燃焼しにくくなるわけ。 まぁ、悪のスパイラルですな。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月17日
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腹式呼吸
骨盤矯正とならんで腹式呼吸もお腹ぽっこりの解消に役立ちます。光る堂ではダイエットのお客様にはみなさんに指導しています。でもけっこう女性は苦手な人が多いみたい。しかも時間がないからって続かない。まぁ３０分やってもらいますが。。でもこれホントにいいんですよ。お腹周りから落ちるし。。サプリなしでも体重をコントロール出来る様になる。以前お話した女の子は腹式と骨盤だけで３日で３ｋｇ落ちました。ボクも２日で２ｋｇ落としたことがあります。とにかく１０分やったら分かります。体が温かくなってくるから。つまり体の循環がよくなってくるのです。だからダイエットだけじゃなく冷え性や生理痛、便秘にもいいのです。朝5分もやればお腹がグルグル言い出してトイレ直行ですね。まぁ、コツもあるけど。。本格的にやりたい人は「深呼吸ダイエット」のＤＶＤ見て下さい。Click！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月15日
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下腹ぽっこり（3）
下腹ぽっこりは骨盤の開きとも大きく関わっています。 骨盤は内臓の受け皿です。 これが運動不足や生活習慣でゆがみ、 外側に開いてしまうと内臓は下がってしまいます。 その結果、前に押し出され下腹ぽっこりの状態になります。 もともと胃下垂タイプの方ならなおさらですね。 また、内臓の下にある子宮や卵巣も圧迫され 生理痛や生理不順などの原因になることもあります。 この骨盤を矯正して正しい位置にキープすること、 さらに前回お話した食生活や冷えの解消で 内臓下垂はかなり改善することが出来ます。 骨盤とともに背骨のゆがみを直すと 意識しなくとも姿勢が正しくなっていきます。 正しい姿勢をキープすることで 腹筋が鍛えられ、わき腹の筋肉もしまり ウエストも引き締まってきます。 さらに猫背を直すことによるバストアップ効果、 お尻の引き締めによるヒップアップ効果も期待出来ます。 キレイにやせたいなら、骨盤矯正にも取り組んでみては？ ●簡単、らくらく骨盤ダイエットなら、 骨盤矯正チェア「プリムアップ」がおすすめ！ Click！↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月14日
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下腹ぽっこり（2）
下腹ぽっこりを解消するには、 腸内環境の改善も大事です。 腸内環境が悪化し、便秘やガスがたまると 当然お腹もはってきます。 脂肪だけの問題じゃないことが分かりますね。 腸内環境を改善するには、まずは食事です。 やはり和食が一番です。 お肉・油もの、お菓子・ジュース、インスタント食品・嗜好品は避けて 腹八分目、１口３０回ゆっくり噛んで食べる。 早食い・大食い・間食・夜食は避ける。 などが大事です。 梅干・納豆など発酵食品もしっかり摂りましょう。 さらに「冷え」も大きく影響します。 内臓下垂と同じですね。 これからの季節、冷たいものや甘いものの摂り過ぎは要注意です。 アイスクリームもよくないですよ。 あんまり言ったらストレスになるかな？ ウォーキングや呼吸法も腸を動かすのに効果的です。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月13日
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下腹ぽっこり
下腹ぽっこりと言っても、たんに脂肪がついてるだけじゃない場合もあります。食後にぽっこり出るタイプは胃下垂が多いですね。女性の1/3は胃下垂と言われてますから。 胃に圧迫されて腸や他の臓器も下がりますから「内臓下垂」と言ってもいいでしょう。 症状としては ・食後の下腹ぽっこり ・少量の食事での満腹感（チョコチョコ食い） ・ゲップ、むかつき ・膨満感 ・便秘、下痢 などがあげられます。 胃そのものが下がるというより、胃の消化力が弱いので未消化物の重みで 胃の下の部分（胃底）が下がってしまうんです。 やせた人に多いというのは消化力が弱いから栄養を吸収しにくいことと 内臓を支える腹筋が弱いこともあります。 ところが最近はそうでもないみたいで 内臓脂肪が胃腸の動きを邪魔して内臓下垂になる人もいるようです。 原因としては、もともと日本人は胃腸が弱い人が多いので そういう人が暴飲暴食を続けていると胃がまいってしまうことが考えられます。 あとは「冷え」ですね。 現代人のライフスタイルそのものが身体を冷やしてしまうのです。 砂糖（白砂糖）の摂り過ぎもその一因です。 これからの季節、お菓子やジュース・アルコールなどの摂り過ぎには注意したいですね。内臓下垂によって「下腹ぽっこり」になるかも知れませんよ。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月11日
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お酒のカロリー
関西では今日梅雨入りしたらしいですね。 どうもそんな感じしませんが。。 これが明けるといよいよ夏の到来です。 ビールのうまい季節ですね。 光る堂のお客様も何かと飲む機会が多いようで。。 ダイエッターにとってはつらい季節でもあります。 ところで先日お客様とのカウンセリングの中で お酒のカロリーについて 間違った理解をしている方がいらっしゃったので 念のためにここでお話しておきましょう。 「お酒で太るんじゃなくて、おつまみで太るのです。」 なんてことよく聞きますが。。 確かにおつまみはカロリーが高いものが多いですね。 えびせんやポテトチップスなどは 一袋で４００～５００kcalほどあります。 チョコレートも一枚で４００kcal。 プロセスチーズは１個で８５kcal。 チーズはやや少ないものの、 「おつまみで太る」というのは十分うなずける話です。 では、お酒だけなら大丈夫なのでしょうか？ そこまでしてという気もしますが。。 実は中ジョッキ一杯で１６０kcal、缶ビール３５０ｍｌなら１４０kcalあります。 缶酎ハイ３５０ｍｌなら２００kcalです。 おつまみと比べると低いような気もしますが それでもけっこうあるのです。 しかもビールや酎ハイは飲みだしたら一杯ではすみませんよね。 これにおつまみを加えるとえらいことになっちゃいます。 そういうわけでお酒だけでもやっぱりカロリーは高いのです。 まあ、おつまみがあるからお酒もすすむわけで お酒だけじゃそんなに飲めないでしょうが。。 ちなみにワインはグラス一杯１００ｍｌで７３kcal。 ワインならビールのようにゴクゴクとはいかないし、 おつまみもチーズなら他のものより低カロリーです。 やはりダイエッターならワインとチーズで優雅にいきますか。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月10日
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脳ブーム
またキムタクの「MR BRAIN 」見逃してしまった。てか仕事中だけど。。ホントにこのところ、「脳」が目につく。本屋に行っても脳の本いっぱい平積みしてるしゲームでも脳トレとか脳内エステなんてのもある。キムタクまで登場するし。。夜中にテレビつけても脳の番組やってたし。「脳ブーム」なんでしょうね。といっても一般の人がいきなり脳に興味を持つわけもないけど。。誘導ですか？でも誘導するだけの魅力があるんでしょうね。科学的にいろんなことが解明されてきて。。脳ってすごい！！そしてそれが経済になっていく。。ダイエットもそうでしょう。まだブームにはなってませんが。。「なりたい自分になれる！」イメージングとレコーディングで。。サプリはそのための道具に過ぎません。まさに「ブレインダイエット」。これだけ脳がブームになるんだからきっとうまくいくはず。だまされたと思って、やってみませんか？応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月08日
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広告の写真
光る堂は自分でもいい仕事してると思うけど新規オープンだけにまだまだお客さんが少ないのです。そこでダイエットの広告を出すことにしました。以前からボツボツやってはいるんだけど、やっぱりこういうの必要だよね。オシャレな感じもいいけど、友近バリのインパクトも必要ということでちょっと抵抗あったけど、一肌脱いでベタな写真を撮りました。画像だけ見るとちょっと暗い感じだね。実物はこれにコメントつけたり加工するのでもっとマシかな？「ウーマンライフ」というミニコミ誌に載せますのでもし見かけたらチェックして下さいネ！恥ずかしながら1階の看板にも貼ったんですが大男の黒人が指差して大笑いしてました。店に来たらどうしよう。。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年06月07日
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イメージ力はすごい！
こんばんは！みっちーです。今日はちょっと寒いね。半そでは早かったかな？連休明けから３日で３ｋｇ落とした女性（２０代）がいますがやはりイメージ力がすごいですね。光る堂では、目標を明確にするためダイエットのお客様には自分用のポスターを作ってもらっています。目標の体重、体脂肪、それに期限をきっちり決めてさらに自分がなりたいスタイルの絵や写真などを貼ってもらいます。自分への励ましの言葉なんかもそえてね。ふつうは雑誌の切抜きを貼る程度なんですが彼女の場合はまるで合成写真みたいにモデルの写真に「自分の顔」をつけていました。けっこう時間かけたみたいで自信作だとか。。さすが自信作だけあって、髪の毛の具合なんかもうまく合っててホントに自然なんです。改めてこういうのって大事だなと思いましたね。やっぱり明らかに他人の写真見ててもイメージが湧かないしホントに自分みたいな写真を見てると脳もそれが自分だと思い込んじゃうんですね。これが「ダイエット脳」です。こうなればしめたもの。後は潜在意識が勝手にやってくれます。体験談も書いてもらいましたが 「甘いものもあまり食べたくなくなり、野菜を欲するようになった。」ということです。やっぱり脳の力はすごいね。ちなみに彼女、深呼吸と骨盤だけでサプリは使っていません。サプリ使ったほうが楽なんだけど。。というわけで、ポスター作りはやっぱり大事です。心を込めてつくってみたら結果も早いかも？応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年05月28日
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５月セミナーのお知らせ
テーマ ： 「 メンタルダイエット 」 ～もっとダイエットが好きになる！～ ダイエットは自分との戦いと言います。 でも、本当にそうでしょうか？ 実はダイエットってもっと楽しいものだったんですね。 だってスリムになってキレイな服も着れるし、 異性からも注目される。新しい恋も見つかるかも？ そんなドキドキワクワクするものなのに、 「戦い」なんて言ってちゃダメですね。 そう、もっと楽しいイメージを持ってダイエットと友達になれば もっと簡単に勝ち組ダイエッターになれるかも？ そういうわけ今回はアーユルヴェーダダイエットの話に加えて 心理学のテクニックを応用した ダイエットが好きになる方法をお話したいと思います。 名づけて「メンタルダイエット」です。 参加ご希望の方は、お電話でお申込み下さいネ！！ 先着10名様までです。お早い目にどうぞ！ 日時 ： ５月２４日（日）１３：００～１５：００ 場所 ： サプリメントカフェ光る堂 大阪市中央区西心斎橋１-１０-３５ アルシュ11ビル２F TEL（０６）６２４５-７３３３ ⇒ http://www.hikarudou.com/map/ 会費 ： １，０００円 定員 ： １０名 講師 ： 白石光彦 【プロフィール】 薬剤師 日本笑い学会会員 マクロビオティック正食協会会員 日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー 元YESfmDJ（サンデーパワーサウンドステーション） (株)光る堂代表取締役 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年05月14日
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メンタルダイエット
連休中にイメージングの本を読んでいて新しい気づきがありました。 今まではダイエットを自分との戦いと捉え、 その戦いに勝つために効率のよい方法を紹介しアドバイスを送ってきました。 でも考えてみると、ダイエットってもっと楽しいものだったんですね。 だってスリムになってキレイな服も着れるし、 異性からも注目される。新しい恋も見つかるかも？ そんなドキドキワクワクするものなのに、 「戦い」なんて言ってちゃダメですね。 そう、もっと楽しいイメージを持ってダイエットと友達になれば もっと簡単に勝ち組ダイエッターになれるかも？ そういうわけで光る堂のダイエットにも イメージングの手法を取り入れることにしました。 さっそく次のセミナーでもお話ししようと思います。 名づけて「メンタルダイエット」ってとこかな？ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年05月07日
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セミナー終了！
今日は４月２回目のセミナーでした。前回と同じく腸内美人の基礎からの話の予定でしたが参加者のご希望で途中からダイエットの話に切り替えました。やっぱりこの季節になるとダイエットの要望が大きいようですね。セミナーだけでなく、骨盤ダイエットチェアやＸ-スキャンによる体脂肪測定、また、酵素や大豆タンパクのダイエットドリンクも飲んでもらいました。十分に楽しんでもらえたんじゃないかな？それにしても骨盤ダイエットチェアの威力はすごいですね。終わって立ち上がったときみんな姿勢がよくなっているので拍手が起こってましたよ。５月はみなさんお待ちかねアーユル・ベーダー、インド式ダイエットの話をやりたいと思います。正式な日程が決まったらすぐにご報告しますね。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年04月19日
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大高酵素研修会
今日はお店をお休みにして 「大高酵素」の研修会に行ってきました。 「やはり酵素はすごい！」 っていうのが実感です。 今は食事が悪いから、 「生きた食物」を食べることで 後は体が自然に悪いところを治すように働いてくれるんですね。 WBCでの活躍も記憶に新しい横浜ベイスターズの内川選手も 「大高酵素」で体調不良を克服したそうです。 酵素をたくさん売ってらっしゃる先生は、 本当に酵素が好きで、何にでも酵素を使います。 研修後の宴会でもビールに酵素を入れていました。 ボクもやってみましたが、これがおいしかった！！ これからも酵素をもっともっと好きになって お客さんにも喜んでいただきたいと思います。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年04月12日
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4/1より体験OK！骨盤ダイエットチェア「プリムアップ」！！
先日ご紹介しました骨盤ダイエットチェア「プリムアップ」ですが 納品の予定日が3/31に決まりました。 で、さっそく4/1から始めたいと思います。 気になる料金は 10分500円、20分1000円です！ けっこうリーズナブルかも？ なお、4月末まで 「ブログ見た！！」 で5分間体験無料キャンペーンを行ないます！！ 予約優先とさせていただきますので お電話でご確認の上、お越し下さいネ！！ ではでは。。お待ちしております！ フリーダイヤル：0120-22-3201 （月～土11：00～21：00 日祝休） ★アクセスはこちらをどうぞ！ ⇒ http://www.hikarudou.com/map/ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月29日
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腸内美人セミナーお知らせ 4/5、4/19
テーマ ：「今なぜ腸内美人か？」 ～美と健康、そしてダイエットも～ いよいよセミナーを再開します。 4月は5日（日）と19日（日）、同じ内容で2回やります。 久々ですので、腸内美人の基本からじっくりお話します。 便秘でお悩みの方、体の中からアンチエイジングを目指す方、 ダイエットに取り組みたい方もぜひいらして下さい。 セミナー終了後、個人相談もお受けします。 骨盤ダイエットチェアの無料体験も出来ますよ。（＾＾） 参加ご希望の方は、お電話でお申込み下さいネ！！ 先着10名様までです。 日時：4月5日（日）13:00～15:00、4月19日（日）13:00～15:00 場所：サプリメントカフェ光る堂 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2F TEL（06）6245-7333 ⇒ http://www.hikarudou.com/map/ 会費：1000円 定員：10名 講師：白石光彦 【プロフィール】 薬剤師 日本笑い学会会員 マクロビオティック正食協会会員 日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー 元YESfmDJ（サンデーパワーサウンドステーション） (株)光る堂代表取締役 ●ブログ「サプリメントカフェ光る堂」 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/hikarudou/ ●メルマガ「腸内美人は肌美人☆彡」 ⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000109641/ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月24日
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骨盤ダイエットチェア♪
今日は血流計のメーカーのパラマテックが 骨盤ダイエット用ストレッチチェア「プリムアップ」のデモをやってくれました。 ゆうこりんが4.5cmサイズダウンしたといううわさの代物です。 ⇒ http://ogurayuko.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/__f2f3.html 実体験してビックリ！ わずか20分で腰回りが3cmもサイズダウン！！ しかもO脚で気にしていた足がまっすぐに近づき、 意識してないのになぜか姿勢がよくなり背が伸びた感覚です。 う～ん、骨盤ダイエット恐るべし。 さっそく導入を決めましたよ。 月末には納品される予定です。 詳しくはまたお知らせします。 ぜひこの感動を味わいに来て下さいネ！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月23日
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大豆タンパクでお気軽ダイエット♪
ダイエットで大切なのは 筋肉量を維持した状態で体脂肪を落とすことです。 たとえ頑張って目標体重まで到達したとしても 筋肉量が落ちていると代謝も下がるので リバウンドしやすくなります。 その状態で、目標到達した気の緩みからドカ食いすると 一撃で今までの苦労も水の泡となっちゃいますね。 対策としては、運動することももちろんですが 筋肉の元となる「タンパク質」をしっかり摂ることです。 食事制限のみのダイエットではこれが難しくなりますね。 したがってサプリで補うことになります。 おすすめは大豆タンパク「ウイルビーAMS」です。 ⇒ http://www.hikarudou-shop.com/SHOP/willbeams.html ウイルビーAMSは大豆パウダーから油を抜いたものです。 豆乳や豆腐と違って低カロリーなので安心です。 （豆乳コップ1杯は約100ｋcal） 大豆タンパクは、中性脂肪やコレステロールを下げる効果が 確認されており、肥満や生活習慣病への効果が期待されています。 さらに大豆イソフラボンは、更年期障害や骨粗しょう症、 乳がんのリスク低減効果も認められています。 ⇒ http://www.daizutanpaku.jp/index.html このようにダイエットだけでなく健康にもいい、 女性の強い味方、大豆タンパクを摂らない手はありませんね。 光る堂では、Ｘスキャンで体脂肪や筋肉量を確認しながら お客様に合ったダイエット法をおすすめしています。 さらにウイルビーAMSなどダイエットサプリの美味しい飲み方の レシピもご紹介しています。 ご来店いただければ試飲も出来ますよ。 ⇒ http://www.hikarudou.com/map/ お気軽におっしゃって下さいネ！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月23日
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何が必要か？
美と健康にとって一番大事なことは、きれいな質のいい血液を体の隅々まで循環させることです。様々な健康法やダイエット法も結局はそういうことをやっているのだと思います。だからマスコミの情報にあれこれ振り回されるよりも、いかにいい血液をつくって循環させるかを考えた方が方向として間違いがないのです。とはいうもののテレビはホントにうまく出来てますね。たまにダイエットものの番組見てもみなさんが振り回されるのがよく分かりますね。それはそれで楽しいのかな？でも血液をキレイにするという方向性だけは、忘れないようにして下さいね。さて、そういう視点で考えると自ずとやるべきことが見えてきます。私たちの血も肉も食べた物からつくられます。そして食べ物を消化し吸収する場所は「腸」です。つまり、いい物を食べて腸内環境をキレイに保つこと、まさに「腸内美人」が血液をキレイにすることにつながるのです。そういうわけで「腸内美人は肌美人☆彡」は間違いではないわけですね。そしてつくられた血液を循環させるためには「運動」も必要だし、「ストレス」「冷え」の解消も大事です。また、「骨格のゆがみ」も血流の妨げになりますし、血液とともに体の隅々まで酸素を行き渡らせるために「腹式呼吸」でしっかり酸素を取り入れる必要もあります。そこで「深呼吸ダイエット」や「骨盤ダイエット」が登場するわけです。何がいい何が悪いというより、すべて必要だったのですね。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月21日
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ダイエットと腸内美人の店 「光る堂」
サプリメントカフェ光る堂オープンから半年になります。 「ふつうの薬局はしたくない！」ということでいろいろと試行錯誤してまいりましたがどうも以前の薬局の感覚が抜け切ってなかったようで。。まだまだ中途半端なような気がします。店自体はカフェスタイルで斬新でいいんだけど。。斬新であるが故に 「どういう店か？」というのが逆にお客様に分かりにくくなってるんじゃないかな？ふつうの薬局じゃなさそうだけど結局やっていることはあまり大きく変わらない。いったいこの店は何なんだ？。。なんてとこじゃないでしょうか？やっぱり自分の得意分野をもっと前面に出して 「光る堂はこういう店！」っていうのをアピールするべきじゃないのかな？だから半年たってもいまいち苦戦しているのでは？それに心斎橋という立地条件も生かしきれてないような気も。。そういうわけで、これからは得意分野のダイエットや腸内美人にますます磨きをかけて。。どんどんアピールしていきたいと思います。せっかくコミュニティもあるんだしね。●コミュ「腸内美人は肌美人☆彡」 ⇒ http://mixi.jp/view_community.pl?id=1350660 ●コミュ「深呼吸ダイエット☆彡」 ⇒ http://mixi.jp/view_community.pl?id=3811580まぁ今までいろいろあり過ぎて大変だったから。。これからじっくりやっていけばいいでしょう。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月20日
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がんばれ！辰吉丈一郎！！
今日、たまたまテレビを見てたら 辰吉丈一郎のドキュメント番組をやってました。 デビュー当時から応援してたんで どうしてるのか気になってはいましたが ３８歳になって、まだ現役で頑張っていたのですね。 網膜剥離のために国内では試合が出来ず バンコクまで行って試合をしていました。 相手はなんと１９歳。 ２０歳近い年齢差です。 キャリアも若さにはかなわないのか。。 悲しいかな元ＷＢＣ世界チャンピオンは 格下のはずの相手にＴＫＯ負けをくらってしまいます。 さすがに限界か、辰吉丈一郎！！ しかし彼は言います。 「負けてやめられへん。ここでやめたらピエロや！」 周囲は、とくに奥さんは、すぐにでもやめてもらいたいところです。 すでに体もボロボロ。。 とてもボクシングを続けられるような状態ではありません。 何が辰吉をここまでさせるのか。。？ 彼は言います。 「好きなことをやる人はいっぱいいるがとことんやる人はいない。 とことんやればしんどいでぇ。」 ホントに試合の前からしんどそうだっただけに 説得力はありますが。。 彼の行く道は分からない。誰にも決められない。 だけど彼の生き様は人々の心に何かを与えるはずです。 それが彼の生き方、そして役割りなのか。。？ 本当に人生について深く考えさせられました。 ボクなんてまだまだ甘ちゃんだね。 かの今東光は 「人生は冥途までの暇つぶし。」 といいました。 暇つぶしならいろいろあったほうが面白い、 ってとこでしょうか？ そう思えば少々のトラブルなどどうってことないのかも 知れませんね。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月17日
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親の入院と介護
やっと確定申告もメドがつき、いよいよ本当にやりたいことに取り組めそうになってきました。まだまだシンドイですが。。それにしてもこのひと月は大変でした。ただですら店のことや確定申告でいっぱいいっぱいの中、おばと母が立て続けに骨折で入院し、こんな時こそ役に立ちたいものの、仕事で何も出来なくて。。妹や義理の弟に世話になりっぱなしで。。本当に申し訳ありません。兄として情けないです。ただ、身を持って思ったのは、 「介護って大変だな。。」ってことです。これまで医療のことばかり考えていましたが、健康のことはある程度自分で出来るでしょうが、お年寄りが寝込んだり入院でもしようものならやはり付き添う人間が必要です。もちろん自分の親ですから何とかしたい気持はありますが自営業の場合、どうにも動けないこともあります。またお金もかなり必要になってきます。こんな時こそ国の助けがいるのではないでしょうか？定額給付金に２兆円もばらまくなら介護にもっと目を向けて欲しいとつくづく思いました。超高齢社会の日本には本当に切実な問題です。それにしても頭では分かっていても自分の身に降りかかるまで気づかないものですね。今まで親には心配ばかりかけてきているのでこの機会に親孝行したいと思っています。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年03月15日
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想いは実現する
このところかなりしんどい時期が続き、 それを乗り切るために心をコントロールする術を覚えましたが、 ふりかえって考えてみると、どうやら今起こっている「目の前の出来事」より 実は「自分の想い」の方が現実なんじゃないかという気がしてきました。 ちょっとやばい？まだ大丈夫だよ。(^^) その理論でいくと、「想いは実現する」というのは 実は当たり前のことなのかも知れません。 ただ、漠然と「なりたい自分」を思い浮かべたところで その像が具体的で鮮明でない限り、目の前に現れようもないでしょう。 だから何か目標があるのなら、それをしっかりした「形」として考えることです。 それがはっきりすればするほど実現する可能性も高まるんじゃないかな？ これがイメージトレーニングってことかな？ やってみたいと思います。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月22日
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確定申告
いつの間にか残りひと月を切ってしまいました。 今年は初めて一人でやるので、不安でいっぱいです。 年末からずっと大変な日々が続いていますが いよいよ正念場かも。。？ それにしても世の中って感じ方がすべてなんだって、 つくづく思います。 年末の一番大変だったときも 「大きく変わるとき」 と自分に言い聞かせ、笑顔を忘れないようにしてきました。 そして出来るだけ嫌なことは考えずに、 今するべき目の前のことだけに集中するようにしました。 それでもどうしてもしんどい時は 「ありがとうございます。」 「感謝します。」 と言い続けました。 そうすると、肩の力がスーッと抜けてね、 何とかなるんです。 おそらく今までは自分の気持に振り回されていたんですね。 「イヤだなあ。しんどいなぁ。。」 という気持が先に来て、それだけで疲れていたのでしょう。 でも、どうせ仕事量は変わらないわけだから、 それを受け止める気持を明るいものに変えてみたら 精神的な疲労感が確実に減少したのです。 メンタルの授業でも習いましたね。 「出来事は変わらないが、受け止める自分の気持は変えられる。」 いや～、身を持って経験しました。 これは使えますねぇ。 だから確定申告もきっと乗り越えれると思います。 おそらく今までのボクなら、もうすでに疲れていたでしょう。 でも、今、気持だけは落ち着いています。 だけどホントはブログ書いてる場合じゃないんだけど。。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月20日
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サプリメントカフェ光る堂オープンのわけ
私は町の小さな薬局の三代目なんです。 子供の頃は家族で店の２階に住んでいました。 その頃は周りにも人通りが多く、夜も11時ごろまで開けてましたし 朝早くお客さんのシャッターをたたく音で眼が覚めるなんてこともしばしばでした。 国民皆保険が始まったのが私の生まれる前年ですから まだまだみなさん小さな薬局を頼りにしてくれていたのですね。 健康のことはもちろん、 相談ごとやお見合い相手まで頼まれたりもしたそうです。 今でも母は 「昔は開業医より薬局の方が地位が上だった。」 と言います。 まぁ、地位なんてどうでもいいんですが。。 その後、国民皆保険のお陰で、誰でも平等な医療が受けれるようになりました。 それはすばらしいことで、 日本人の平均寿命の延びにも大きく貢献したことだと思います。 とくにお年寄りは無料でしたから どこも悪くないのに病院に行く人までも増え、 病院がお年寄りの集会所のようになっているとまで言われていました。 そのころの病院での笑い話に 「○○さん最近見ないけどどうしたのかな？」 「さあ、病気でもしたんじゃないの？」 なんてのがあります。ちょっとしたブラックジョークですね。 一方、薬業界にも「ドラッグストアー」という大型店が誕生し、 それまで「再販価格維持制度」で守られていた薬局・薬店に 「価格破壊」の波が押し寄せることとなりました。 国民皆保険で誰もが病院へ行くようになり、客数が減少しているところに 価格破壊の波は体力のない小さな薬局をさらに窮地へと追い込みました。 そして「町の小さな薬局」はだんだん忘れ去られる存在となっていったのです。 悲しいことですが、それはそれで仕方がありません。 それが「時代の流れ」というものなのですから。 ただ最近、その「時代の流れ」が「町の小さな薬局」を 再び必要としているように、私には思えて仕方ないのです。 ここ何年もいわゆる「健康ブーム」が続いています。 テレビのチャンネルをひねれば相変わらず健康番組は多いし 「あるある大事典」がヤラセで消えた後でも 消費者がテレビの情報に踊らされる状態に変わりはありません。 マスコミに操られていると分かりつつも どうしていつまでも同じことが続くのでしょうか？ もちろん日本人の性格として「流されやすい」という部分はあるのですが 私はそれとともに「専門家に相談する場所がない。」という点も 見過ごすことは出来ないと思います。 医師不足、医療崩壊が社会問題となっている今の時代に お医者さんに個人的にゆっくり健康相談することなど不可能に近いでしょう。 かと言ってドラッグストアーの「白衣を着たアルバイター」に 体のことを相談する気にもなれないと思います。 実はこの役割を今まで担っていたのが、町の小さな薬局（個人薬局）の薬剤師だったのです。 開業医のように待たされることもなく 何でも気軽に専門家に相談できる、 店は小さくとも、おそらくその役割は決して小さなものではなかったでしょう。 ところが役割は大きくとも経済的に弱い個人薬局は 資本主義のもとでは消えていかざるを得なかったのです。 そして「身近な健康専門家」という その役割そのものも忘れ去られることとなってしまったのです。 なお、今年から前述の「白衣を着たアルバイター」が簡単な試験を受けて 「登録販売者」として薬剤師がいなくても薬を販売できるようになります。 たしかに「対面販売」には違いありませんが、 これで本当に安全性を保つと言う事が出来るのでしょうか？ 薬科大学はすでに６年制です。 大学で勉強して薬局で実務経験を積んだ薬剤師と 簡単な試験に合格しただけの登録販売者が、 販売の面においてほぼ同様に扱われるというのは 納得がいかないのは私だけではないでしょう。 もっとも薬剤師には「調剤」があります。 そこが登録販売者と大きな違いではありますが 逆に調剤に集中すればするほど、一般消費者と触れ合う機会が失われていくのも事実です。 やはり薬剤師はもっと前に出るべきでしょう。 今の時代、病院にかかってない人はほとんどいないのだから 市販薬を売るのにも飲み合わせの点から判断できる調剤経験者が必要です。 そうでなければ「対面販売」の意味がないのではないでしょうか？ さらに実務経験を積んだ薬剤師は漢方やサプリメントに関しても広い知識を持っています。 そういう専門性の高い薬剤師が気軽に一般消費者と触れあえる場が 情報過多の今の時代だからこそ必要なのではないでしょうか？ そしてその場が昔の漢方薬局のような敷居の高いものでなく 現代風のオシャレなカフェであったら、若い人ももっと気軽に入ってこれるのでは？ バーカウンター越しに健康相談なんかやったらステキでしょ？ そんな店ないからオープンしちゃえ！！ 以上が「サプリメントカフェ光る堂」の誕生秘話です。 けっこう思い入れあるでしょ？ 昨日お客さんと話してて「ブログにも書いたら」と言われたので書いてみました。 この熱い想いがみなさんに少しでも伝われば本望です。 そして今の気持ちを忘れないようにこれからも頑張っていきたいと思います。 ちょっと長かったかな？ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月16日
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光る堂からのプレゼント！
さて、光る堂からみなさんへのプレゼントは 「腸内美人セット」です！！ 新発売の「ラクシュミ ラブレファイバー顆粒」３日分に おいしい！と大評判の「ラブレゼリー」、 さらに「Xスキャン」「血流計」の無料測定券も付けてプレゼントします！！ このハガキが届いた人はハガキを持って ない人は「ブログ見た！」と言って下さい。 先着３０名様、今月末までです！！ お待ちしていま～す！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月16日
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バレンタインのプレゼント！
いつものようにマイミクのオレンジ卵さんに 五日市さんの「ツキを呼ぶ魔法の言葉」を注文すると 「座敷わらびーちゃん」がついてきました！！ カウンターの真正面の棚に座ってますけど、 もうすっかり店にも馴染んでるでしょ？ 「サプリ君」と「ヒカルちゃん」と名前も付けました。 五日市さんのイメージキャラクターだそうな。 そう言えば似てるかも？ う～ん、癒されるねぇ～！！ ぜひ見に来て下さいネ！！ それから、スタッフのMさんともう一人Mさんからは あさりのお味噌汁をプレゼントされました！！ 今のボクにはチョコレートよりこっちの方がいいかも？ さすが！分かってるねぇ～！！ コレ飲んで明日もがんばるゾ～！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月16日
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やつがやって来た。
２月に入ってもけっこう暖かい日が続いていますね。 こう暖かいとやつが来るのも早くなりそうです。 やつとは？ そうです。花粉症のことです。 一昨年のピークは３月。 去年は２月。 今年もこのぶんじゃ今月中になりそうです。 この季節に大活躍するのが何と言っても「タウロミン」です。 タウロミンは漢方薬「十味敗毒湯」と抗ヒスタミン剤「マレイン酸クロルフェニラミン」 さらにビタミンやカルシウム、ヨクイニンに整腸剤まで合わした、 アレルギーや皮膚病のための総合薬です。 即効性もあり、続けて飲めば体質改善も出来るすぐれものです。 病院のクスリではどうしてもダメ、タウロミンでなきゃ！ って言ってくれる人も多いのです。 去年は２月に大きいのが１００箱売れました。 今年は今月からネット販売が出来なくなったのでかなり低調でしたが やはりここに来て少し増えてきました。 通常２月８月は「ニッパチ」と言って 商売人にとって良くない月なんですが 花粉症は薬局・薬店にとって救世主のようなものなのです。 「やつ」なんて言ってたらダメですね。 でもやっぱり。。 「三方よし」の理念からすると、喜んでばかりはいられないと思うのです。 考えてもみて下さい。 今や誰もが毎年花粉症がくるのが当たり前のように思っています。 テレビのＣＭでも「今年の花粉症に効く！」なんて フレーズもよく耳にします。 でも花粉症って、つい最近、と言っては語弊がありますが 私が小学生の頃（３０年ほど前かな？）には聞いたこともない病気だったのです。 時代が生んだまさに「現代病」なのです。 時代が生んだのなら、原因は時代にあるのです。 戦後に植えたスギが成長したなんてこともあるでしょうが スギ花粉だけが問題じゃないわけだし、 私は「食生活の変化」が一番大きい問題だと思っています。 戦後、アメリカの方針で学校給食にパンや牛乳が取り入れられました。 また、ハンバーガーやドーナツなどファーストフード業界も急成長しました。 家に帰ってもお肉やステーキがふつうに食べられています。 ついその前まで世界最高の健康食と言われる和食だったのに。。 そして和食は西欧諸国を経由して「マクロビオティック」と名前を変え 最近逆輸入されています。 実は花粉症が毎年来るのは当たり前じゃなくて 花粉に反応する体、そしてそれをつくった食生活に問題があるのです。 それに目をつぶって、花粉グッズや薬を売って経済をうるおす、 そしてシーズンが終わる頃、日経新聞で今年のヒット商品が発表される。。 何かおかしくないですか？ 今は時代の大きな転機です。 健康に対しても考え方を変えていくべきではないでしょうか？ 経済活動に組み込まれた健康産業から、 本当の健康を自分の手に取り戻して欲しいと思います。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月12日
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カラオケでストレス解消！
昨日はメンタルの仲間たちとカラオケに行きました。思いっきり笑って、お腹から大声出してホントに楽しかったです。私は病気の原因は、「ストレス」「環境」「食生活」と考えています。中でも現代人にとって「ストレス」は切っても切れないものでしょう。対処法としては、まずは心の持ち方を変えること。これはこのブログでもずっとお話していることですね。そして発散すること。いわゆる「ストレス解消法」です。今さらながらなんですが、ストレス解消法としてカラオケはやっぱりいいですね。お腹から声を出すのは腹式呼吸の練習になるし、大声で笑うから「笑いの効能」の恩恵にあずかることも出来ます。気の置けない仲間たちと思い切り楽しんでいる時、きっと脳からは「β-エンドロフィン」が出てストレスで傷ついた心と体を癒してくれているのでしょう。流行り廃りのサイクルが非常に早い現代社会でいつまでもカラオケ人気が衰えないのはそういう実質的な利益があるからではないでしょうか？不況に強い産業として「お笑い」「風俗」がよくあげられますが、私はこれに「カラオケ」も加えたいと思います。安いしね。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月11日
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「三方よし」
土曜日の朝、何気に辛坊さんの「ウェークアッププラス」を見てました。興味深かったのが新コーナーで、「今年の漢字」で有名な清水寺貫主、森清範氏の話です。さすが１２００年の歴史、清水寺の貫主ともなると言うことが違いますね。深いです。インタビュアーが長嶋一茂さんというのが引っかかりますが。。歴史の話から入って政治・経済から日本人のあり方まであまりにいい話ばかりで何書いたらいいか分からないくらいですが、とくに印象に残ったのが 「三方よし」という言葉です。近江商人の言い伝えということですが 「売り手よし」「買い手よし」「世間よし」そういう商売をしなさい、という意味です。素晴らしい言葉ですね。まさにこれからの時代に必要なことでしょう。今やグローバル資本主義は崩壊し、１００年に一度の不況といわれていますがこれは企業が利益追求に走りすぎ「世間よし」を忘れた結果だとは言えないでしょうか？昔は商売するにも倫理観というものがあったのです。仕事をする上で、そういうものをもう一度思い出して欲しいということだと思います。振り返って自分を見てみるとやはり好調なときは自己中心になっていたような気がします。今、私にとって一つの区切りの時期に来ています。これからは感謝の心を持って、「三方よし」を忘れずに頑張っていきたいと思います。ps 偶然なんですが、今読んでる話題の本「資本主義はなぜ自壊したのか」にも 「三方よし」のことが書いてありました。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月08日
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朝日放送
朝日放送のプロデューサーとおっしゃるお客様に頼まれて 福島区の新社屋まで銀河水を配達して来ました。 入り口でいきなり八方となるみに遭遇。 「お疲れ様です！」 と、声を掛けると、なるみがチラッとこっちを向いた。 おもろい顔してるなぁ。さすがや。 ちょっとググってみましたが 「なるみ・八方のごきげんさん」 という番組の帰りだったようですね。 いきなりだったので写真は撮り損ねましたが。。 ていうか写真とってもブログには載せれないよね。 代わりに新社屋の写真をパチリと。。 店のパンフレットも入れといたけど なんかいい話ないかなぁ。。？ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月08日
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ハッピーエイジャーは前を向く！
今日はアルバイトのＭさんと今後のことについて話し合いました。 これからはカフェ部門も充実させていきたいので そのことについて意見を求めたのです。 実はＭさんは料理が大得意で、薬膳にも挑戦したいと言っているほどなのです。 ちょっとカフェではそこまでは無理ですが。。 いずれにせよ、本格的に健康カフェをするには キッチンも改装して保健所の許可も必要なので少し時間もかかりますが。。 お金もいるねぇ。。やっぱり３月ごろになるかな？ 大豆プロテインの「ウイルビーＡＭＳ」を使った 「抹茶ウイルビー」「ココアウイルビー」は、もうレシピも出来ているのですが 今日はＭさんから「玄米クッキー」のアイデアが出ました！！ 大豆に玄米がおいしくいただけるって、考えただけでうれしいじゃないですか？ これから試作品も登場しますので、勇気ある方（？）はぜひ食べに来て下さい！ ではでは。。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月06日
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人生の時間
さすがに私も昨日は落ち込んでいましたが、 ハッピーエイジャーは 一日たてば悲しいことも辛いことも忘れてしまいます。 そう、人生の時間は限られているのです。 長い人もあれば短い人もあるでしょう。 でも人それぞれ持ち時間は決まっているのです。 だからいつまでもグダグダ言ってるヒマはありません。 同じ時間を過ごすなら前向きに楽しいほうがいいもんね。 グダグダ言ってたらもったいないじゃないですか？ そういうわけで、ネット販売が出来ない分、時間も出来ますので これからはセミナーに力を入れていきたいと思います。 具体的な内容はこれからですが 健康の話を中心に、心理カウンセラーらしいことも少し。。 まぁハッピーエイジングの話ですね。 健康ドリンク、ワンドリンク無料もありかも？ 内容が決まり次第、またお話しますね。 ではでは。。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月02日
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日邦薬品のネット販売終了！
楽天のトップページ変えました。 ⇒ http://www.rakuten.ne.jp/gold/hikarudou/ 実はオードムーゲなど日邦薬品のネット販売が 1月で終わりとなったのです。 昨日夜中までかかってＨＰから商品を削除していきましたが 商品ページを見るたびにその当時のことを思い出したりして かなり辛かったです。 5年間かけて築き上げたものでしたから。。 お客様にも迷惑がかかるし、もっといい方法があったと思うのですが。。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年02月02日
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咀嚼の効能
前回「笑いの効能」についてお話しました。 その中で （4）表情筋の刺激 ⇒ アンチエイジング という項目がありましたが、 実はこの「表情筋」、アンチエイジングの世界でかなり注目されています。 表情筋は言わば「顔の土台」ですから これが衰えてしまうと皮膚をささえきれなくなり、シワやたるみになってしまう、というわけです。 おそろしいですね。 様々なトレーニング法もあるようですので取り組んでみるのもいいと思いますが、 難しいのは続かない、という方には まずは 「鏡を見て笑顔の練習」、 とくに「口角を上げる」ことを意識して下さい。 キレイな笑顔が出来るようになれば、それだけで十分魅力的ですからね。 さらにお手ごろな練習として 「噛むこと（咀嚼）」 があります。 顔面を構成する筋肉には「表情筋」と「咀嚼筋」とがありますが、 しっかり噛んで咀嚼筋を鍛えることによって表情筋にも刺激を与えるのです。 もっとも「咀嚼の効能」とはそれだけではありません。 日本咀嚼学会理事長の斉藤滋教授は「咀嚼の効能」について 以下のようにまとめています。 「ひ」＝肥満防止 生物活性科学研究所の大村裕名誉所長が以前行った食欲の研究は有名だ。 よく噛んでゆっくり食べると、血糖値をゆるやかに上げ、 少量の食事で満腹感が得られるため、食べ過ぎを避けられる。 「み」＝味覚の発達 唾液に含まれる酵素、アミラーゼはご飯などのデンプンを甘い麦芽糖に分解し、 消化を助けるだけでなく味覚を刺激する。 ブドウ酒の鑑定をするとき、伝統的にソムリエは水で口を洗うのではなく、 フランスパンを少し食べて唾液を出す。 唾液には、舌の味覚をつかさどる味蕾細胞を敏感にする酵素、ガスチンも含まれているのだ。 「こ」＝言葉の発音はっきり 正しい発音のかなめとなる微妙な舌や唇の動きは、受乳とかむことによって発達する。 歯並びや筋肉の発達が悪いために、正しい発音ができなくなることもある。 「の」＝脳の発達 朝日大学の船越正也学長は、かつて噛むことと脳の発達の関係について子ネズミを使って実験した。 硬い固形のエサで育て、よく噛んで育ったグループ、一方同じ成分だが粉末のエサで、 ほとんど噛まずに育ったグループとでは、後者の方が学習能力が劣ることが分かった。 また、食べている間の大脳の温度は、固形グループでは約〇．四度上昇したが、 粉末グループでは約〇．二度しか上がらなかった。 船越学長は、よく噛むと脳細胞の活動が盛んになって血液の循環がよくなるためだと考え、 人間も脳の発育期によく噛むことは脳の発達を促すことになると推測している。 ボケ予防、精神安定、ストレス解消効果もあるという研究者もいる。 「は」＝歯は病気の予防 よく噛まないとあごの発達が悪くなり、八重歯、乱杭歯の一因となる。 歯並びが悪いことは 美容上の問題だけでなく、食べカスが歯につきやすく、う蝕（むし歯）、歯肉炎、歯槽膿漏の一因にもなる。 また、唾液には、歯にしみ込んで歯を固く丈夫にし、酸に対する抵抗力を高めるタンパク質、 スタテリンも含まれている。 「が」＝がん予防 同志社大学の西岡一教授によると、唾液に含まれる酵素、ポルオキシダーゼには 強い毒消し作用があるという。 発がん物質であるカビ毒のアフラトキシンや、お焦げに含まれるトリプ１－Ｐも、 この唾液の効果でゼロに近づけることができるそうだ。 「い」＝胃腸快調 歯は大切な臓器の一つ。食べ物をかみ砕き、消化酵素を含む唾液と混ぜ合わせることで、 胃腸の消化機能を大いに助けている。 「歯を治療しないで放っておくと胃を悪くする」というが、 よく噛めないと消化が不十分で胃に過度の負担がかかるためだ。 「ぜ」＝全力投球 斉藤教授は、やる気と噛むことも関係が深いとみている。 「野生動物にとって噛むことはす なわち闘争、食うか食われるか、生存をかけた行為。 人間も動物の一種。噛むことは生きる意欲を沸き立たせ、全身の機能を活性化するうえで、 生まれてから亡くなるまで生涯を通じて大切だ」と言う。 頭文字を取ると「卑弥呼の歯がい～ぜ」となります。 ちなみに女王卑弥呼の弥生時代には、今の6倍ほど噛んでいたそうです。 さらに唾液に含まれる成分として アンチエイジングの面からも注目されている「パロチン」があります。 パロチンは、成長ホルモンの一種で、「若返りホルモン」とも言われています。 パロチンの分泌が盛んだと、筋肉や内臓・骨・歯などの生育発育が盛んになり、 若さを保つことが出来ます。 赤ちゃんによだれが多いのはそういう意味もあったのですね。 ところで最近、唾液の分泌量が減少する「ドライマウス」が増えています。 潜在的には３０００万人いると言われているようです。 原因としてはやはりストレスが大きいようですが 咀嚼が不足していることも大いに関係があると思われます。 ドライマウスはアンチエイジングにとっても大敵です。 しっかり噛んでタップリ唾液を出しましょう。 では最後に、具体的にどのくらい噛めばいいのでしょか？ 前述の斉藤教授は「１口３０回、１回の食事で１５００回」を提唱しています。 マクロビオティックでは「１口５０～１００回、ひと口ごとにはしを置く」とおっしゃる方もいますが、 こうなると続けるのが困難なので、私も「１口３０回」をおすすめしています。 ほとんど噛まなかった方が急に噛みだすと、あごが痛くなることもありますので、 最初は無理なさらないようにして下さいね。 アンチエイジングはハッピーエイジングの大事な要素でもあります。 誰もがいつまでも若々しくありたいですからね。 「笑顔」と「咀嚼」で、アンチエイジングを目指しましょう！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年01月25日
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笑いの効能
相変わらず大変な日々が続いています。 朝９時から支店で荷物の発送、辞めたバイト２人分の仕事をやってから 心斎橋に戻り、すべての仕事が終わるのは夜の１２時過ぎ。 １日１５時間労働です。 「大きく変わる時だから楽しみなんです。」 口ではそう言っていても、さすがにこの２～３日疲れがたまってきて。。 で、昨日お客さんとお話しているとき、 笑顔がなくなっていることに気づいたんです。 （これではいけない。。） お客さんには常々「笑顔の大切さ」をお話しているのに、 疲れてくると自分でも分からないうちにそうなっているんですね。 反省、反省。 そこで「笑いの効能」について改めて調べてみました。 簡単にまとめると。。 （1）ナチュラルキラー細胞の活性化 ⇒ 免疫力アップ （2）副交感神経の活性化 ⇒ リラックス効果 （3）β-エンドロフィンの分泌 ⇒ 幸福感 （4）表情筋の刺激 ⇒ アンチエイジング （5）血糖値・中性脂肪値の減少 ⇒ ダイエット効果 ねっ？ 笑いってすばらしいでしょ？ みんなが笑えばくすり屋さんも困ってしまいますね。 お笑い業界が不況に強いと言うのは、実は笑いとは「無料のサプリ」だからです。 笑って健康になれるなら安上がりでいいよね。 そして、毎日つらくってとても笑えないような時は 笑顔の練習をしてみましょう。 目をニコッとさせて口角を上げると、 表情筋の刺激により脳が楽しい状況と思ってしまうのです。 そうすると、上記の「笑いの効能」を体感することも出来るんです。 これもハッピーエイジャーの裏技ですね。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年01月11日
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年頭所感
2008年の漢字は「変」ということでしたが 今年はもっと大変な年になりそうです。 ただ、以前もお話しましたが ハッピーエイジャーにとっては「大変」とは 「大きく変わる」という意味でこれから世界がどう変わるのか ワクワクした気持ちでいます。 基本的には金融資本主義が崩壊したんだから 物質文明から精神文明へのシフトの時期と捉えています。 それって素晴らしいことじゃないでしょうか？ 精神的なものがもっと重視されれば 世界にも争いごとは少なくなっていくんじゃないかな？ 結局争いごとってお金の取り合いですから。。 健康についても考え方を変えていって欲しいです。 西洋医学とはいわば「征服者の医学」です。 病気をたたくことを第一義としています。 だから抗ガン剤のようにガンをたたくと同時に人もたたき、 結局その副作用でやられてしまうようなことがふつうに行なわれます。 そしてそれが当たり前のように思われてきました。 でも考えてみると、西洋医学って医療全体のほんの一部なんですね。 もっと自分で出来ることもあるはずです。 だから「病気になったら医者まかせ」という受け身な考えじゃなく、 もっと積極的に「病気にならない体」「病気に負けない体」をつくることを 日常的に意識していって欲しいと思うんです。 そのためには自分なりの「健康法」を持つことです。 食生活の見直しや運動、呼吸法、断食などをうまく取り入れた生活をしていけば 私のようにハードな暮らしをしていてもいつまでも若く元気でいられます。 ハッピーエイジャーの大事な心得ですね。 ちなみに私は今、断食2日目です。 年末からあまりに食生活がひどかったので デトックスに励んでおります。はい。 まぁ言ってみれば西洋的なものから東洋的なものへの移行ですね。 まさに日本の出番だと思いますが。。 すでにアメリカでは世界一の健康食と言われる和食を取り入れ ガンの発生率も減ってきています。 逆に日本人はマクドナルドを食べて太っていますが。。 ピンチだからこそ考えて、それをチャンスに変えていけるような年にしていきたいと思います。 お正月も終わってしまいましたが、 たまにはじっくり今までの生活を振り返るような時間をつくってみてはいかがでしょうか？ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年01月04日
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これでいいのだ！
世の中はなかなか思い通りにはいかないものです。 だからといって何でもすぐに投げ出してしまうのはどうでしょうか？ たとえば同じ東京へ行くのでものぞみで一気に行くのもあれば 夜行バスで一晩かけていく方法もあります。 あるいはリッチに飛行機で羽田まで行って、 結局渋滞に巻き込まれて遅くなったり。。 まぁ人生いろいろというわけです。 何がいいのかどこでどうなるのか分からない。 でもただ一つ大事なことは 「前を向いて歩き続ける。」 ということです。 たとえゆっくりでも歩き続けていく限り、いつか東京に着きます。 途中であきらめてしまえば、一生かかっても着きません。 回り道しようが、鈍行で行こうが、前に向かって進む。 だって夜行バスでも途中のインターチェンジで友達に会って ポルシェでひとっ走りなんてこともあるかも知れないじゃないですか。 だから前に向かって進む。 その気持ちさえ持っていれば、たとえ新幹線乗り遅れてもバスがパンクしても きっとどうにかなるんですよ。 まさに故赤塚不二夫さんの名言「これでいいのだ！」の精神です。 何が起こってもすべてを前向きに肯定し、受け入れること。 それによって心が楽になり、また一歩を踏み出すことが出来ます。 これからの時代きっと大事なことだと思います。 ハッピーエイジャーの心得ですね。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年01月01日
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今年の目標
「一年の計は元旦にあり。」 というわけでさっそく今年の目標を立てたいと思います。 今年は何としてでも本を書きたい。 長年の夢ながら忙しさにかまけてここまできてしまいました。 ここらで何としてもがんばらないと。。ネ！ 仕事も物を売るだけでなく、セミナーの数を増やしていきたいです。 つまり情報発信したいんですね。 今までも出来たはずなのに、どこか逃げていたような気がします。 今年は逃げずに本当に自分がやりたいことに向かっていきたいと思います。 がんばります。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2009年01月01日
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ゆく年くる年
いよいよ暮れも押し迫ってまいりましたね。 今、店でパソコンやってますが、「ゆく年くる年」を見ないの 初めてじゃないかな？ あぁ～、除夜の鐘が聞きたい。。 ともかく今年は最初から走り通しでした。 よくやったと自分でも思います。 今年の目標をブログで振り返ると、 （１）新店舗の開店 （２）小冊子の発行 （３）本店サイトのリニューアル とありました。 （こんな時ブログって便利ですね。） うん、だいたい出来てるやん。 まあ小冊子は来年にするとして。。 よくがんばった方じゃないかな？ 新店舗の開店についても、いろいろと障害もあったし 夏のころなんか。。毎日毎日自転車で荷物運びもよくやったと思う。 ホントにあの頃を思うと、今はすっかり寒くなってしまいましたが。。 うん、今年は合格！ 来年もまたがんばろう！ それではみなさん、よいお年を！！ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月31日
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Ｈａｎａｋｏに載りました！
以前お話していた取材の件ですが ようやく掲載されました。 HanakoWESTの2月号です！ 「ダイエッターのためのおすすめスポットベスト４」 ってところに載ってます。 まぁ扱いは小さいですが。。 そのうち有名になるかも？ てなわけで、来年は忙しくなりそう(？)なので アルバイトを1名募集したいと思います。 今回は簡単なバイトじゃなくて、 ずっといっしょに働ける仲間を探しています。 とにかく美と健康が大好きで、これで働いていきたい方が希望です。 詳しくはお電話でお問い合わせ下さい。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月28日
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他人と比べない。
日本人は他人と比べるのが好きなのです。 そして同じだと安心するのです。 そこには自分の意思はありません。 今日だってイブとかいう痛み止めのような日らしいですが、 なぜ彼氏や彼女といっしょにいなければならないのでしょうか？ 今、定食屋で晩御飯食べているのですが やはり今日はヒマですね。 いつもは並ばないといけない時もあるほどはやっている店なんですが。。 おっと、ところが美女が一人で入ってきました。 ここアメリカ村では女の子が一人でラーメンや牛丼を食べていても 全く日常の風景でどうってことないんですが。。 何となく今日は気になってしまいます。 そっと見ているとこれだけ空いているのに、 なぜか一番すみの目立たない席に座ってしまいました。 やはり気にしているのでしょうか。。？ 続いてまたまた一人の美女が登場しました。 おっと今度は持ち帰りだ！ 外じゃイヤなのでしょうか。。？ 本来クリスマスイブとは家族で厳かに祝うものなのです。 彼氏や彼女といっしょにというのは明らかにマスコミの作った虚像なのです。 ましてやクリスチャンでもないのに。。 もうイブを気にするのは止めましょう！！ って、自分が一番気にしているみたいだけど。。 なんだか話がずれてしましましたね。 要するに日本人が周りの目を気にするわけ。 それは何千年と続いた稲作農業に起因していると思います。 隣りが田植えを始めたら自分も田植えを始める。 隣りが稲刈りを始めたら自分も稲刈りをする。 それが一番安全な道だから。。 これが「日本人とユダヤ人」の作者、イザヤ・ベンダサンの言う 「隣り百姓の論理」 です。 隣り百姓は昭和の時代になっても 「隣りがテレビを買ったからウチも買う」 「隣りが車を買ったからウチも買う」 というように、ある意味経済の下支えにもなっていたのです。 いや、今でもそうでしょう。 納豆やバナナの狂乱事件はまさに隣り百姓に他なりません。 でも、もうそろそろいいんじゃないでしょうか？ だって隣り百姓でいれば安心だった時代は終わりつつあるのですから。 これからは自分で自分の幸せを見つける時代です。 イブの晩に一人で定食食べてたっていいじゃないですか？ けっこうゆったり出来て居心地いいですよ。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月24日
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大変なとき
仕事でもプライベートでも想定外のことが、しかも一度に重なって起きて。。 今、本当に大変です。 先日は朝起きると突然声が出なくなってたこともありました。 ストレスとは恐ろしいものですね。 それでも仕事してましたが。。 内容はここでは書けませんが、一つ一つがかなり重たいものです。 言ったらびっくりするんじゃないかな？ でもね。 そんなことがあっても私はけっこう平気なんです。 だって大変なときって、「大きく変わるとき」って言うじゃありませんか？ 言ってみれば「CHANGE」ですね。はやりの。 だからこの山を乗り越えたらどんな変化が起こるか楽しみなんです。 きっといいことが起こりますよね？ 感謝して努力して、最後は自分を信じること。 これがハッピーエイジャーの生き方ですよね。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月24日
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１５時間労働
先週、急に発送のアルバイトが辞めてしまいまして 今日で１週間、朝９時前から夜１２時過ぎまで、 数えてみると１日１５時間ほど働いています。 朝は親の店舗でひたすら荷物の発送。。 これが結構辛いんです。 けっこう数があるし、昼までにある程度終えないといけないから ほとんど必死のパッチでやっています。 アルバイト２名が夕方までかかってやってたのを 一人でやってるのだから大変なのは無理もないでしょう。 昼からは心斎橋の店で接客と残りの発送。 残りの荷物は６時までに発送しないと間に合わないので 笑顔で接客していても、残りが多い時なんかはけっこう焦ってたりします。 それも何とか終えて店を閉めた後は発送メールや問い合わせの返事などで 気がつくと１２時って感じです。 ほとんど食事をする時間もないので さすがに痩せてきましたね。 ズボンもベルトの穴がないところまできています。 先日はワタナベオイスターで元気になった元病弱なお客さんから 「お大事に！」 と言われてスタッフの宮本さんも大爆笑でした。 私もいつまで持つかなと思っていたのですが １週間もすると意外と慣れてくるもので、 今、かなり元気です。遊びに行きたいくらい。。 まぁけっこういろいろ飲んでるし。。 とは言え、私が倒れたら終わりなのでもうちょっと気をつけないと。 人にはいつも無理しないように言ってるのにねぇ。 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月22日
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心を豊かにするために
一番大事なのはよく言われていることではありますが、やはり「感謝の心」を持つことだと思います。何事にも感謝の心を持って接することが出来れば、これほど素晴らしいことはないでしょう。少々付き合いにくい人だって、感謝の心で接すればどこかいいところが見えてくるものです。損得勘定で考えてもそうでしょう。だって喜びが何倍にもなってふくらむのですから。。クリスマスプレゼントだってもらって当たり前と思わずに 「いただけることに感謝！」という気持ちさえ持っていれば、同じプレゼントでも値打ちが上がるというものです。 これって大変お得だと思いませんか？でも頭では分かっても、なかなか出来ない。。時々出来ればいいんですよ。その時だけでもお得でしょ？難しい理屈は考えずに、まずは損得でやればいいんですよ。１００円が１０００円にも２０００円にもなるんだから今の時代これほどいいもんはないでしょ？ そして感謝のすそ野をだんだん広げていきましょう。もっといいことがありますよ。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月15日
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ハッピーエイジングな生き方のすすめ
日本は超高齢社会なのです。ふつうに生きていれば８０～８５年は生きられるのです。８０年と言えば長いのです。みなさん、老後はどうなさいますか？今までは会社や国が守ってくれました。定年まで一所懸命働いて、たっぷり退職金をもらってあとは優雅に年金生活。今やそんな当たり前と思われてたことも音をたてて崩れてきています。 「自分のことは自分で守らなきゃ！」悲しいけど世の中そうなってきているのです。とは言っても景気は悪いし、政治家は頼りないし。。そう。私たちは今まで他力本願の人生を送ってきたのです。日本は資本主義社会です。働けば働くほどお金が入り、幸せになれると誰もが思っていました。でもこれからはどうやらそうでもないようです。私は高度成長期に生まれ、サラリーマン時代にバブルを経験し、自分で会社をやるようになった今、未曾有の不況を迎えています。 （昔のように景気がよかったら。。）なんて思わない日はありません。でもこんどの不況は長そうだし。。あるいはたとえ景気がよくなってもまたいつ悪くなるか分かりません。いったいどうすれば。。？なんて考えているうちにふと気づいたんです。 （物を追いかけているうちは、結局幸せになれないな。）いくら資本主義社会で成功しても、ホリエモンや小室哲哉ではどう見ても幸せには思えません。それにこれからの時代、資本主義的な成功はますます難しいものになってくるでしょう。ではどうすれば。。？結局みんな幸せになりたいんです。そのために毎日頑張っているのです。ただ、その目的を物質的なものから精神的なものにもう少しシフトしてみたら。。？物質的にはそれほど恵まれていなくとも、心が豊かならその人はきっと幸せです。そして健康。いくらお金があってもずっと病気ではその人は幸せじゃないでしょう。心や健康なら努力次第でどうにかなりそうだし、景気のように回りに振り回されることも少ないでしょう。だから人生の目的をもう少しそっちのほうにシフトしてみては。。？そしてもう一つ。幸せとは自分の心が決めるものなのです。どんな状況にあろうとも、自分が幸せと思えばそれは幸せなのです。だからその判断基準を物質的なものから精神的なものに変えていけばたとえ世の中は不況でも幸せな気持ちになれるのです。そう。そして人生は長いのです。年をとってもますます元気で輝きを増すような生き方が出来ればその人はもちろんのこと、周りの人までハッピーな気持ちにさせてくれるでしょう。そういう生き方を「ハッピーエイジング」と言います。みなさんもハッピーエイジャーを目指してみませんか？応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★健康を通して現代人のハッピーエイジングに貢献する、 それが光る堂の使命です。 サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー (株)光る堂代表取締役 白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2008年12月14日
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深呼吸ダイエット セミナー in 大阪
「深呼吸ダイエット」の創始者 羅 予澤さんのセミナーのご案内です。 羅さんのプロフィールはこちら！ ⇒ http://www.bc720.com/company/index2.html深呼吸ダイエットは、今まで３０以上のマスコミに特集で紹介された 評判のダイエット健康法です。 今回、この「一度身につけば、一生の財産」になる ダイエット健康法のセミナーの情報をご提供します。 【セミナー内容】 運動しません。３０分呼吸するだけで体ぽかぽか、 脂肪燃焼、体の調子がよくなる体質改善ダイエットノウハウを教えます。 本セミナーは 健康維持や健康ダイエットに関心のある人、 体の不調から解放したい人を対象にしています。 具体的には ■ 最後のダイエットをしたい方、 ■ 自分の体重をいつでも簡単にコントロールしたい方、 ■ いろんなダイエットをはしごしながら、失敗連続の方、 ■ 自分が痩せない理由は、痩せにくい体質だと勘違いしている方、 ■ 運動せず、内臓脂肪を減らしたい方、 ■ メスやサプリメントなどに頼らずに、アンチエージングしたい方 ■ 根本的に体質改善を図りたい方、 ■ 免疫力や自然治癒力を根本的に高めたい方、 ＜どのような悩みを解決するヒントになるか＞ ■ 食事制限しても、運動してもやせない ■ 若い頃に比べると、痩せにくくなった ■ 食べていないつもりでも、徐々に太っていき、なかなか痩せない ■ 健診で肝臓や血液の数値がいつも引っかかる ■ 腹回りの贅肉がなかなかとれない ■ 休んでも、疲れがなかなかとれない ■ カゼを引きやすい ■ 顔のシワやシミが気になる 【セミナー日程】 大阪会場： 2009年2月1日（日曜） 14:00～15:30 受付は13:30～ 大阪府大阪市中央区農人橋１丁目１－２２大江ビル１３F 東京会場もありますよ♪ 詳細はこちら↓ http://www.bc720.com/event/seminar_2.html料金： 4,000円 ※大阪会場は光る堂のみっちーを通せば料金が2,000円になります。 お気軽にメール下さいネ！ みっちーの連絡先↓ white@hikarudou-shop.com人気のセミナーで、人数に限りがございます。 ご興味のある方は、お早い目にお申込ください。 詳しく知りたい人はこちらをClick！ ↓ ↓ ↓ ↓ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ダイエット・アンチエイジング！便秘・冷え性・生理痛・アレルギーなどお気軽にご相談下さい。サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー 白石光彦Email：white@hikarudou-shop.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
2008年12月11日
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【新型インフルエンザ】外出を６割に抑えれば、感染者数は１５分の１に
発生すれば日本で１７万～６４万人が死亡するとも推定される「新型インフルエンザ」で、国内での発生後に人々が外出を自粛すると、患者数を大幅に抑えることができるとの試算を、国立感染症研究所の大日康史・主任研究官がはじき出した。試算では、国内の新型インフルエンザ患者第１号を「東京の八王子市在住、丸の内で勤務するビジネスマン」と想定。海外出張先で新型インフルエンザに感染して 帰国したが気付かず２日出勤した－と仮定し、学校閉鎖や企業の事業縮小などの感染拡大防止策を取る場合と、何も対策を講じない場合とで、首都圏で感染者の増加が どう違うかをコンピューターによるシミュレーションで比べた。（続きはこちら。。）産経新聞 2008年12月7日http://sankei.jp.msn.com/life/body/081207/bdy0812072115000-n1.htm「外出を６割に抑えれば、感染者数は１５分の１に。。」国立感染症研究所でこんなシュミレーションがされていますね。外出を減らすとなると、備蓄を増やすか。。あるいはネット販売など通販を利用することになるでしょう。医薬品のネット販売も一律に禁止するのではなく何かもっといい方法を考えた方がよさそうなものですが。。応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ダイエット・アンチエイジング！便秘・冷え性・生理痛・アレルギーなどお気軽にご相談下さい。サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー 白石光彦Email：white@hikarudou-shop.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
2008年12月10日
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そろそろ目を覚まそう！
◇ダイエット効果がある として流行した主な食品 （年代はブームのピーク時） １９７５年 紅茶キノコ ８５年 バナナ ８８年 ゆで卵 ９２年 リンゴ ９９年 唐辛子 ００年 キノコ、おから、黒酢 ０２年 低インシュリン食品、ビール酵母 ０３年 アミノ酸 ０４年 にがり ０５年 寒天 ０６年 キャベツ、杜仲茶 ０７年 納豆、ココア ０８年 朝バナナ （このほかにも、０３年以降、コンニャク、豆腐、豆乳、バナナ酢などがはやった） 毎日新聞 2008年12月7日 地方版 http://mainichi.jp/chubu/tsuiseki/news/20081207ddlk23040260000c.html 「あるある大事典」のやらせ事件もあんまり教訓になってないようですね。食事は一つのものにこだわるより、幅広く栄養素を摂取することが大事ですよ。そして運動。 呼吸法もりっぱな運動です。 私は「深呼吸ダイエット」をおすすめしたいと思います。 詳しく知りたい人はこちらをClick！ ↓ ↓ ↓ ↓ 応援Click！お願いします！(^∧^) ↓ ↓ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 腸内美人になりたい人は。。 ↓ ↓ ↓ ↓ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ダイエット・アンチエイジング！便秘・冷え性・生理痛・アレルギーなどお気軽にご相談下さい。サプリメントカフェ光る堂〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋1-10-35 アルシュ11ビル2FTEL（06）6245-7333/FAX（06）6245-7335HP：http://www.hikarudou-shop.com/http://www.medic-web.jp/shop/s10002118/081118140512.html『愛と安らぎの伝道師』薬剤師＆心理カウンセラー 白石光彦Email：white@hikarudou-shop.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
2008年12月09日
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