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先日、栄養指導に行って来ました。思っていたより体重は落ちず(トータル-3㎏)今回は筋肉量が落ちたらしい…。でもさ、この暑さで運動は無理でしょ※ウォーキング8000歩推奨「絶対に○○してください!!」的な強制的なことは食事も運動もないのでおかあちゃんも無理する気はなく栄養指導が終わっても無理なく続けられることを受け入れようと思っています。おかあちゃんが入院したときにお世話になった”食卓便(冷凍)”それなりに良かったのでストックすることに…。おとうちゃんが遅い時とかにも晩御飯を2度作る手間がなくなり重宝しています。※晩ご飯の一例だいたい、1食220カロリーで120~130gのご飯と一緒にいただきます。種類も豊富で飽きずに食べれていますが、これでも多いようで納豆キムチが余分らしいどうしても納豆が食べたいなら「野菜サラダを昼間に…」とアドバイスご飯も100gだとベストだとか・・・。食事は三食とも量を減らしてオヤツも減らしていつも腹ペコなのにまだ、全体的に多いらしい。。。他の人ってそんなに食べてないの?乳がんの手術で入院したときに説明を受けた栄養指導(臨床研究)に参加しているおかあちゃん。次回が最終回で延長も出来るようですがカロリーとか勉強にはなったけどなんか気が滅入るのでおわりにしようと思っています。にほんブログ村にほんブログ村
2022年09月29日
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メンタルもお腹も弱い我が家の末っコモナカちゃん季節の変わり目になるとお腹がユルユルに…以前は病院へ直行してたけどお守り代わりのお薬処方してもらっているのと整腸剤を常備してあるので形があって、ギリ掴めるウンチだと様子見にしています。このところ気温の変化が激しいので先日もそんな感じのウンチになってしまいましたがお薬飲んだら落ち着いたので一安心モナカの膀胱炎とお腹ユルユルは持病なのかな?にほんブログ村にほんブログ村
2022年09月16日
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早いもので手術から4カ月過ぎました。なんとなく・・・なんとなくなんですが感覚が少し戻ってきたところがあることにシャワーをしつこく当てて気付きました(笑)手術痕は気にしていないともたつく?ことがあって夜寝る前におとうちゃんに色んなものを流すように背中、わきの下、肩から肘にかけて自分では届きにくい場所をさすってもらっています。時間にしたらほんの数分だけどスッキリ腕のリハビリはサボり気味(;^_^A気にしてないと可動範囲が決まってしまい手を伸ばしたりすると違和感がでてくるので100円ショップで購入したコチラに指をひっかけて腕伸ばししています。”痛み”というのは検査の時から手術までほとんど感じたことはなく生活の不便もなかったけれど術後、肩から肘までのチリチリ痛はちょっと気になってきました。わきのゆで卵も完全になくならず気にはなるけどまだ、4カ月気にしない…気にしないよぉそうそう!!!今週は大好きなドラクエも発売されるし久々、ゲーム漬けの日々過ごしま~す(^^♪【2022年09月15日発売】 スクウェアエニックス|SQUARE ENIX ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン 通常版【Switch】 【代金引換配送不可】にほんブログ村にほんブログ村
2022年09月12日
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